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14 Tage lang zeigt Ihnen Dr. Johannes Wimmer in kurzen Videos, wie Sie aus dem Frust der Corona-Zeit wieder herausfinden. Sie entscheiden täglich selbst, was Sie interessiert.

Interaktives Coaching gegen den Corona-Stress

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Artikelliste mit 31 Einträgen

Warum ist weniger mehr? So leicht geht gute Haut­pflege

Podcast Haut & Pflege

Ermit­teln Sie Ihr biolo­gi­sches Alter und erfahren Sie, was Sie für Ihre Gesund­heit tun können.

Digitale Gesundheit

Mental Load bezeichnet die mentale Last des Dran-Denkens. Was tun, wenn die innere To-do-Liste zu lang wird?

Podcast Mental Load

Was im Körper passiert, wenn wir auf Fleisch und Fisch verzichten und wie gesund eine vege­ta­ri­sche Ernäh­rung wirk­lich ist.

Vegetarisch essen

Mit aktiven Rücken­übungen können Sie Schmerzen vorbeu­gen. Unser 10-Minu­ten-Programm hilft Ihrem Rücken weiter.

Rückentraining

Spaghetti mit Garnelen und Roma­nesco - hübscher Kohl­kopf, bei dem auch die inneren Werte stim­men!

Fischrezepte

Nach­hal­tige und gesunde Ernäh­rung beginnt im Einkaufs­wa­gen. Wer schon im Kleinen etwas verän­dert, leistet einen aktiven Beitrag.

Ernährungswissen

Die holis­ti­sche Ernäh­rung betrachtet Körper, Geist und Seele als Einheit. Was genau das bedeu­tet, erfahren Sie hier.

Ernährungswissen

Wie sieht die Ernäh­rung der Zukunft aus? Im Inter­view erzählt die Trend­for­scherin Hanni Rützler welche Food-Trends uns erwar­ten.

Ernährung der Zukunft

Gute Freunde berei­chern nicht nur unser Leben, sondern stärken auch unsere Gesund­heit.

Podcast Freundschaften

Leichtes Unter­ge­wicht bedeutet als "Bewe­gungs­men­sch" nicht, dass Sie gleich etwas dagegen tun müssen.

Body-Maß-Index und Sport

Einsam­keit kann krank machen. Expertin Dr. Susanne Bücker eklärt, was einsam macht und wie wir die Einsam­keit über­winden können.

Einsamkeit

Wer freund­lich mit sich selbst umgeht, statt sich Vorwürfe zu machen, wird leichter mit Stress fertig. 

Selbstmitgefühl

Future Food auf dem Prüf­stand: Was können Ernäh­rungs­trends und wie gesund sind sie wirk­lich?

Ernährungstrends 2023

Was ist dran am Hype um Super­food? Wir machen den Check und zeigen Ihnen heimi­sche Alter­na­ti­ven.

Ernährungstrends

Vegane Ernäh­rung ohne Nähr­stoff­man­gel? Mit Viel­falt und guter Planung funk­tio­nier­t’s!

Ernährungstrends

Wie wir mit Selbst­mit­ge­fühl Belas­tungen leichter bewäl­ti­gen, erklärt die Psycho­the­ra­peutin Dr. Chris­tine Brähler im Inter­view.

Mehr Kraft durch Selbstmitgefühl

Was für ein gesundes Leben wirk­lich zählt: Gute Bezie­hungen zu ande­ren. Das zeigt eine Lang­zeit­studie über mehr als 80 Jahre.

Verbundenheit

Sie wissen nicht was zu tun ist? Kein Problem! So führen Sie eine Wieder­be­le­bung bei Herz­still­stand ganz einfach durch.

Herzdruckmassage

Hilfe, ein Notfall! Sie sind unsi­cher oder haben Angst, etwas falsch zu machen? Müssen Sie nicht! Erfahren Sie hier warum.

Mythen, Unsi­cher­heiten und Ängste

Es gibt genau drei Notfall­si­tua­tio­nen, auf die Sie treffen können. Welche das sind und was zu tun ist, lesen Sie hier.

Ganz einfach helfen

Nur keine Panik – so reagieren Sie bei Notfällen mit Babys oder Kindern rich­tig.

Notfälle bei Kindern

Wie fühlt es sich eigent­lich an, ein Leben zu retten? Erst­helfer erzählen ihre Geschich­ten, die Mut zum Helfen machen.

Lebensretter

Geschmorte Wirsingrou­laden - sie liefern ausrei­chend Proteine und fast den ganzen Tages­be­darf an Vitamin C

Fleischrezepte

Rosen­kohl-Lachs-Gratin mit Parmesan und Mandeln - ein Herbst-Gericht, das selbst Rosen­kohl-Skep­tiker über­zeugt.

Fischrezepte

Das ist TK-Fit und so können Sie daran teil­neh­men.

Im Bonusprogramm

TK-Fit Chal­lenge: Radfah­ren, Laufen oder beides

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