WOOP-Online-Kurs

Life Balance

Artikelliste mit 31 Einträgen

Studie zu Wearables und Depression

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Bewegte Pause

Yoga-Online-Kurs: Einheit 8

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Soforthilfe gegen Stress

Life Balance

Artikelliste mit 31 Einträgen

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Können Weara­ble-Daten das psychi­sche Wohl­be­finden verbes­sern? Diese Studie soll es zeigen.

Zur Ruhe kommen mit medi­ta­tiven Übungen zur Atementspan­nung - hier zum kosten­losen Down­load.

Ohne Hektik in den Morgen starten und die rich­tige Balance für den Tag finden.

Glück­li­cher, stress­freier und gesünder leben - das lässt sich lernen. Verbes­sern Sie Ihr Leben und das anderer durch Mitge­fühl, Dank­bar­keit und Groß­zü­gig­keit.

Bewe­gung am Arbeits­platz: Die bewegte Pause zum Mitma­chen dauert nur 5 Minu­ten. .

Je besser Ihnen klar ist, warum Sie etwas tun wollen, desto mehr Moti­va­tion entwi­ckeln Sie dafür.

Ganz entspannt bei sich selbst sein: Mit den Übungen dieser Einheit gelingt es Ihnen.

Unfälle mit Kindern - das sollten Eltern im Notfall unter­neh­men: von den Grund­re­geln über Erste Hilfe bis zum Gift­not­ruf.

Chil­len, Zocken, Abhängen - bei Kindern und Jugend­li­chen kommt Bewe­gung oft zu kurz. Wie kann man sie moti­vie­ren, aktiver zu sein?

Das TK-Angebot "Wissen macht Karriere" unter­stützt Studie­rende und Hoch­schul­ab­sol­venten beim Karrie­re­start.

Besser lernen mit Bewe­gung - mit diesen Übungen und Spielen wird der Unter­richt in der Schule akti­ver.

Koor­di­na­tion ist kinder­leicht - hier sind elf spie­le­ri­sche Übungen für mehr Koor­di­na­tion mit Video­an­lei­tun­gen.

Das eigene Zuhause ist für kleine Kinder gefähr­li­cher als der Stra­ßen­ver­kehr. Hier sind Sicher­heits­tipps für jeden einzelnen Raum.

Probleme mit der Zeugungs­fä­hig­keit: Eine gesunde Ernäh­rung hat Einfluss auf die Qualität der Sper­mien.

Jedes weitere Kind verän­dert den Fami­li­en­all­tag. Tipps, wie Eltern und Geschwister mögliche Heraus­for­de­rungen gemeinsam meis­tern.

Gerade in jungen Jahren ist eine ausge­wo­gene Ernäh­rung wich­tig. Darauf kommt es an.

Entspan­nung für Kinder - mit der App Aumio gelingt es. Mit kind­ge­rechten Videos und Audios für mehr Gelas­sen­heit und Ruhe.

Wir alle sehnen uns nach mehr "Me Time". Doch daraus kann auch Lange­weile werden. Wir zeigen die besten Tipps gegen Lange­weile!

Große und kleine Ängste - Manchmal macht die Zukunft uns Angst. So können wir Ängste über­win­den!

Wir alle haben eine Meinung - aber nicht immer dieselbe. Können wir dann trotzdem mitein­ander reden? Aber klar doch!

Was ist eigent­lich "Framing"? Wir haben uns ange­schaut, was genau dahin­ter­steckt und wozu der Begriff verwendet wird.

Mono­game Bezie­hungen sind der Stan­dard unserer Part­ner­schaf­ten. Aber es gibt auch viele andere Modelle.

Warum Sie in dieser digi­talen Welt Ihre Gedanken und Gefühle in ein gutes altes Tage­buch schreiben soll­ten, erfahren Sie hier!

Worte sind ein mäch­tiges Werk­zeug. Und ein ehrlich gemeintes Lob tut richtig gut. Warum wir mehr Kompli­mente machen soll­ten.

Glücks­übung: Wer anderen Gutes tut, macht auch sich selbst glück­li­cher. Wie Sie durch Freund­lich­keit zufrie­dener werden.

Was wirk­lich zählt: Gute Bezie­hungen zu ande­ren. Das zeigt eine Lang­zeit­studie über mehr als 80 Jahre.

Warum geht es uns selbst gut, wenn wir anderen helfen oder beschen­ken? Erfahren Sie mehr über den wissen­schaft­li­chen Hinter­grund.

Dank­bar­keit schafft gute Stim­mung und kann sogar vor psychi­schen Störungen schüt­zen.

Dank­bar­keit spüren und auch zeigen zu können, lässt sich lernen - zum Glück. Kleine Übungen helfen weiter.

Wer seine Stärken einsetzt, statt sich auf seine Schwä­chen zu konzen­trie­ren, lebt glück­li­cher. Das lässt sich lernen.

In zwei Minuten entspannen mit der 5-Finger-Atmung - wir zeigen im Video, wie es funk­tio­niert.

Können Wearable-Daten das psychische Wohlbefinden verbessern? Diese Studie soll es zeigen.

Zur Ruhe kommen mit meditativen Übungen zur Atementspannung - hier zum kostenlosen Download.

Ohne Hektik in den Morgen starten und die richtige Balance für den Tag finden.

Glücklicher, stressfreier und gesünder leben - das lässt sich lernen. Verbessern Sie Ihr Leben und das anderer durch Mitgefühl, Dankbarkeit und Großzügigkeit.

Bewegung am Arbeitsplatz: Die bewegte Pause zum Mitmachen dauert nur 5 Minuten. .

Je besser Ihnen klar ist, warum Sie etwas tun wollen, desto mehr Motivation entwickeln Sie dafür.

Unfälle mit Kindern - das sollten Eltern im Notfall unternehmen: von den Grundregeln über Erste Hilfe bis zum Giftnotruf.

Chillen, Zocken, Abhängen - bei Kindern und Jugendlichen kommt Bewegung oft zu kurz. Wie kann man sie motivieren, aktiver zu sein?

Das TK-Angebot "Wissen macht Karriere" unterstützt Studierende und Hochschulabsolventen beim Karrierestart.

Besser lernen mit Bewegung - mit diesen Übungen und Spielen wird der Unterricht in der Schule aktiver.

Koordination ist kinderleicht - hier sind elf spielerische Übungen für mehr Koordination mit Videoanleitungen.

Das eigene Zuhause ist für kleine Kinder gefährlicher als der Straßenverkehr. Hier sind Sicherheitstipps für jeden einzelnen Raum.

Probleme mit der Zeugungsfähigkeit: Eine gesunde Ernährung hat Einfluss auf die Qualität der Spermien.

Jedes weitere Kind verändert den Familienalltag. Tipps, wie Eltern und Geschwister mögliche Herausforderungen gemeinsam meistern.

Gerade in jungen Jahren ist eine ausgewogene Ernährung wichtig. Darauf kommt es an.

Entspannung für Kinder - mit der App Aumio gelingt es. Mit kindgerechten Videos und Audios für mehr Gelassenheit und Ruhe.

Wir alle sehnen uns nach mehr "Me Time". Doch daraus kann auch Langeweile werden. Wir zeigen die besten Tipps gegen Langeweile!

Große und kleine Ängste - Manchmal macht die Zukunft uns Angst. So können wir Ängste überwinden!

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Was ist eigentlich "Framing"? Wir haben uns angeschaut, was genau dahintersteckt und wozu der Begriff verwendet wird.

Monogame Beziehungen sind der Standard unserer Partnerschaften. Aber es gibt auch viele andere Modelle.

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Warum geht es uns selbst gut, wenn wir anderen helfen oder beschenken? Erfahren Sie mehr über den wissenschaftlichen Hintergrund.

Dankbarkeit schafft gute Stimmung und kann sogar vor psychischen Störungen schützen.

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Wer seine Stärken einsetzt, statt sich auf seine Schwächen zu konzentrieren, lebt glücklicher. Das lässt sich lernen.

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