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Life Balance

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Artikelliste mit 31 Einträgen

Typi­sche Stress-Symptome von Kindern und Jugend­li­chen - darauf sollten Eltern achten.

Überlastung erkennen

Stress­be­wäl­ti­gung ist möglich. Wir zeigen Ihnen, worauf es ankommt und was Sie dafür tun können.

Mehr Gelassenheit

18 Ideen, wie Sie anderen eine Freude machen können und so selbst glück­li­cher werden.

Wohlbefinden

Glück­li­cher, stress­freier und gesünder leben - das lässt sich lernen. Verbes­sern Sie Ihr Leben und das anderer durch Mitge­fühl und Dank­bar­keit.

Themenspezial

Soziales Enga­ge­ment: Warum der frei­wil­lige Einsatz für andere sich gleich mehr­fach lohnt und das Ehrenamt so wert­voll ist.

Ehrenamt

Wie wir mit Selbst­mit­ge­fühl Belas­tungen leichter bewäl­ti­gen, erklärt die Psycho­the­ra­peutin Dr. Chris­tine Brähler im Inter­view.

Mehr Kraft durch Selbstmitgefühl

Wer Mitge­fühl mit anderen hat, fühlt sich auch selbst besser. Wieso, das erklärt die Emoti­ons­for­scherin Dr. Olga Klime­cki.

Mitgefühl gegen den Stress

Angst vor einer Grippe? Mit diesen Tipps kommen Sie gesund durch die Grip­pe­sai­son.

Gesund durch den Winter

Ganz im Hier und Jetzt sein, statt zu grübeln: Psycho­the­ra­peut Prof. Mich­alak spricht darüber, wie das funk­tio­nieren kann.

Achtsam das Grübeln beenden

Die Schwan­ger­schafts-App "TK-Baby­Zeit" ist die perfekte Beglei­terin in Ihrer Schwan­ger­schaft. Sie finden alle wich­tigen Infos zur Schwan­ger­schaft, Geburt und der Zeit danach.

TK-BabyZeit

Entspan­nung für Kinder - mit der App Aumio gelingt es. Mit kind­ge­rechten Videos und Audios für mehr Gelas­sen­heit und Ruhe.

App Aumio

Wenn es im Bett nicht so klappt wie gewünscht - wir sagen Ihnen, was Sie tun können.

Das hilft bei Erektionsstörungen

Zeit­um­stel­lung im Winter: Das Problem ist das Wetter und die Dunkel­heit, nicht die Stunde mehr.

Besser schlafen

Manchmal verhelfen unge­wohnte Methoden zu den besten Ideen, sein Ziel zu errei­chen. Zum Beispiel die Kopf­stand-Tech­nik.

Stress bewältigen

Hier erfahren Sie, mit welchen Sport­arten Sie Ihr Gedächtnis ganz­heit­lich trai­nieren können.

Mind Sports

Fühlen und Denken unter Stress - wie unsere Gedanken Stress erzeugen und was wir dagegen tun können.

Stress bewältigen

Wie können wir unser Gehirn effektiv trai­nie­ren? Das verrät der Welt­meister im Gedächt­nis­sport, Dr. Boris Konrad, im Inter­view.

Mind Sports

Mit Mind Sport den Körper und das Gehirn gleich­zeitig trai­nie­ren: So funk­tio­niert ganz­heit­li­ches Gedächt­nis­trai­ning.

Mind Sports

Viele Frauen leiden unter Myomen in der Gebär­mut­ter. Mit der MRgFUS-Methode lassen sich die Wuche­rungen einfach entfer­nen.

Myome schonend entfernen

Wer freund­lich mit sich selbst umgeht, statt sich Vorwürfe zu machen, wird leichter mit Stress fertig. 

Selbstmitgefühl

Wenn das Gedan­ken­ka­rus­sell kreist, kommen wir nicht zur Ruhe. So stoppen Sie das Grübeln.

Gedanklich zur Ruhe kommen

Mit dem Online-Kurs Medi­ta­tion und Acht­sam­keit schaffen Sie den Einstieg zu mehr Gelas­sen­heit im Hier und Jetzt.

Achtsamkeit lernen

Lustiges Studie­ren­den­le­ben? Geht so. Jede:r vierte Studie­rende fühlt sich Drei von zehn Studie­renden fühlt sich gestresst. So geht's entspann­ter.

Gelassen bleiben

Was ange­hende Väter jetzt wissen sollten und wie sie sich aktiv in die Schwan­ger­schaft einbringen können, erfahren Sie hier.

Väter in der Schwangerschaft

In den Wech­sel­jahren stellen sich die Hormone der Frau um. Erfahren Sie, was das für den Körper bedeu­tet.

Wechseljahre

Rauchen ist gesund­heits­schäd­lich - das ist allge­mein bekannt. Doch damit aufzu­hö­ren, ist nicht so einfach. Wir sagen, wie's geht.

Rauchstopp

So bewerbt ihr euch mit einem Video und bekommt einen Job. Die besten Tipps für deinen Image-Film.

Office-Coaching

Nicholas Müller ist Schirm­herr des Vereins "Deut­sche Angst­selbst­hil­fe". Der Sänger erzählt im Inter­view von seiner Angst­stö­rung.

Die Angst akzeptieren

Kaum sind wir an der frischen Luft, atmen wir auch schon viel tiefer durch. Das entspannt und senkt sogar den Blut­druck.

Draußen entspannen

Sie wollen Ihre Wohnung so richtig fein raus­put­zen? So geht's gesund - finden Sie die besten Tipps.

Hygiene im eigenen Zuhause

Welches Wasch­mittel und bei welcher Tempe­ra­tur? Was ist am besten für die Gesund­heit? Wir haben die Antwor­ten.

Umweltfreundlich und gesund waschen

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