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Ob mit dem Fahrrad zur Arbeit, eine Wanderung am Wochenende oder eine Runde Laufen nach Feierabend: Bewegung an der frischen Luft tut gut und sorgt für ein neues Lebensgefühl!

Raus und los!

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Besser mit dem Stot­tern umgehen lernen. Eine Tele­the­rapie ermög­licht es Betrof­fe­nen, eine neue Sprech­weise zu lernen.

Nervensystem

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Selbstmotivation

In vielen Ländern kommt kein Trink­wasser aus der Leitung. Drei Wege, um die Wasser­qua­lität im Urlaub zu sichern.

Reisen ohne Risiko

So bleiben Sie zu Hause fit

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Ampel­system für Lebens­mit­tel: Mit dem Nutri-Score können Sie auf einen Blick erken­nen, welches Produkt die "gesün­dere" Wahl ist.

Ernährungstrends

Krisen­be­ra­tung rund um die Uhr: Der Krisen­chat ist eine psycho­lo­gi­sche Online-Hilfe für Kinder und Jugend­li­che. Mehr erfah­ren.

Krisenberatung per Chat

Eine Gelma­tratze für Früh­chen über­trägt Bewe­gung, Herz­schlag und Stimme der Eltern im Inku­ba­tor. Das fördert die Entwick­lung des Babys.

Schwangerschaft und Geburt

Seelach­stopf mit Wirsing und Tomate - ein winter­li­cher Eintopf, zu dem kräf­tiges Voll­korn­brot gereicht wird.

Fischrezepte

Peter­si­li­en­wur­zel­suppe mit Voll­korn­brot-Croû­tons - das würzige Winter­ge­müse von seiner Wohl­fühl­seite

Vegane Rezepte

Back­kar­toffel mit Paprika-Tofu-Sauer­kraut - knusp­rige Kartof­fel­würfel aus dem Ofen treffen gedüns­tetes Pfan­nen­ge­müse.

Vegane Rezepte

Mangold-Pfanne mit Hasel­nuss-Quark - vege­ta­ri­scher Eisen­lie­fe­rant trifft prote­in­reiche Eiwei­ßquelle.

Vegetarische Rezepte

Video-Rezept: Brat-Reis­nu­deln mit Hähn­chen - ein leichtes Lieb­lings­ge­richt aus der abwechs­lungs­rei­chen Asia­küche

Fleischrezepte

Rosen­kohl-Lachs-Gratin mit Parmesan und Mandeln - ein Herbst-Gericht, das selbst Rosen­kohl-Skep­tiker über­zeugt.

Fischrezepte

Seelachs im Schin­ken­mantel mit Mohn-Kohl­rabi-Kartof­feln - Feel-Good-Food für Fein­schme­cker!

Fischrezepte

Orien­ta­li­sche Zitro­nen-Kartof­feln mit Toma­ten-Paprika-Salat - ein genial einfa­ches Ofen­ge­richt mit gesunder Beilage.

Vegane Rezepte

Seeteufel mit italie­ni­schem Toma­ten-Reis - kinder­leichte Spit­zen­küche für alle, die es gesund mögen!

Fischrezepte

Sommer­li­ches Gemüse-Omelette aus dem Ofen - herr­lich leicht und einfach unglaub­lich lecker.

Vegetarische Rezepte

Video-Rezept: Frucht-Hirse-Salat - Power-Früh­stück für einen starken Start in den Tag

Vegetarische Rezepte

Herbst­li­cher Hirse­salat mit Apfel und Birne - ein Salat mit dem Poten­zial zum neuen Lieb­lings­re­zept.

Vegetarische Rezepte

Spaghetti mit Garnelen und Roma­nesco - hübscher Kohl­kopf, bei dem auch die inneren Werte stim­men!

Fischrezepte

Gefüllte Fenchel-Cous­cous-Paprika mit Toma­ten­soße - ein deftiger Rezept-Dauer­brenner neu inter­pre­tiert.

Vegane Rezepte

Zander­filet mit Kürbis-Toma­ten-Salsa - ein einfa­ches und schnelles Ofen­ge­richt für Fisch­fans.

Fischrezepte

Kartof­fel-Auber­gi­nen-Auflauf mit Salbei-Tomaten - vege­ta­ri­scher Satt­ma­cher mit schmack­haftem i-Tüpfel­chen.

Vegetarische Rezepte

Video-Rezept: Lachs-Sauer­kraut-Gratin - heiße Power-Paarung mit gesunden Fetten aus dem Ofen

Fischrezepte

Video-Rezept: Asia­ti­sche Gemüse-Glas­nu­del-Pfanne mit Rotbarsch - typisch Ostasien durch Ingwer, Sesamöl und Soja­sauce

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Ofen-Süßkar­tof­fel­scheiben mit Paprika-Topping - tip, top, Topping: Süßkar­tof­feln mal anders!

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Video-Rezept: Orien­ta­li­sche Bulgur-Lachs-Pfanne - mit Joghurt-Limet­tendip erfri­schend serviert

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Video-Rezept: Früh­lings-Gemüse-Cannel­loni mit Ziegen-Frisch­käse - erst lecker­leicht gefüllt, dann cremig über­ba­cken

Vegetarische Rezepte

Pflau­men-Amaranth-Porridge - das "Das-will-ich-zu-jeder-Tages­zeit"-Rezept mit Power-Effekt!

Vegetarische Rezepte

Fisch-Paella aus dem Ofen - ein ausge­wo­genes Reis­ge­richt mit jeder Menge Gemüse.

Fischrezepte

Video-Rezept: Schweine-Medail­lons mit Rote-Bete-Pasti­na­ken-Püree und gerös­tetem Amaranth.

Fleischrezepte

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