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Sport und Bewe­gung

Yoga, Radfahren oder Rudern: Entdecken Sie verschiedene Sportarten sowie Fitnessübungen und erhalten Sie hilfreiche Tipps für einen gesunden Rücken.

Artikelliste mit 19 Einträgen

Welche Sport­ver­let­zungen gibt es, wodurch treten sie auf und wie lassen sie sich vermei­den? Ein Über­blick.

Typische Sportverletzungen

Geringe Kraft und unge­nü­gende Bewe­gungs­tech­nik: So entstehen schmerz­hafte Schul­ter­be­schwer­den.

Schulterbeschwerden

Bänder­ver­let­zungen am Knie: Am häufigsten reißen die Innen­bänder des Knies, doch auch das Kreuz­band kann verletzt sein.

Bänderverletzung Knie

Die häufigste Ursache für Muskel­kater sind zu lange oder starke Anstren­gun­gen. Wie Sie den Muskel­schmerz verhin­dern können.

Sportverletzungen

Was passiert eigent­lich bei einem Muskel­fa­ser­riss? Ursa­chen, Symptome & Behand­lung

Muskelfaserriss

Verlet­zungen der Außen­bänder entstehen meist durch Umkni­cken des Fußes. Die Folge: Zerrung und Über­deh­nung der Bänder.

Außenbandriss im Sprunggelenk

Bänder­deh­nungen - auch Verstau­chungen genannt - machen im Fußball 20 Prozent der Verlet­zungen aus.

Bänderdehnung

Problem­zone Leiste: Können Fußbal­ler:innen nicht weiter­spie­len, lautet die Diagnose oftmals "Leis­ten­zer­rung".

Leistenzerrung

Jeder Sportler kennt das Gefühl: Plötz­lich krampf­haft die Musku­latur zusam­men. Doch was hilft dage­gen?

Sportverletzungen

Kühlende Salben und Gele haben wohl alle Sport­le­rinnen und Sportler in ihrer Medi­ka­men­ten-Samm­lung. Doch was hilft bei Sport­ver­let­zungen wirk­lich?

Sportverletzungen

Da der Kopf beim Fußball nicht geschützt wird, ist eine Kopf­ver­let­zung keine Selten­heit.

Kopfverletzung

Reißt die Achil­les­sehne, braucht sie längere Zeit, um zu heilen - egal ob mit oder ohne Opera­tion.

Achillessehnenriss

Ermü­dungs­brüche sind meist klei­nere Haar- und Faser­risse. Das Bein schmerzt, weil oftmals auch die Knochen­haut entzündet ist.

Schien- und Wadenbeinbruch

Sport­ver­let­zungen passie­ren. Um den Schaden so gering wie möglich zu halten, sollten Sie im Notfall die PECH-Regel anwen­den.

Sportverletzungen

Schmerzt plötz­lich ein Muskel während des Spiels oder hält der Muskel­kater länger an, kann es sich um eine Muskel­zer­rung handeln.

Muskelzerrung

Was ist eine Muskel­prel­lung? Und welche Behand­lung dieser Verlet­zung ist die rich­tige?

Sportverletzungen

Bei Prel­lun­gen, Verstau­chungen und Zerrungen ist ein kühlender Druck­ver­band die beste Erst­ver­sor­gung - so geht's.

Sportverletzungen

Das sind die häufigsten Sport­ver­let­zungen - zum Beispiel von Fußbal­lern, Läufern und Tennis­spie­lern.

Sportverletzungen

So beugen Sie Sport­ver­let­zungen vor - hier finden Sie wert­volle Infor­ma­tionen und prak­ti­sche Tipps.

Sportverletzungen

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