Das Bild ist noch nicht vollständig geladen. Falls Sie dieses Bild drucken möchten, brechen Sie den Prozess ab und warten Sie, bis das Bild komplett geladen ist. Starten Sie dann den Druckprozess erneut.
Bouldern ist zum Trendsport und jetzt auch olympisch geworden. Seit 2016 gibt es die Boulder Bundesliga, die jetzt von der "Techniker" präsentiert wird.

Techniker Boulder Bundesliga

Mehr erfahren

Artikelliste mit 31 Einträgen

Gerade beim Moun­tain­biken ist das Gleich­ge­wichts­ge­fühl exis­ten­zi­ell. So lernen Sie, auf Ihrem Bike die Balance zu halten.

Balance

Das Kurven­fahren im Gelände ist anders als beim Radfahren auf Asphalt. Mit diesen Tipps haben Sie maxi­malen Kurven-Grip.

Kurventechnik

Zu steilen Abfahrten gehört einiges an Über­win­dung. Mit diesen Tipps schaffen Sie es.

Steilabfahrten

Die Einstel­lung mach­t's: Damit auch bei langen Touren nichts schmerzt, muss das Rad richtig einge­stellt sein. Wir zeigen wie.

Einstellung

Ein Finger immer an der Bremse: Wer unan­ge­nehme Stürze vermeiden möchte, bremst mit viel Finger­spit­zen­ge­fühl.

Bremsen

Wir sind auf Bewe­gung program­miert, sitzen aber den Groß­teil des Tages. Gesund­heits­sport ist ein guter Ausgleich.

Basics

In der Tech­niker Boulder Bundes­liga gibt es elf Spiel­tage. Jeder dauert sechs Wochen. Gewertet wird nach einem ausge­klü­geltem Punk­te­sys­tem.

Spielplan und Ergebnisse

Radeln mit Köpf­chen: Beim Radfahren kommt es auf passende Vorbe­rei­tung und Ausrüs­tung sowie rich­tige Einstel­lung des Fahr­rads an.

Vorbereitung

Das sind typi­sche Sport­ver­let­zungen - mit ausführ­li­chen Infor­ma­tionen zu den Beschwer­den.

Sportverletzungen

Geringe Kraft und unge­nü­gende Bewe­gungs­tech­nik: So entstehen schmerz­hafte Schul­ter­be­schwer­den.

Sportverletzungen

Im Herbst ist es oft kalt und feucht. Moderator und Radsportfan Marc Bator erklärt, worauf Sie beim Radfahren achten müssen.

Outdoorsport

Bei Prel­lun­gen, Verstau­chungen und Zerrungen ist ein kühlender Druck­ver­band die beste Erst­ver­sor­gung - so geht's.

Sportverletzungen

Was ist eine Muskel­prel­lung? Und welche Behand­lung dieser Verlet­zung ist die rich­tige?

Sportverletzungen

Check­liste fürs Rad: Wurde das Fahrrad länger nicht genutzt, sollten Sie vor dem Start über­prü­fen, ob das Rad fit ist.

Saisonstart

Ausdau­er­sport­arten wie Joggen, Skaten, Schwim­men, Walken und Aerobic sind ein ideales Fitness­trai­ning mit hohem Gesund­heits­wert.

Basics

Unser Podcast mit Bundes­liga News und Wissen zum Thema Boul­dern und Gesund­heit! Immer neu, an jedem Spieltag der Boulder Bundes­liga!

News, Facts & Interviews

Mit dem Online-Kurs Medi­ta­tion und Acht­sam­keit schaffen Sie den Einstieg zu mehr Gelas­sen­heit im Hier und Jetzt.

Achtsamkeit lernen

Kitesurfen - das ist Akro­batik auf dem Wasser. Alle Infos über Ausrüs­tung, Anfor­de­rungen und die Technik des Kitens.

Kitesurfen

Wer viel Sport treibt, sollte auch viele Kohlen­hy­drate essen. Denn die sind die wich­tigste Ener­gie­quelle für den Körper.

Basics

Wie lange muss man Fußball spie­len, um eine Curry­wurst zu verbren­nen. Werden auch beim Yoga Kalo­rien abge­baut? Ein Über­blick.

Basics

Ober­kör­per: Mit diesen Übungen werden Brust, Arme, Schulter und der Rumpf gekräf­tigt.

Training

Muskel­kater oder Muskel­zer­rung bei Über­las­tung? So erkennen Sie die Verlet­zung.

Sportverletzungen

Damit Sie lange Spaß an Ihrem Sport haben, ist es wich­tig, einen rücken­freund­li­chen Sport zu wählen.

Gesunder Rücken

Das sind die häufigsten Sport­ver­let­zungen - zum Beispiel von Fußbal­lern, Läufern und Tennis­spie­lern.

Sportverletzungen

Ein allge­meines Kraft­trai­ning tut jedem gut: Eine gut ausge­bil­dete Musku­latur stützt das Skelett und kann Verlet­zungen vorbeu­gen. 

Training

So beugen Sie Sport­ver­let­zungen vor - hier finden Sie wert­volle Infor­ma­tionen und prak­ti­sche Tipps.

Sportverletzungen

Rücken­be­schwerden sind in Deutsch­land die dritt­häu­figste Ursache für Krank­schrei­bun­gen.

Gesunder Rücken