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Achtsamkeit und Meditation

Endlich mehr Ruhe und Energie im Alltag! So macht Achtsamkeit Sie gelassener im Job und im Privatleben.
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Artikelliste mit 31 Einträgen

Stress bewältigen

Unser Gehirn entscheidet, ob wir Stress erleben oder nicht. Besonders wichtig dafür: die Amygdala.

Aktiv entspannen

Sie wollen gelassener werden? Lernen Sie meditieren! So schalten Sie ab und kommen zu innerlicher Ruhe.

Wohlbefinden

Wer freundlich mit sich selbst umgeht, statt sich Vorwürfe zu machen, wird leichter mit Stress fertig. 

Aktiv entspannen

Zen-Buddhismus: Bei der Meditation alle Ziele und Wünsche loslassen.

Balance im Job

Sorgen Sie für mehr Balance im Job: Mit den Online-Kursen für Selbstmanagement und Kommunikation.

TK-Kopfschmerzreport

Jeder Achte hat mindestens einmal pro Woche Kopfschmerzen. Im Report der Techniker erhalten Sie aktuelle Informationen zum Thema.

Medienkompetenz

Medienkompetenz ist für Kinder und Jugendliche unerlässlich. Denn nur wer sich auskennt im Netz, kann auch sicher damit umgehen.

Achtsamkeit online lernen

Achtsamkeit lernen - das können Sie bei der Techniker auch von zu Hause aus: im Online-Kurs Meditation und Achtsamkeit.

Stress bewältigen

Cool down! Wenn wir auf 180 sind, können wir nicht mehr klar denken. Diese Tipps verhelfen zu einem kühlen Kopf.

Kopfschmerztabletten

Die richtige Dosis bringt´s. Wie Sie Schmerzmittel bei Kopfschmerzen richtig einsetzen.

Mehr wissen über Arzneimittel

Wie Schmerzmittel im Körper wirken und wieso sie den Schmerz beseitigen können.

Wohlbefinden

Ein Kuss tut nicht nur der Seele gut - er stärkt auch das Immunsystem und lässt Glückshormone fliegen.

Digitaler Helfer bei Migräne

Mit unserer Migräne-App können Sie Symptome einfach erfassen und so die Kopfschmerzen besser und effektiver behandeln lassen.

Familie

Spielen? Aber mit Sicherheit! Auch wenn es dabei vor allem um den Spaß geht, ist Vorsicht wichtig.

Mythen rund um den Kopfschmerz

Stimmt’s oder stimmt’s nicht? Mythen und Fakten rund um den Kopfschmerz und dessen Behandlung

Bodyshaming

Wie siehst du denn aus?! Warum wir ständig unser Aussehen und das anderer bewerten und dabei nur verlieren können.

Gaming

Ready, Player One? So optimierst du deinen Gaming-Spaß und gibst dem "Nintendo-Nacken" keine Chance.

Motivation

Motivationscoach Daniel Engelbrecht hat sich nach einem Herzstillstand zurück ins Leben gekämpft.

Besser schlafen

Die innere biologische Uhr - wie sie funktioniert und welche Faktoren sie beeinflussen.

Medienkompetenz

Sehen Sie den Film über Medienkompetenz im Ausbildungsalltag: "Digital ins Berufsleben"

Aktiv entspannen

Yoga ist ein Teil der tra­di­tio­nel­len indischen Heilkunde. Bringen Sie mit Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang.

Aktiv entspannen

Gerade in stressigen Zeiten wichtig: Die alltägliche Entspannung zwischendurch. So funktioniert es auch bei Ihnen!

Im Studium

Gestresst in der Uni? Der Stressratgeber "Rückenwind" kann helfen, das Studium gelassener zu begegnen.

Kinderwunsch

Probleme mit der Zeugungsfähigkeit: Eine gesunde Ernährung hat Einfluss auf die Qualität der Spermien.

Stress bewältigen

Psychische Belastungen gut wegzustecken, schaffen manche Menschen besser als andere. Was hilft ihnen dabei?

Aktiv entspannen

Entspannen lernen: mit systematischen Techniken zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden

Stress bewältigen

Stress beeinflusst unsere Abwehr. Dauert er zu lange, haben Krankheiten leichtes Spiel.