Mikro-Abenteuer
Training
Oberkörper: Mit diesen Übungen werden Brust, Arme, Schulter und der Rumpf gekräftigt.
Basics
Wer viel Sport treibt sollte auch viele Kohlenhydrate essen. Denn die sind die wichtigste Energiequelle für den Körper.
Stand-Up-Paddling
Stand-Up-Paddling wirkt eigentlich ganz leicht. Doch bevor Sie sich selbst aufs Wasser wagen, sollten Sie diese Tipps kennen.
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Beach-Volleyball
Beach-Volleyball ist nur ein netter Zeitvertreib im Urlaub? Von wegen! Der Sport ist anspruchsvoll, hart und schweißtreibend.
Bouldern
Es wird geklettert, was das Zeug hält. Und zwar nicht nur in der Halle. Das geht auch mitten in der Stadt.
Streetball
Streetball ist mehr als "Basketball für die Straße". Es ist ein Lebensgefühl mit eigener Szene und Kultur. Und natürlich viel Spaß!
Skateboarden
Ollie? Pushen? Wheelie? Noch nie gehört? Kein Problem! Hier erfahren Sie alles, was Sie über das Skaten wissen sollten.
Surfen
Surfer gibt es nur am Meer? Ganz im Gegenteil. Auch auf einem Fluss kann man surfen. Wir zeigen Ihnen, wie es geht.
Hyrox
Ein fetziger Fitness-Wettkampf, der aus Kraft-, Ausdauer- und Laufeinheiten besteht. Nur die Zeit auf dem Parcours zählt.
Essen und Wissen
Warum unser Körper Eiweiß (Proteine) braucht und wie wir den Bedarf am gesündesten decken.
Digitale Gesundheit
Bei der Techniker können Sie schnell und unkompliziert einen Pflegeantrag online stellen.
Akne
"Wir bekommen das fast immer in den Griff!" Was wirklich gegen Pickel hilft
Wohlbefinden
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Kitesurfen - das ist Akrobatik auf dem Wasser. Alle Infos über Ausrüstung, Anforderungen und die Technik des Kitens.
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Sporttrends
Zocken als Sport: Weltweit spielen Millionen Menschen online - an PC oder Konsole - und nennen das Sport. Verrückt? Oder legitim?
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Wichtig für den Stoffwechsel
Welche Vitamine unser Körper wozu und in welchen Mengen braucht, um gesund zu bleiben.
Warum unser Körper Kohlenhydrate braucht und womit wir diesen Bedarf am gesündesten decken können.
Fett ist für uns lebenswichtig. Wir essen trotzdem zu viel davon. Dabei gibt es einfache Mittel, Fett zu sparen.
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Waist-to-Hip-Ratio
Warum die Verteilung des Körperfetts bei Übergewicht mit berücksichtigt werden sollte.
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