Tee mit Orange und Zitronenmelisse: fühlt sich an wie Sommer im Winter
Dieser Tee vertreibt den Winter-Blues. Zitronenmelisse soll außerdem bei Schlafstörungen, Unruhezuständen, sowie Magen-Darm-Beschwerden helfen.
Zubereitungszeit: 15 Minuten
Zutaten für 0,5 Liter:
- 1 Stiel Zitronenmelisse
- 3 Esslöffel getrocknete Orangenblüte
- 1 halbe Zimtstange
- 500 Milliliter Wasser
- 1 Teelöffel Orangenblütenwasser
- 1 halber Teelöffel Honig
Utensilien:
Brett, Messer, Messbecher, Tasse, Wasserkocher, Teesieb
Zubereitung:
- Die Melisse waschen und trockenschütteln. Die Blättchen abzupfen, grob hacken und in einen Messbecher geben.
- Die Orangenblüten zugeben.
- Die Zimtstange halbieren und ein Teil in den Messbecher geben.
- Das Wasser aufkochen und die Zutaten damit aufgießen. Alles zugedeckt zehn Minuten ziehen lassen.
- Den Tee einmal umrühren und durch das Sieb in die Tasse gießen.
- Die andere Hälfte der Zimtstange in den Tee stellen.
- Ein Teelöffel Orangenblütenwasser unterrühren.
- Nach Belieben Honig zugeben.
Nährwertangaben:
Nährwerte | pro Tasse (bei 2 Tassen) |
---|---|
Energiedichte | 0,1 |
Energie [kcal] | 20 |
Kohlenhydrate [g] | 4 |
Fett [g] | 0 |
Eiweiß [g] | 0 |