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Bouldern ist zum Trendsport und jetzt auch olympisch geworden. Seit 2016 gibt es die Boulder Bundesliga, die jetzt von der "Techniker" präsentiert wird.

Techniker Boulder Bundesliga

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Sport

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Artikelliste mit 31 Einträgen

Abküh­lung gefäl­lig? Beim Schwimmen in Seen und Flüssen sollten aber einige Punkte beachtet werden.

Sicherheitstipps

Ein fetziger Fitness-Wett­kampf, der aus Kraft-, Ausdauer- und Lauf­ein­heiten besteht. Nur die Zeit auf dem Parcours zählt.

Hyrox

Die besten 550 Athle­tinnen und Athleten der Tech­niker Boulder Bundes­liga klet­tern am 25. Juni in Jena um den Meis­ter­ti­tel.

Finale in Jena

Reso­nanz­sport

Themenspezial

Wer sich bewegt, setzt Dinge in Gang. Beim Resonanzsport liegt der Fokus auf Aktivitäten an der frischen Luft und auch in der Gruppe, die Impulse auslösen und so neue Perspektiven eröffnen. 

Zusammen draußen Sport machen tut nicht nur gut, sondern ist auch beson­ders gesund. Warum? Das erfahren Sie hier.

Gruppensport

Trend- und Zukunfts­for­scherin Oona Horx-Stra­thern erklärt, was es mit dem Trend "Reso­nanz­sport“ auf sich hat.

Resonanzsport

Erfahren Sie, wie gemein­sames Wandern sich auf unsere Leis­tung auswirkt und maßgeb­lich zum Erfolg beiträgt.

Megamarsch

Das Trai­nieren mit dem eigenen Körper­ge­wicht stabi­li­siert den gesamten Bewe­gungs­ap­parat und baut ordent­lich Muskeln auf.

Calisthenics

Wer Fett regel­recht verbrennen möchte, um besser in Form zu kommen, sollte diese Tipps beher­zi­gen.

Basics

Joggen und gleich­zeitig Müll aufsam­meln. Der Trend­sport Plog­ging aus Schweden ist zu einer welt­weiten Bewe­gung gewor­den.

Trendsport Plogging

Beweg­lich­keits­trai­ning: In nur wenigen Minuten haben Sie mit diesen Übungen Ihre Bein­mus­ku­latur gedehnt.

Training

Beweg­lich­keits­trai­ning: Mit diesen Übungen dehnen Sie Ihre Brust-, Nacken- und Rücken­mus­ku­la­tur.

Training

Ebenso wichtig wie das Aufwärmen vor dem Sport ist auch das Auslaufen danach. Wie lange das dauern sollte - unsere Tipps.

Cool-down

Baggern, Prit­schen, Aufschlag - so lernen Sie die Grund­tech­niken im Beach-Volley­ball.

Tutorial

Durch unter­schied­liche Wett­kampf­dis­tanzen ist der Ausdauer-Drei­kampf Triathlon auch für Frei­zeit­sport­ler:innen geeig­net.

Training

Mit unserem Beweg­lich­keits­trai­ning wird Ihr Körper von Kopf bis Fuß sanft gedehnt.

Training

Ganz ohne Seil und Gurt geht es steile Wände hinauf. Das ist eine Heraus­for­de­rung für die Muskeln und für den Kopf.

Bouldern

Wandern: Immer mehr junge Menschen genießen es, die Natur zu erleben - fern ab von Hektik, Lärm und Handy­emp­fang.

Natur genießen

Auf der Rolle: Inline­skaten fördert beson­ders die Ausdauer, die die Leis­tungs­fä­hig­keit des Herz-Kreis­lauf-Systems verbes­sert.

Training

Mit unserem 8-Wochen-Trai­nings­pro­gramm Radfahren können Sie optimal Ihre Grund­la­gen­aus­dauer verbes­sern.

Gezielt trainieren

Fitness­level checken - Mit dem Walking-Test können Sie Ihre Fitness ganz einfach selbst über­prü­fen.

Training

Ob Einstieg, fort­ge­schritten oder Profi - für jedes Fitness­level das passende Walking­pro­gramm

Training

Mit hoch­in­ten­sivem Inter­vall­trai­ning (HIIT) können Sie in kurzer Zeit Ihre Fitness stei­gern und dazu viele Kalo­rien verbren­nen.

Powertraining

So trai­nieren Sie die Beweg­lich­keit des Knie­ge­lenks. Wir haben Ihnen ein paar Übungen zusam­men­ge­stellt.

Training

Opti­maler Mix - Mit diesen Rezepten können Sie Ihren Körper für den Sport trim­men.

Basics

Beim Fitness­trai­ning sollte zu 50 Prozent Ausdauer, 10 Prozent Beweg­lich­keit und 40 Prozent Kraft trai­niert werden.

Training

Wie viel Energie braucht welcher Sport? Eine kleine Über­sicht über den "Ver­brauch" verschie­dener Sport­ar­ten.

Basics

Moti­va­tion ist Kopf­sache - Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie den inneren Schwei­ne­hund besiegen und dran­blei­ben.

Basics

Self­tracking ohne Fitness-Apps: Der Körper weiß am besten, wann es ihm zu viel ist und sendet eindeu­tige Signale.

Basics

Tooor! Dahinter steckt harte Arbeit - was Profi-Kicker während eines Spiels leisten müssen

Top trainiert

Was trai­niert man fürs Wandern? Mit diesen Tipps und Tricks können Sie sich auf ausge­dehnte Touren vorbe­rei­ten.

Fit fürs Wandern

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