Kontakt
Startseite Gesundheit fördern Stress & Entspannung
Stress & Entspannung Stress ist ganz normal im Leben. Werden Anspannung und Überforderung allerdings zum Dauerzustand, braucht es ein Gegengewicht dazu. Wir haben viele Angebote für Sie, die beim Entspannen helfen können.
Stress & Entspan­nung Stress ist ganz normal im Leben. Werden Anspannung und Überforderung allerdings zum Dauerzustand, braucht es ein Gegengewicht dazu. Wir haben viele Angebote für Sie, die beim Entspannen helfen können.
Stress bewältigen Wie Sie in konkreten Stress-Situationen einen kühlen Kopf bewahren können, erfahren Sie hier. Aktiv entspannen Meditation, Achtsamkeitsübungen, Qigong, autogenes Training - tauchen Sie ein in die Welt aktiver, tiefer Entspannung! Erholsam schlafen Erholsamer, ausreichender und tiefer Schlaf in der Nacht ist die Grundlage für energiegeladene Tage. Balance im Job Unsere Arbeit bestimmt mit, wie gestresst oder entspannt wir durchs Leben gehen. Motivation steigern Motivation und Durchhaltevermögen sind wertvolle Eigenschaften, um Dinge gezielt zu erledigen. Motivation lässt sich trainieren! Wohlbefinden fördern Glück und Wohlbefinden sind kein Zufall. Manche Verhaltensweisen tragen gezielt dazu bei, dass wir uns gut fühlen. Ist mein Kind gestresst? Woran merke ich, ob mein Kind gestresst ist? Dr. Johannes Wimmer zeigt dir, wie du es erkennst und wie du dein Kind schützen kannst.
Unsere Ange­bote für Sie Als Ihr Gesundheitspartner lassen wir Sie mit Stress und Anspannung nicht alleine. Die Techniker Krankenkasse hat viele bewährte und innovative Angebote für Sie, mit denen Sie sich gegen Stress wappnen können.
TK Gesundheitskurse Ernährung, Entspannung, Bewegung: Wir bieten Ihnen eine Fülle an Gesundheitskursen an. Nutzen Sie unsere Schnellsuche. TK Smart Relax "TK Smart Relax" ist ein Programm für den Sprach-Assistenten "Alexa". Damit haben Sie Zugriff auf Entspannungs- und Meditationsprogramme der TK. Mentalstrategie "WOOP" Die Abkürzung "WOOP" steht für "Wish" (Wunsch), "Outcome" (Ergebnis) "Obstacle" (Hindernis) und "Plan".
Stress-Navigator
Stress vermeiden und entspannter durch den Alltag kommen - wir kennen die richtigen Strategien. Und zeigen Ihnen den (Aus)-Weg, der am besten zu Ihnen passt - mit unserem Auswahltest, dem Stress-Navigator. Gute Ratschläge für mehr Entspannung hat wohl jeder parat: YogaMuskelentspannungAchtsamkeitZeitmanagement andere Strategien gegen den StressDie Auswahl ist riesig. Aber wie finde ich genau das, was mir persönlich hilft?
Zum Stress-Navigator