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Mikro-Abenteuer

Es muss nicht immer in die weite Welt hinaus gehen. Auch zu Hause gibt es viel zu entdecken. Auf ins (kleine) Abenteuer!
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Artikelliste mit 31 Einträgen

Reisen ohne Risiko

Auf Reisen kämpfen viele mit Magen-Darm-Beschwerden. Wie Menschen mit einem empfindlichen Magen Problemen vorbeugen können.

Basics

Entscheidungshilfe von Aerobic bis Zumba. Informieren Sie sich hier über Vor- und Nachteile zahlreicher Sportarten.

Herbstküche

Steinpilz-Suppe mit Kartoffeln - perfekter Vitamin-D-Lieferant für kürzere Tage

Herbstküche

Herb trifft süß: Gerösteter Rosenkohl mit Süßkartoffel

Herbstküche

Schnell gemacht, nicht so süß und super-lecker: Apfel-Haferflocken-Kekse

Herbstküche

Rote-Bete-Eintopf mit Rinderhack - die Power-Knolle für die Abwehrkräfte

Herbstküche

Kartoffel-Quinoa-Patties - eiweißreich und gut verdaulich

Herbstküche

Kürbis-Flammkuchen mit Feta und Walnüssen - was mit dem Kürbis passiert, wenn Halloween vorbei ist.

Essen und Wissen

Kartoffeln und Nudeln vom Vortag haben weniger Kalorien als frisch gekochte - und halten auch noch den Darm fit.

Vegetarische Rezepte

Video-Rezept: Kichererbsencurry - so schnell und einfach ist dieser leckere Eintopf zubereitet.

Weihnachtsrezepte

Weihnachts-Crumble - Unser Dessert-Tipp für die Feiertage sorgt nach dem Festessen für eine fruchtige, vitaminreiche Abwechslung.

Weihnachtsrezepte

Bei den Parmesansternen mit Frischkäse, Oliven und getrockneten Tomaten kommen Käseliebhaber voll auf ihre Kosten.

Weihnachtsrezepte

Edler Einstieg ins Weihnachtsmenü: Bei der Maronensuppe braucht es nur wenige Zutaten für reichlich Geschmack und Wärme von innen.

Weihnachtsrezepte

Auch an Weihnachten eine gute Idee. Lachs liefert gesunde Omega-3-Fettsäuren. Kartoffeln und Bohnen runden das Hauptgericht ab.

Weihnachtsrezepte

Rinderfilet-Rolle mit Kräuterchampignons - Die Champignons liefern wichtige Mineralstoffe und wertvolles Eiweiß.

Fleischrezepte

Video-Rezept: Wirsingroulade mit Rote-Bete-Püree - ein Powerpack für die Abwehrkräfte

Fischrezepte

Video-Rezept: Zanderfilet aus dem Ofen mit Paprika - auch am Spieß ein Genuss

Weihnachtsrezepte

Als Vorspeise ist dieser Salat eine wahre Gaumenfreude. Möhren in Sternform sorgen für eine besonders weihnachtliche Optik.

Weihnachtsrezepte

Das absolute Mousse eines Weihnachtsdesserts: Eine Mischung aus weihnachtlichen Zutaten wie Zimt und fruchtigen Kirschen.

Lunchbox

Diese Energy Balls mit vielen ausgewogenen Zutaten sind perfekt als Snack für unterwegs.

Vegetarische Rezepte

Brotzeit: Bananenbrot mit Heidelbeer-Chia-Marmelade

Vegetarische Rezepte

Brotzeit: Vollkornbrot mit Tomaten-Basilikum-Aufstrich

Dessertrezepte

Video-Rezept: Bei diesem Möhrenkuchen werden einfach ein paar Zutaten ausgetauscht. Schon ergibt das die glutenfreie Variante.

Vegetarische Rezepte

Dieser Quinoa-Salat mit Veggie-Sticks und Rote-Bete-Hummus ist ein echter Vitalstoff-Booster.

Vegetarische Rezepte

Brotzeit: Walnussbrot mit Avocado-Hummus

Vegetarische Rezepte

Brotzeit: Chia-Brot mit Quark-Aufstrich

Rückentraining

Mit aktiven Rückenübungen können Sie Schmerzen vorbeugen. Unser 10-Minuten-Programm hilft Ihrem Rücken weiter.