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Stress abbauen, glück­lich sein

Wer gestresst ist, dem fällt es schwer, Positives wahrzunehmen. Dabei würde oft schon ein Perspektivwechsel helfen, und man wäre ein wenig positiver gestimmt. Denn das Leben steckt voller kleiner und großer Glücksmomente! Die Kunst ist, diese auch zu erkennen. Doch zum Glück ist Glück erlernbar.   

Artikelliste mit 6 Einträgen

Verbundenheit

Was wirklich zählt: Gute Beziehungen zu anderen. Das zeigt eine Langzeitstudie über mehr als 80 Jahre.

Optimismus

Mit kleinen Übungen zu mehr Glück? Da könnte was dran sein, sagt die Wissenschaft. Hier: die Übung "Drei gute Dinge".

Zufriedenheit

Dankbarkeit spüren und auch zeigen zu können, lässt sich lernen - zum Glück. Kleine Übungen helfen weiter.

Großzügigkeit

Glücksübung: Wer anderen Gutes tut, macht auch sich selbst glücklicher. Wie Sie durch Freundlichkeit zufriedener werden.

Fokuswechsel

Wer seine Stärken einsetzt, statt sich auf seine Schwächen zu konzentrieren, lebt glücklicher. Das lässt sich lernen.

Stress-Navigator

Entspannung finden, Stress bewältigen: Mit dem Stress-Navigator entdecken Sie Ihren Weg zu mehr Gelassenheit.