Die richtige Sportart

Die Entscheidung, sportlich aktiver zu werden, ist gefallen. Doch welches ist die richtige Sportart, die zu einem passt? Der Spaß-Faktor sollte bei der Auswahl eine entscheidende Rolle spielen, damit Sie regelmäßig am Ball bleiben und lange Freude an der Bewegung haben.

In einer "Testphase" sollte zwischen der einen oder anderen Sportart gewechselt werden, bevor die endgültige Entscheidung für eine Lieblings-Sportart getroffen wird. Im Zweifelsfall sollte der Hausarzt aus medizinischer Sicht mitentscheiden, welche Sportarten in Frage kommen.

 

In jeder Sportart vereinen sich unterschiedliche Ansprüche an das eigene Leistungsvermögen und Ziele, die vorrangig erreicht werden können. Möchten Sie zum Beispiel Ihre Rückenmuskulatur stärken, erhalten Sie durch ein gezieltes Krafttraining ein besseres Trainingsergebnis als durch gemütliches Walking. Walking hingegen fördert primär die Ausdauer und hat somit positive Effekte auf das Herz-Kreislauf-System.

 

Unser Test "Welcher Sporttyp bin ich?" sowie das Sportarten A - Z geben Ihnen wichtige Entscheidungshilfen bei der Wahl Ihrer Sportart.

 

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