Entspannt schlafen: So klappt's mit dem erholsamen Schlaf | Die Techniker

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WOOP-Online-Kurs

Artikelliste mit 13 Einträgen

Wie schlafe ich besser? Im interaktiven Audio-Kurs aus dem TK-GesundheitsCoach beantwortet Schlafmedizinerin Dr. Samia Little Elk Ihre Fragen.

Schlafmedizin

Im Schlaf ermöglicht uns unser Gehirn ganz neue Erkenntnisse. Schlafforscher Jan Born erklärt im Interview, wie es funktioniert.

Besser schlafen

Mit dem Online-Schlaftraining der Techniker überwinden Sie auch langwierige Schlafstörungen.

Schlafstörungen auflösen

Entspannung für Kinder - mit der App Aumio gelingt es. Mit kindgerechten Videos und Audios für mehr Gelassenheit und Ruhe.

App Aumio

Zeitumstellung im Winter: Das Problem ist das Wetter und die Dunkelheit, nicht die Stunde mehr.

Besser schlafen

Wenn Hitze im Schlafzimmer den erholsamen Schlaf verhindert: Tipps, die für Abkühlung sorgen.

Besser schlafen

Wenn die Nacht zum Albtraum wird: Fast jeder Zweite leidet mittlerweile ständig oder gelegentlich unter Schlafstörungen.

Besser schlafen

Zur Erholung und zum Kräftetanken: Warum wir Schlaf und seine einzelnen Phasen brauchen.

Schlaf verstehen

Sein individuelles Schlafbedürfnis kennenlernen: Wie viel Schlaf braucht der Mensch?

Schlafpensum

Wir geben hilfreiche Tipps, mit denen Erwachsene und Kinder besser schlafen können.

Besser schlafen

Ständig müde? Das steckt hinter der Frühjahrsmüdigkeit. Plus: Das können Sie dagegen unternehmen!

Besser schlafen

Umstellung auf die Sommerzeit: Wenn der Tag nur 23 Stunden hat, leiden viele Menschen am Mini-Jetlag.

Besser schlafen

Die innere biologische Uhr - wie sie funktioniert und welche Faktoren sie beeinflussen.

Besser schlafen