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Mikro-Abenteuer

Es muss nicht immer in die weite Welt hinaus gehen. Auch zu Hause gibt es viel zu entdecken. Auf ins (kleine) Abenteuer!
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Artikelliste mit 31 Einträgen

Verbundenheit

Was wirklich zählt: Gute Beziehungen zu anderen. Das zeigt eine Langzeitstudie über mehr als 80 Jahre.

Zufriedenheit

Dankbarkeit spüren und auch zeigen zu können, lässt sich lernen - zum Glück. Kleine Übungen helfen weiter.

Optimismus

Mit kleinen Übungen zu mehr Glück? Da könnte was dran sein, sagt die Wissenschaft. Hier: die Übung "Drei gute Dinge".

Fokussiert bleiben

Konzentriert bei der Arbeit - mit diesen Strategien bleiben Sie trotz Unterbrechungen bei der Sache.

Die TK-App

Weniger Zettel, mehr Zeit: Die TK-App bietet Ihnen viele Funktionen, Ihre Anliegen zu erledigen - ganz bequem am Smartphone. 

Wohlbefinden

Wer seinen Ärger verstehen, akzeptieren und konstruktiv mit diesem Gefühl umgehen kann, nimmt ihm viel von seiner Spitze.

Vegetarische Rezepte

Thymian-Herbstgemüse-Lasagne - so zeigt sich der Herbst von seiner leckersten Seite.

Rezepte für Getränke

Für Aktive: Avocado aus dem Glas! Gemixt mit Kefir, Mineralwasser und Zitrone ergibt das einen besonders gesunden Cocktail.

Rezepte für Getränke

Dieser Beeren-Smoothie ist perfekt für alle Sportler, die beerenstark werden wollen.

Sportverletzungen

Sportverletzungen passieren. Um den Schaden so gering wie möglich zu halten, sollten Sie im Notfall die PECH-Regel anwenden.

Verhütung

Soll ich noch die Pille nehmen? Was Frauen über ihren Körper wissen müssen

Themenspezial

Leben retten - Was tun, wenn jemand einen Herz-Kreislauf-Stillstand erleidet?

TK-RescueMe - Infos & Installation

Genau wissen, was zu tun ist, kann Leben retten. Mit unserer VR-App trainieren Sie für den Ernstfall die Wiederbelebung.

Besser schlafen

Zeitumstellung im Winter: Das Problem ist das Wetter und die Dunkelheit, nicht die Stunde mehr.

Essen und Wissen

Wer braucht eigentlich Nahrungsergänzungsmittel? Gesunde Menschen sollten doch eigentlich alles haben, was sie benötigen.

Schlafpensum

Sein individuelles Schlafbedürfnis kennen lernen: Wie viel Schlaf braucht der Mensch?

Übergewicht und Diät

Richtig abnehmen - wie geht das? Antworten auf die wichtigsten Fragen. TK-Video-Doc Johannes Wimmer gibt Tipps zum Abnehmen.

Rezepte für Getränke

Wenig Kalorien, dafür umso mehr Vitamine und Mineralstoffe: Gurke, Melone und Buttermilch machen diesen Sportdrink so gesund.

Rezepte für Getränke

Vitaminbombe Pink-Kiwi-Colada: Mit einer Kiwi können Sie Ihren Tagesbedarf an Vitamin C decken. In diesem Sportdrink sind vier!

Rezepte für Getränke

Stoffwechsel-Booster für Sportler: Die Basis dieses Smoothies ist grüner Tee, der sowohl Koffein und Catechine enthält.

Erfolgreich abnehmen

Sieben Tipps, die Ihnen helfen, Ihr Essverhalten dauerhaft zu ändern und den Jojo-Effekt zu vermeiden.

Rezepte für Getränke

Akku leer? Dann tanken Sie doch einfach mit diesem scharfen Shake mit Mango und Kokosmilch neue Power.

Übergewicht und Diät

Gesunde Reinigungskur oder überflüssige Belastung für den Körper? Die wichtigsten Fakten übers Fasten.

Ernährungstrends

Sie legen besonderen Wert auf gesunde Ernährung und Nachhaltigkeit. Sie werden immer mehr. Und sie haben sogar einen Namen: LOHAS.

Übergewicht und Diät

Abführmittel, Appetitzügler, Entschlackungstees - bei Schlankheitsmitteln ist gesunde Skepsis angesagt.

Essen und Wissen

Praktisch, aber nicht unbedingt gesund: Warum Essen to go für unsere Ernährung keine Dauerlösung ist.

Übergewicht und Diät

Zu wenig Bewegung, zu viel fettes Essen, eine genetische Veranlagung - Übergewicht kann viele Ursachen haben.