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Stress? Entspann dich.

Raus aus der Stressfalle: Entdecken Sie Ihre persönliche Anti-Stress-Strategie und gewinnen Sie mehr Kraft und Energie für den Alltag.
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Artikelliste mit 31 Einträgen

Aktiv entspannen

Bei Fitnesstrainierin Jana Glückstadt war es die angenehme Geburtsvorbereitung, die zu täglichen Meditations-Einheiten führte.

Schlafstörungen auflösen

Mit dem Online-Schlaftraining der Techniker überwinden Sie auch langwierige Schlafstörungen.

Selbsthilfe gegen Fingernägel-Kauen

Schluss mit Pulen und Kauen an den Fingernägeln! Mit einer neuen Selbsthilfe-Technik werden Sie Ihr Laster in wenigen Tagen los.

Bei Schwindel am besten erst mal hinsetzen

Ist das noch normal? Wenn Ihnen öfter schwindlig ist, dann schauen Sie doch hier einmal, woran es liegen könnte.

Digitale Mediennutzung

Das Smartphone bestimmt unser Leben. Viele finden das gar nicht mehr cool und setzen auf Digital Detox. Sechs Tipps zum Abschalten.

Wohlbefinden

Alles grau in grau? Wie Achtsamkeit Ihnen hilft, die kleinen Schönheiten des Alltags zu entdecken, auch wenn´s kalt und nass ist.

Natürlich stressfrei

Angespannt, gestresst, müde? Dann ab nach draußen! Schon ein kurzer Spaziergang sorgt für mehr Entspannung.

Nachhaltige Trends

Von Urban Gardening bis zum schwedischen Lebenskonzept - so einfach lässt es sich ganz natürlich entspannen.

Natur-Apps

Mit dem Smartphone lassen sich viele Tier- und Pflanzenarten bestimmen und die Landschaften neu entdecken.

Natur-Knigge

Wer in der Natur entspannen möchte, sollte sie auch schützen. Zehn einfache Verhaltensregeln für mehr Umweltschutz.

Gesund durch den Winter

Angst vor einer Grippe? Mit diesen Tipps kommen Sie gesund durch die Grippesaison.

Das hilft bei Erektionsstörungen

Wenn es im Bett nicht so klappt wie gewünscht - wir sagen Ihnen, was Sie tun können.

Wohlbefinden

So lange es abends noch früh dunkel wird, sollten wir es uns zu Hause gemütlich machen. "Hygge" heißt dieser Trend aus Dänemark.

Wohlbefinden

Body Shaming - so schützt man sich

Seminar gegen Stress

Stresstraining für Studierende: mit den TK-MentalStrategien gegen Stress vorgehen.

Medienkompetenz

Ständig online? So viel Zeit verbringen Kinder und Jugendliche vorm Smartphone oder PC.

Medienkompetenz

Film über Medienkompetenz bei Jugendlichen: "Jugend 3.0 - mit Sicherheit im Netz"

Medienkompetenz

Sie wollen mehr zum Thema Medienkompetenz wissen? Hier finden Sie weiterführende Links.

Balance im Job

Mit diesen Methoden für sinnvolles Zeitmanagement bleiben Sie entspannt, auch wenn viel zu tun ist.

Fokussiert bleiben

Konzentriert bei der Arbeit - mit diesen Strategien bleiben Sie trotz Unterbrechungen bei der Sache.

Zufriedenheit

Dankbarkeit spüren und auch zeigen zu können, lässt sich lernen - zum Glück. Kleine Übungen helfen weiter.

Optimismus

Mit kleinen Übungen zu mehr Glück? Da könnte was dran sein, sagt die Wissenschaft. Hier: die Übung "Drei gute Dinge".

Verbundenheit

Was wirklich zählt: Gute Beziehungen zu anderen. Das zeigt eine Langzeitstudie über mehr als 80 Jahre.

Fokuswechsel

Wer seine Stärken einsetzt, statt sich auf seine Schwächen zu konzentrieren, lebt glücklicher. Das lässt sich lernen.

Wohlbefinden

Wer seinen Ärger verstehen, akzeptieren und konstruktiv mit diesem Gefühl umgehen kann, nimmt ihm viel von seiner Spitze.

Besser schlafen

Zeitumstellung im Winter: Das Problem ist das Wetter und die Dunkelheit, nicht die Stunde mehr.

Schlafpensum

Sein individuelles Schlafbedürfnis kennen lernen: Wie viel Schlaf braucht der Mensch?