Achtsamkeit und Meditation
Balance im Job
8 Minuten-Work-out fürs Büro mit Fabian Hambüchen: Fit und entspannt mit unseren Bewegungsübungen für zwischendurch.
Aktiv entspannen
Interview mit Achtsamkeits-Coach Sarah Desai. Sie wird alle zwei Wochen in TK Smart Relax Anti-Stress-Techniken erklären.
Im Studium
Stresstraining für Studierende: mit den TK-MentalStrategien gegen Stress vorgehen.
Themenspezial
Bindung macht Babys stark
Wie Sie mit Fürsorge und Feinfühligkeit Ihr Baby stark fürs ganze Leben machen. Ein Ratgeber für Eltern von Kindern im ersten Lebensjahr.
Stress bewältigen
Unser Gehirn entscheidet, ob wir Stress erleben oder nicht. Besonders wichtig dafür: die Amygdala.
Sie wollen gelassener werden? Lernen Sie meditieren! So schalten Sie ab und kommen zu innerlicher Ruhe.
Wohlbefinden
Wer freundlich mit sich selbst umgeht, statt sich Vorwürfe zu machen, wird leichter mit Stress fertig.
Zen-Buddhismus: Bei der Meditation alle Ziele und Wünsche loslassen.
Sorgen Sie für mehr Balance im Job: Mit den Online-Kursen für Selbstmanagement und Kommunikation.
TK-Kopfschmerzreport
Jeder Achte hat mindestens einmal pro Woche Kopfschmerzen. Im Report der Techniker erhalten Sie aktuelle Informationen zum Thema.
Medienkompetenz
Medienkompetenz ist für Kinder und Jugendliche unerlässlich. Denn nur wer sich auskennt im Netz, kann auch sicher damit umgehen.
Achtsamkeit online lernen
Achtsamkeit lernen - das können Sie bei der Techniker auch von zu Hause aus: im Online-Kurs Meditation und Achtsamkeit.
Cool down! Wenn wir auf 180 sind, können wir nicht mehr klar denken. Diese Tipps verhelfen zu einem kühlen Kopf.
Kopfschmerztabletten
Die richtige Dosis bringt´s. Wie Sie Schmerzmittel bei Kopfschmerzen richtig einsetzen.
Mehr wissen über Arzneimittel
Wie Schmerzmittel im Körper wirken und wieso sie den Schmerz beseitigen können.
Ein Kuss tut nicht nur der Seele gut - er stärkt auch das Immunsystem und lässt Glückshormone fliegen.
Digitaler Helfer bei Migräne
Mit unserer Migräne-App können Sie Symptome einfach erfassen und so die Kopfschmerzen besser und effektiver behandeln lassen.
Familie
Spielen? Aber mit Sicherheit! Auch wenn es dabei vor allem um den Spaß geht, ist Vorsicht wichtig.
Mythen rund um den Kopfschmerz
Stimmt’s oder stimmt’s nicht? Mythen und Fakten rund um den Kopfschmerz und dessen Behandlung
Bodyshaming
Wie siehst du denn aus?! Warum wir ständig unser Aussehen und das anderer bewerten und dabei nur verlieren können.
Gaming
Ready, Player One? So optimierst du deinen Gaming-Spaß und gibst dem "Nintendo-Nacken" keine Chance.
Motivation
Motivationscoach Daniel Engelbrecht hat sich nach einem Herzstillstand zurück ins Leben gekämpft.
Besser schlafen
Die innere biologische Uhr - wie sie funktioniert und welche Faktoren sie beeinflussen.
Sehen Sie den Film über Medienkompetenz im Ausbildungsalltag: "Digital ins Berufsleben"
Yoga ist ein Teil der traditionellen indischen Heilkunde. Bringen Sie mit Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang.
Gerade in stressigen Zeiten wichtig: Die alltägliche Entspannung zwischendurch. So funktioniert es auch bei Ihnen!
Gestresst in der Uni? Der Stressratgeber "Rückenwind" kann helfen, das Studium gelassener zu begegnen.
Kinderwunsch
Probleme mit der Zeugungsfähigkeit: Eine gesunde Ernährung hat Einfluss auf die Qualität der Spermien.
Psychische Belastungen gut wegzustecken, schaffen manche Menschen besser als andere. Was hilft ihnen dabei?
Entspannen lernen: mit systematischen Techniken zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden
Stress beeinflusst unsere Abwehr. Dauert er zu lange, haben Krankheiten leichtes Spiel.
