Allergien
Vegetarische Rezepte
Dieser Quinoa-Salat mit Veggie-Sticks und Rote-Bete-Hummus ist ein echter Vitalstoff-Booster.
Lunchbox
Diese Energy Balls mit vielen ausgewogenen Zutaten sind perfekt als Snack für unterwegs.
Dessertrezepte
Video-Rezept: Veganer Schokokuchen mit Mandeln - mit Videoanleitung schnell gemacht.
Themenspezial
Fit ohne Geräte
Ob Bauch, Beine oder Po, wir haben für Sie Trainingsvideos zum Mitmachen zusammengestellt, mit denen Sie Ihre Muskulatur ganz einfach ohne Fitnessgeräte stärken können.
Fischrezepte
Risotto mit Spinat und Rotbarbenfilets - vitaminreich und auch für Kochanfänger geeignet
Aktiv entspannen
Achtsamkeit lernen - das können Sie bei der Techniker auch von zu Hause aus: im Online-Kurs Meditation und Achtsamkeit.
Tipps und Tricks
Wussten Sie schon? Beim Eincremen kann man viel falsch machen. Das sind die häufigsten Fehler. Plus: So geht Eincremen richtig.
Digitale Gesundheit
Ermitteln Sie Ihr biologisches Alter. Wie alt Sie wirklich sind, hängt von der Beschaffenheit Ihrer Blutgefäße ab.
Erste Hilfe
Die Haut ist rot, gespannt und schmerzt, wenn man sie berührt. Was hilft bei einem Sonnenbrand wirklich?
Bewegungsapparat
Jung, gesund und fit - das war Alex, bis eine verschleppte Erkältung sein Leben radikal änderte.
Bouldern
Ganz ohne Seil und Gurt geht es steile Wände hinauf. Das ist eine Herausforderung für die Muskeln und für den Kopf.
Nervensystem
Besser mit dem Stottern umgehen lernen. Eine Teletherapie ermöglicht es Betroffenen, eine neue Sprechweise zu lernen.
Powertraining
Mit hochintensivem Intervalltraining (HIIT) können Sie in kurzer Zeit Ihre Fitness steigern und dazu viele Kalorien verbrennen.
Calisthenics
Das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht stabilisiert den gesamten Bewegungsapparat und baut ordentlich Muskeln auf.
Gewinnspiel
Gewinnen Sie einen dreitägigen Aufenthalt am Timmendorfer Strand. Jetzt mitmachen!
Wohlbefinden
Was wirklich zählt: Gute Beziehungen zu anderen. Das zeigt eine Langzeitstudie über mehr als 80 Jahre.
We make you tough!
Wer bei einen Hindernislauf vorne dabei sein möchte, muss wirklich fit sein. Mit diesen Trainingsvideos ist das kein Problem!
Wer seine Stärken einsetzt, statt sich auf seine Schwächen zu konzentrieren, lebt glücklicher. Das lässt sich lernen.
Hautsache gesund
Apps
Die TK-Allergie-App "Husteblume" hilft Ihnen im Umgang mit Ihrer Allergie und erhöht so Ihre Lebensqualität.
Glücksübung: Wer anderen Gutes tut, macht auch sich selbst glücklicher. Wie Sie durch Freundlichkeit zufriedener werden.
Brotzeit: Vollkornbrot mit Tomaten-Basilikum-Aufstrich
Brotzeit: Walnussbrot mit Avocado-Hummus
Brotzeit: Chia-Brot mit Quark-Aufstrich
Brotzeit: Bananenbrot mit Heidelbeer-Chia-Marmelade
Trendsport Plogging
Joggen und gleichzeitig Müll aufsammeln. Der Trendsport Plogging aus Schweden ist zu einer weltweiten Bewegung geworden.
Radfahren
Checkliste fürs Rad: Wurde das Fahrrad länger nicht genutzt, sollten Sie vor dem Start überprüfen, ob das Rad fit ist.
Familie
Shampoo, Cremes oder Öl? So pflegen Sie die Haut und die Haare Ihres Babys richtig.
Reisen ohne Risiko
In vielen Regionen Afrikas gibt es die Schlafkrankheit. Selten infizieren sich auch Reisende. Was Urlauber darüber wissen sollten.
Lassen Sie sich nicht blenden: Reflektiert der Schnee das Sonnenlicht, können Sie schneeblind werden. Eine Sonnen- bzw. Skibrille ist Pflicht.
Baden in der Sonne ist herrlich! Doch bei großer Hitze droht der Hitzschlag. Tipps zur Prävention und wichtige Sofortmaßnahmen.
