Mikro-Abenteuer
Frohe Weihnachten!
Entspannt durch die Feiertage kommen - mit diesen Tipps wird das garantiert kein Problem!
Reisen ohne Risiko
In vielen Ländern kommt kein Trinkwasser aus der Leitung. Drei Wege, um die Wasserqualität im Urlaub zu sichern.
Apps
Die App TK-Doc verbindet Sie via Videochat mit den Medizinern aus dem TK-ÄrzteZentrum
Themenspezial
So bleiben Sie zu Hause fit
Brust, Arme, Schulter, Rücken - und was fürs Gemüt: Unsere Fitness-Workouts für Körper und Geist können Sie bequem zu Hause absolvieren.
Fischrezepte
Video-Rezept: Nudeln mit scharfer Tomaten-Garnelen-Soße - bei dieser Kombi werden nicht nur Fitness-Fans hellhörig
Vegane Rezepte
Video-Rezept: Buntes Ofengemüse mit Oliven-Tomaten-Ketchup - die rote Kult-Sauce gibt’s auch in gesund
Video-Rezept: Süßkartoffelstampf mit asiatischem Gemüse - kleines Festmahl für zwischendurch
Video-Rezept: Orientalische Bulgur-Lachs-Pfanne - mit Joghurt-Limettendip erfrischend serviert
Fleischrezepte
Video-Rezept: Kalbfleischtopf mit Birnen und Gemüse - herzhafter Herbstwärmer mit fruchtiger Note
Video-Rezept: Vollkornbaguette mit Rote-Bete-Hummus und Süßkartoffel-Zucchini-Bratling - schöne Schichtarbeit für Veganer
Video-Rezept: Tomaten-Kürbissuppe mit Auberginen-Minz-Spießen - hier geht die Sonne auch an kalten Tagen auf
Video-Rezept: Fruchtige Kichererbsen-Gemüse-Bowl mit Quinoa - abends schnell vorbereiten, in der Mittagspause langsam genießen
Video-Rezept: Scharfes Rindercurry mit Pistazien-Reis - wer diesen Abstecher nach Indien wagt, wird mit Aromenvielfalt belohnt
Video-Rezept: Fruchtiger Flammkuchen mit Lachsschinken - schnell Freunde einladen und gemeinsam genießen
Vegetarische Rezepte
Video-Rezept: Arme Ritter mit Apfel-Birnen-Kompott - Seelentröster gesucht? Hier kommt einer von der süßen Sorte
Video-Rezept: Frühlings-Kartoffelsalat mit bunten Paprika - eine klassische Kombination zum Krafttanken
Video-Rezept: Spargel und Forelle aus dem Ofen mit Radieschen-Pesto - mit dieser Paarung gönnt man sich nicht nur kulinarisch Gutes
Video-Rezept: Asiatische Gemüse-Glasnudel-Pfanne mit Rotbarsch - typisch Ostasien durch Ingwer, Sesamöl und Sojasauce
Video-Rezept: Feines Spargel-Karotten-Risotto mit Lauchzwiebeln - auch perfekt für alle, die auf Gluten verzichten müssen
Video-Rezept: Zitronen-Gemüse-Hähnchen vom Blech - herrlich herzhaft mit feinsäuerlichem Fruchtgeschmack
Video-Rezept: Asiatische Spitzkohl-Pfanne mit Basmatireis - praktisch, wenn alles gleichzeitig in würziger Brühe gart
Video-Rezept: Spinat-Zuckerschoten-Suppe mit Lachswürfeln - asiatisch angehaucht dank Kokosmilch
Kartoffel-Kohlrabi-Auflauf mit Mangold und Seelachs - Comfort Food ohne schlechtes Gewissen.
Spaghetti mit Garnelen und Romanesco - hübscher Kohlkopf, bei dem auch die inneren Werte stimmen!
Video-Rezept: Ofenkartoffeln mit bunter Herbstgemüsefüllung - die tollen Knollen kommen auch gerne in Power-Begleitung
Video-Rezept: Vollkornnudel-Salat mit Feigen und knusprigem Lachsschinken - raffinierte Idee für die gesunde Stärkung to go
Seelachs im Schinkenmantel mit Mohn-Kohlrabi-Kartoffeln - Feel-Good-Food für Feinschmecker!
Vollkorn-Sandwich mit Bärlauch-Aufstrich und Karotten - die Kraftklotz-Stulle für alle, die unterwegs viel Power brauchen.
Karotten-Ingwer-Stampf mit Roastbeef - vitaminreiches Upgrade für einen herzhaften Klassiker.
Video-Rezept: Radicchio-Trauben-Salat mit Putenbruststreifen - eine herb-süße Liaison, die als Mittagessen genauso perfekt ist wie als feines Abendbrot
Seeteufel mit italienischem Tomaten-Reis - kinderleichte Spitzenküche für alle, die es gesund mögen!
