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Life Balance: Besser schlafen

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Entspannung für Kinder - mit der App Aumio gelingt es. Mit kindgerechten Videos und Audios für mehr Gelassenheit und Ruhe.

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Zeitumstellung im Winter: Das Problem ist das Wetter und die Dunkelheit, nicht die Stunde mehr.

Besser schlafen

Wie schlafe ich besser? Im interaktiven Audio-Kurs aus dem TK-GesundheitsCoach beantwortet Schlafmedizinerin Dr. Samia Little Elk Ihre Fragen.

Besser schlafen

Mit dem Online-Schlaftraining der Techniker überwinden Sie auch langwierige Schlafstörungen.

Schlafstörungen auflösen

Wenn Hitze im Schlafzimmer den erholsamen Schlaf verhindert: Tipps, die für Abkühlung sorgen.

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Zur Erholung und zum Kräftetanken: Warum wir Schlaf und seine einzelnen Phasen brauchen.

Schlaf verstehen

Sein individuelles Schlafbedürfnis kennenlernen: Wie viel Schlaf braucht der Mensch?

Schlafpensum

Wenn die Nacht zum Albtraum wird: Fast jeder Zweite leidet mittlerweile ständig oder gelegentlich unter Schlafstörungen.

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Ständig müde? Das steckt hinter der Frühjahrsmüdigkeit. Plus: Das können Sie dagegen unternehmen!

Besser schlafen

Wir geben hilfreiche Tipps, mit denen Erwachsene und Kinder besser schlafen können.

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Umstellung auf die Sommerzeit: Wenn der Tag nur 23 Stunden hat, leiden viele Menschen am Mini-Jetlag.

Besser schlafen

Im Schlaf ermöglicht uns unser Gehirn ganz neue Erkenntnisse. Schlafforscher Jan Born erklärt im Interview, wie es funktioniert.

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Die innere biologische Uhr - wie sie funktioniert und welche Faktoren sie beeinflussen.

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