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Jetzt bin ich dran

Selfcare ist mehr als ein kurzer Moment zum Durchatmen - es ist eine innere Haltung. In einer Welt, die immer schneller wird, richten wir unseren Blick oft zuerst auf die Bedürfnisse anderer: Familie, Freundeskreis, Kolleginnen und Kollegen. Eigene Wünsche und Grenzen geraten dabei leicht in den Hintergrund. Doch gut für sich zu sorgen ist kein Egoismus. Im Gegenteil: Es ist die Grundlage dafür, langfristig gesund, leistungsfähig und zugewandt zu bleiben. Selfcare bedeutet, sich selbst ernst zu nehmen - körperlich, mental und emotional. Sich Pausen zu erlauben, Unterstützung anzunehmen, Grenzen zu setzen und auf die Signale des eigenen Körpers zu hören.

Wer von innen heraus stabil ist, kann auch im Außen verlässlich da sein: aufmerksam zuhören, klar handeln, mitfühlend reagieren.

In diesem Magazin möchten wir Sie ermutigen, öfter auch an sich selbst zu denken. Selfcare als bewusste Entscheidung für Ihr Wohlbefinden. Denn Sie dürfen im Mittelpunkt stehen.

Weitere Themen im Heft

Selfcare

Warum sind wir bloß immer so streng mit uns selbst? Selfcare bedeutet, sich selbst ernst zu nehmen. Strategien für mehr Milde!

So viel im Kopf - und so viel zu erledigen

Wie sich Aufgaben im Familienalltag gerechter verteilen lassen.

Endlich besser schlafen

4 Techniken, die Sie gleich heute Nacht ausprobieren können.

PDFs älterer Ausgaben