Zehn Minuten täglich genügen!
Mit aktiven Rückenübungen können Sie Schmerzen vorbeugen. Dafür braucht es lediglich zehn Minuten am Tag.
Los geht's: Gehen Sie zum Aufwärmen einige Zeit zügig auf der Stelle, recken und strecken Sie sich ausgiebig. Jetzt können Sie starten.
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