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Meditation im Alltag

Einfach mal innehalten! So verschaffen Sie mit kleinen Übungen Ruhe und Energie für jeden Tag. Mit Tipps von erfahrenen Meditierenden.
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Artikelliste mit 31 Einträgen

Digitale Gesundheit

Gesundheit zum Hören: der Podcast der Techniker

Essen und Wissen

Kalorien waren gestern - Energiedichte ist heute: Essen Sie sich mit den richtigen Lebensmitteln satt, nehmen Sie ab.

Nervensystem

Operieren ohne Skalpell? Mit einem Gamma-Knife lassen sich Tumoren hochpräzise entfernen. Wie die Hightech-Methode funktioniert.

Essen und Wissen

Ob Calcium, Eisen, Fluor oder Jod: Mineralstoffe sind für unseren Körper lebenswichtig. Wie man die empfohlenen Mengen erreicht.

Aktiv entspannen

Frank Griffel, IT-Manager, kam von der Kampfkunst zur Meditation. Heute gibt sie ihm Ausgeglichenheit und Energie - jeden Tag.

Lifestyle

Sie ist robust und hochsensibel, sie ist unser größtes Sinnesorgan und schützt uns vor schädlichen Einflüssen: Spannende Fakten über die Haut!

Training

Laufen ist gesund, hält fit und macht den Kopf frei. Worauf warten Sie also noch? Hier ist unser 12-Wochen-Laufprogramm.

TK-Fit Challenge

500 Bonuspunkte! Mit Ingalena punkten Sie so richtig bei der TK-Fit Challenge. Sie erklärt in 12 Videos, warum Laufen so gesund ist.

Wohlbefinden

So lange es abends noch früh dunkel wird, sollten wir es uns zu Hause gemütlich machen. "Hygge" heißt dieser Trend aus Dänemark.

Wohlbefinden

Alles grau in grau? Wie Achtsamkeit Ihnen hilft, die kleinen Schönheiten des Alltags zu entdecken, auch wenn´s kalt und nass ist.

Flexibel sein lohnt sich

Jetzt mit TK-Flex jährlich 80 Euro Prämie erhalten und mit Partnerrabatten aus TK-Fit kombinieren!

Aktiv entspannen

Goetz Perry ist Coach für agiles Arbeiten. Ihm verhelfen kleine Achtsamkeitsübungen zu mehr Ruhe und Empathie im Alltag.

Aktiv entspannen

Bei Fitnesstrainierin Jana Glückstadt war es die angenehme Geburtsvorbereitung, die zu täglichen Meditations-Einheiten führte.

Digitale Gesundheit

Letzte Nacht wieder kein Auge zu bekommen? Probieren Sie unser Online-Training gegen Schlafstörungen aus.

Digitale Gesundheit

Online-Videosprechstunde beim Arzt

Schulbeginn

Seit Jahrzehnten beginnt die Schule um acht Uhr - oder sogar früher. Für optimale Lernergebnisse könnte man auch später starten.

Aktiv entspannen

Lehrerin Ingrid Beetz schafft mit Meditation Momente der Stille im Alltag - für sich selbst und für ihre SchülerInnen.

Organe

Die Magnetresonanz-Mammografie ist eine treffsichere Methode zur Brustkrebsvorsorge. Wann TK-Patientinnen Anspruch darauf haben.

Tagesziel-Challenge

Gesteigerte Fitness und hochwertige Vorteile - mit der Tagesziel-Challenge sichern Sie sich attraktive Vorteile.

An TK-Fit teilnehmen - so geht's

Gesund leben und doppelt profitieren. Unser Video erklärt, wie TK-Fit funktioniert und wie Sie daran teilnehmen können.

Motivation

Motivationscoach Daniel Engelbrecht hat sich nach einem Herzstillstand zurück ins Leben gekämpft.

Aktiv entspannen

Hotelmanagerin Christine Kirchner meditiert täglich und nutzt das Zur-Ruhe-Kommen gern als wirkungsvolles Einschlaf-Ritual.

Aktiv entspannen

Martin Prangl, Unternehmensberater, erzählt, wie Achtsamkeit und Meditation ihm zu größerer innerer Freiheit verhelfen.

Vegetarische Rezepte

Video-Rezept: Grüne Grillgemüse-Päckchen - kleine Powerpakete für Ofen oder Rost

Ernährungstrends

Vegane Ernährung ohne Nährstoffmangel? Mit Vielfalt und guter Planung funktioniert’s!

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Gerade in stressigen Zeiten wichtig: Die alltägliche Entspannung zwischendurch. So funktioniert es auch bei Ihnen!

Levanteküche

Baba Ghanoush - veganer Power-Dip aus Auberginen