Magazin
Rund ums Smartphone
Das Smartphone bestimmt unser Leben. Viele finden das gar nicht mehr cool und setzen auf Digital Detox. Tipps zum Abschalten.
Digital Detox ist ein Trend gegen die mediale Dauerberieselung. Darum lohnt es sich, öfter mal in den offline-Modus zu schalten.
Basics
Wer Fett regelrecht verbrennen möchte, um besser in Form zu kommen, sollte diese Tipps beherzigen.
Themenspezial
Fit ohne Geräte
Ob Bauch, Beine oder Po, wir haben für Sie Trainingsvideos zum Mitmachen zusammengestellt, mit denen Sie Ihre Muskulatur ganz einfach ohne Fitnessgeräte stärken können.
Nervensystem
Operieren ohne Skalpell? Mit einem Gamma-Knife lassen sich Tumoren hochpräzise entfernen. Wie die Hightech-Methode funktioniert.
Life Balance
Positives Denken pur ist out. Ziele erreicht man besser, wenn man Zukunft und Realität mental miteinander kontrastiert - mit WOOP.
Fischrezepte
Video-Rezept: Zanderfilet aus dem Ofen mit Paprika - auch am Spieß ein Genuss
Digitale Gesundheit
Letzte Nacht wieder kein Auge zu bekommen? Probieren Sie unser Online-Training gegen Schlafstörungen aus.
Balance im Job
Gesundes Essen für die Arbeit - mit diesen Tipps schaffen Sie es auch, sich im stressigen Berufsalltag gut zu ernähren.
Gute Vorsätze sind das eine. Sie umzusetzen das andere. Ein guter Plan hilft, aus Vorsätzen echte Fortschritte zu machen.
Familie
Chillen, Zocken, Abhängen - bei Kindern und Jugendlichen kommt Bewegung oft zu kurz. Wie kann man sie motivieren, aktiver zu sein?
Je besser Ihnen klar ist, warum Sie etwas tun wollen, desto mehr Motivation entwickeln Sie dafür.
Essen und Wissen
Frische Lebensmittel sind besser als Tiefkühlkost, oder? In vielen Fällen stimmt das, aber nicht immer.
Für ein Leben ohne Stottern - mit der Online-Teletherapie können Betroffene von zuhause aus lernen, flüssig zu sprechen.
Rückentraining
Dehnen ist Pflicht: Rückenprobleme können ihren Ursprung in einer verkürzten vorderen Oberschenkelmuskulatur haben.
Mit diesen Tricks besiegen Sie Ihren inneren Schweinehund und setzen Ihre Vorsätze in die Tat um.
Wie viel Energie braucht welcher Sport? Eine kleine Übersicht über den "Verbrauch" verschiedener Sportarten.
Lifestyle
Ob auf einer Party, einem Festival oder im Club - manchmal erwischt man ein Glas Alkohol zu viel. Was gegen den Kater hilft.
Frauen leiden nicht nur an anderen Erkrankungen als Männer, sie sind auch anders krank - alles zum großen "kleinen Unterschied".
Auf Reisen
Ein langer Flug kann strapziös sein. Wir haben Tipps, wie Sie beschwerdefrei fliegen und nebenbei das Thromboserisiko senken.
Lesen Sie doch, was Sie wollen: Unsere Newsletter können Sie selbst zusammenstellen - mit genau den Themen, die Sie interessieren.
Aktiv entspannen
Wirksam entspannen: Progressive Muskelentspannung zum Download
Wohlfühlen
Dankbarkeit verhilft zu mehr Zufriedenheit. Wer dankbar ist, beugt damit sogar psychischen Störungen vor.
Frohe Weihnachten!
Schenken ohne Stress - besonders an Weihnachten bleibt das meist nur ein frommer Wunsch. Das muss aber nicht sein!
Sich für andere einzusetzen, hilft nicht nur den anderen. Es fördert auch das eigene seelische Wohlgefühl.
Mit einer elektronischen Hörprothese nehmen gehörlose Menschen Geräusche wahr. Wie das Cochlea Implantat funktioniert.
Mal Ruhe einkehren zu lassen und sich eine besinnliche Zeit zu gönnen, tut in der Weihnachtszeit richtig gut.
Outdoorsport
Auch im Winter müssen Sie nicht auf das Laufen verzichten. Wir geben Tipps für das Laufen in der kalten Jahreszeit.
Weihnachtsrezepte
Rinderfilet-Rolle mit Kräuterchampignons - Die Champignons liefern wichtige Mineralstoffe und wertvolles Eiweiß.
Weihnachts-Crumble - Unser Dessert-Tipp für die Feiertage sorgt nach dem Festessen für eine fruchtige, vitaminreiche Abwechslung.
Edler Einstieg ins Weihnachtsmenü: Bei der Maronensuppe braucht es nur wenige Zutaten für reichlich Geschmack und Wärme von innen.
