Der kleine Rückentest

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Wie geht es Ihrem Rücken?

Hier erfahren Sie, wie es um Ihren Rücken steht. Ist alles im Lot oder laufen Sie Gefahr, an einem Rückenleiden zu erkranken?

 

Kreuzen Sie bitte jeweils die für Sie zutreffende Antwort an.

Frage 1
 

Üben Sie einseitige körperliche Tätigkeiten aus? Zum Beispiel sitzende Tätigkeiten am PC.

 
 
Frage 2
 

Leiden Sie häufig unter Verspannungen im Rücken- beziehungsweise Schulter- und Nackenbereich?

 
 
Frage 3
 

Hat Ihr Arzt Strukturveränderungen Ihrer Wirbelsäule und Bandscheiben festgestellt?

 
 
Frage 4
 

Bewegen Sie sich im Alltag eher "rückenunfreundlich", indem Sie zum Beispiel schwere Lasten mit rundem Rücken heben?

 
 
Frage 5
 

Haben Sie den Eindruck, zu viel um die Ohren zu haben und überfordert zu sein?

 
 
Frage 6
 

Haben Sie Übergewicht?

 
 
Frage 7
 

Machen Sie weniger als ein Mal die Woche Sport beziehungsweise bewegen Sie sich im Alltag kaum?

 
 
Frage 8
 

Haben Sie das Gefühl, dass sich Ihre Rumpfmuskulatur im Ungleichgewicht befindet? Zum Beispiel schwache Bauchmuskeln einhergehend mit stark angespannten Muskeln im unteren Rückenbereich.

 
 

erstellt am 07.11.2005

 

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