TK-AntistressCoaching

Mit alltagstauglichen Tipps und vielen praktischen Übungen lernen Sie dem Alltag mit Gelassenheit zu begegnen, steigern Ihr Wohlbefinden und beuge einem Burnout vor.

 

Stress, Hektik, Alltagsdruck, vollkommene Überforderung: Diese Empfindungen lähmen, nehmen die Fröhlichkeit und können am Ende auch noch krank machen.

 

Das bietet Ihnen das AntistressCoaching

 

Sie lernen:

  • Ressourcen und Stressoren kennen und vermeiden
  • Stress gut zu bewältigen
  • regelmäßig Entspannung einzuplanen
  • Strategien für einen Ausgleich zur Arbeit
  • Techniken, mit denen man Stress vermeiden kann

Yogakurs, Atem- und Muskelentspannung

Neben individuellen Übungsplänen erhalten Sie Anleitungen zu den Themen Yoga sowie Atem- und progressiver Muskelentspannung.

 

Welches Gesundheitsziel verfolgen Sie vorrangig?

Ich will meinen Stress besser bewältigen

 

Ich will einem Burnout vorbeugen

 

Kombination verschiedener Coachings

Sie können das TK-AntistressCoaching jederzeit nach Ihren Wünschen einrichten. Startphase Nach einer ersten Startphase können Sie andere Coachings hinzuwählen. Das FitnessCoaching unterstützt Sie zum Beispiel beim Ausdauertraining. Dieses ist gut geeignet, um Stress abzubauen.