Online-Gesundheitskurse
Online-Gesundheitskurse machen es einfacher, Gesundheit in den Alltag zu holen: Sie lernen und üben digital - am PC, Tablet oder Smartphone. Verständliche Informationen und praktische Übungen können Sie Schritt für Schritt körperlich und psychisch stärken.
Was sind Online-Gesundheitskurse?Online-Gesundheitskurse sind strukturierte Gesundheitsprogramme, die Sie digital nutzen können - zum Beispiel über PC, Tablet oder Smartphone. Meist bestehen sie aus mehreren aufeinander aufbauenden Einheiten mit Übungen und Hintergrundinformationen.Online-Gesundheitskurse verbinden praktisches Üben mit verständlichem Hintergrundwissen, das Sie direkt im Alltag nutzen können. Je nach Anbieter können sie als Live-Kurs zu festen Zeiten oder als Programm mit flexiblem Zugriff auf die Inhalte aufgebaut sein.Für wen eignen sich die Online-Kurse?Online-Gesundheitskurse sind eine Möglichkeit, Gesundheitsangebote zu nutzen, ohne vor Ort in einem Kursraum zu sein. Sie nehmen am Kurs von zu Hause oder unterwegs teil und sparen sich die Wege.Online-Gesundheitskurse können besonders passend sein, wenn Sie:Wege und Zeit im Alltag sparen möchtenlieber für sich üben, statt mit einer Gruppe vor Ortdigitale Angebote gezielt in Ihren Alltag integrieren wollen
Fragen Sie Ihre Ärztin oder Ihren ArztWenn Sie bei einzelnen Übungen unsicher sind oder bereits Beschwerden haben, holen Sie im Zweifel ärztlichen Rat ein.
GesundheitskurssucheOnline oder in der Nähe: finden Sie Ihren Kurs
Online-Gesundheitsangebote der TKWenn Sie direkt mit digitalen Gesundheitsangeboten starten möchten, finden Sie auf tk.de verschiedene Inhalte zum Mit- und Nachmachen - zum Beispiel zu Bewegung, Entspannung und Rückengesundheit - flexibel und ganz ohne Zuzahlung.
Die digitalen Gesundheitsangebote der TK sind keine Online-Gesundheitskurse im formalen Sinn - etwa mit Kursleitung, Teilnahmebestätigung oder Anerkennung als Präventionskurs. Sie geben Ihnen jedoch flexible Möglichkeiten und unterstützen Sie dabei, Ihre Gesundheit selbstbestimmt und flexibel im Alltag zu stärken.
RückentrainingEntdecken Sie effektive, einfache Übungen für Ihr Rückentraining zuhause ohne weitere Geräte.
In Bewegung bleibenBringen Sie Bewegung in den (Büro-) Alltag
ThemenspezialAchtsamkeit und Meditation im Alltag
Gesunde ErnährungLernen Sie alles über abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung
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