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Life Balance

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Artikelliste mit 31 Einträgen

Wie viel Smart­phone tut einer Bezie­hung gut? Und wie die Konflikte lösen, wenn man unter­schied­liche Vorstel­lungen darüber hat?

Medienkompetenz

Andreas Nied­rig: Ein Top-Athlet mit bewegter Vergan­gen­heit hat sich zu einem Moti­va­ti­ons­trainer mit Charisma entwi­ckelt.

Motivation

8 Minu­ten-Work-out fürs Büro mit Fabian Hambü­chen: Fit und entspannt mit unseren Bewe­gungs­übungen für zwischen­durch.

Balance im Job

Glück­li­cher, stress­freier und gesünder leben - das lässt sich lernen. Verbes­sern Sie Ihr Leben und das anderer durch Mitge­fühl und Dank­bar­keit.

Themenspezial

Singen verbin­det. Chor­leiter Niels Schröder von "Der Norden singt" macht für Tausende gemein­sames Singen möglich.

Musik und Gemeinschaft

Ein Leben ohne Angst ist unmög­lich. Warum? Das erklärt Angst­for­scher und Psycho­loge Prof. Dr. Jürgen Margraf im Inter­view.

Warum Angst zum Leben gehört

Das TK-Angebot "Wissen macht Karriere" unter­stützt Studie­rende und Hoch­schul­ab­sol­venten beim Karrie­re­start.

Im Studium

Helfen trotz wenig Zeit: Miriam Schwartz, Grün­derin von dem Verein "tat­kräftig e. V.", macht es anderen leicht, Gutes zu tun.

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Was passiert bei Stress im Körper? Schauen Sie sich die Folgen von Stress in unserer Body Map an.

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Mit Auto­genem Trai­ning die Kraft der Gedanken für mehr Ruhe und Entspan­nung nutzen.

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Wie Schmerz­mittel im Körper wirken und wieso sie den Schmerz besei­tigen können.

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Stimmt’s oder stimmt’s nicht? - Mythen und Fakten rund um den Kopf­schmerz und dessen Behand­lung

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Ganz bei sich ankommen und total entspannen - das ist Thema dieser Einheit.

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Kopf­schmerzen - nervig und weit verbrei­tet. So helfen Sie sich selbst, wenn es mal wieder soweit ist.

Kopfschmerzen und was man dagegen tun kann

So lassen sich die Ursa­chen von Augen­zu­cken lang­fristig behan­deln.

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Rund 70 Prozent der Bevöl­ke­rung leiden unter vorüber­ge­henden oder anhal­tenden Kopf­schmer­zen. Im Report der Tech­niker erhalten Sie aktu­elle Infor­ma­tionen zum Thema.

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Diese Methode nutzen auch Astro­nauten im Welt­all: Der "Gali­leo"-Vibra­ti­ons­trainer hilft Kindern mit Gehstö­run­gen.

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Wenn alle anderen vermeint­lich mehr erle­ben: Was hilft, wenn Social-Media Druck aufbaut?

Familie und Medienkompetenz

Je besser Sie vernetzt und mit anderen Menschen verbunden sind, desto besser werden Sie Ihren Ausstieg erfolg­reich meis­tern.

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Sobald Sie Rente bezie­hen, erhalten Sie auch einen Renten­aus­weis. Dieser berech­tigt zu aller­hand Vergüns­ti­gun­gen.

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Setzen Sie sich neue Ziele zum Berufs­aus­stieg, und mixen Sie sich Ihren ganz persön­li­chen „Akti­vi­tä­ten-Cock­tail“ zusam­men.

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Wer sich positiv aufs Älter­werden einlässt, hat zufrie­de­nere und gesün­dere Jahre vor sich als Menschen, die mit nega­tiver Einstel­lung altern.

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Der letzte Tag im Job naht. Ein würdiger Abschied erleich­tert es, endgültig Tschüss zu sagen.

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Nicht nur das Geburts­datum bestimmt, wie alt wir sind. Das biolo­gi­sche Alter ist entschei­dend!

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Der Über­gang in den neuen Lebens­ab­schnitt ist fordernd. Aber: Je früher Sie sich vorbe­rei­ten, desto besser wird er gelin­gen.

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Es gibt noch so viel zu entde­cken… Am besten gleich jetzt entspre­chende Pläne schmie­den.

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Das Budget zu mana­gen, wenn es auf einmal erst zum Monats­ende über­wiesen wird, ist zunächst unge­wohn­t. So klappt es.

Mit der Rente klarkommen

Von Urban Garde­ning bis zum schwe­di­schen Lebens­kon­zept - so einfach lässt es sich ganz natür­lich entspan­nen.

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Wer in der Natur entspannen möchte, sollte sie auch schüt­zen. Zehn einfache Verhal­tens­re­geln für mehr Umwelt­schutz.

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Wie schlafe ich besser? Im inter­ak­tiven Audio-Kurs aus dem TK-Gesund­heits­Coach beant­wortet Schlaf­me­di­zi­nerin Dr. Samia Little Elk Ihre Fragen.

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