Weniger Gewicht, weniger Last
Mahlzeiten geraten heute gern mal zur Nebensache. Dadurch wird unregelmäßig, zu süß, zu fett, und zu viel gegessen. Das Ergebnis: ungesunde, angefutterte Pfunde, bis hin zu Übergewicht.
Gesunde Rezepte
Frisch, ausgewogen, lecker und schnell zubereitet - mit unseren Rezept-Tipps macht gesunde Ernährung richtig Spaß. Lassen Sie sich inspirieren.
Beliebte Diäten im Kurzcheck
Kohl-Diät? Oder doch lieber Low Carb? Im Dickicht der Diäten die guten von den weniger empfehlenswerten Angeboten zu unterscheiden, ist nicht leicht. Wir stellen Ihnen eine Auswahl beliebter Methoden zum Abnehmen vor und sagen Ihnen, ob die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) oder der Ernährungswissenschaftler und Diät-Experte Dr. Malte Rubach sie empfehlen.
Persönliche Ernährungsberatung
Sind Sie stark übergewichtig oder wegen falscher Ernährung erkrankt, kann eine Ernährungsberatung sinnvoll sein.
Wie viele Kalorien brauchen wir pro Tag?
Unser Körper verbrennt ständig Energie. Diese zieht er aus unserer Nahrung - oder genauer gesagt aus den Nährstoffen Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß. Doch wie viel Energie braucht jeder Mensch individuell?
