Meditation im Alltag
Tipps und Tricks
Wussten Sie schon? Beim Eincremen kann man viel falsch machen. Das sind die häufigsten Fehler. Plus: So geht Eincremen richtig.
Bericht
Während ihres Studiums ist Jekaterina in eine Quarterlife-Crisis geraten. Die Geschichte einer Studentin, die auf der Suche ist, was sie wirklich will.
Stottern
Wenn Stottern das Leben erschwert, ist es Zeit, zu handeln: "Es ist nie zu spät für eine Therapie."
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Vorbereitung, Materialcheck, am Berg: Wir geben Tipps zum Wintersport.
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Medienkompetenz
Noch schneller als das Coronavirus verbreiten sich aktuell Fake News. Woran Sie Verschwörungstheorien und Falschinformationen erkennen.
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Angst gehört zum Leben dazu. Doch wenn sie zum lähmenden Dauerzustand wird, ist es Zeit, sich ihr zu stellen - mit diesen Anregungen.
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"Für so viel Auswahl ist das Gehirn nicht gebaut": Woher kommt die Krise um die 20?
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Oberkörper: Mit diesen Übungen werden Brust, Arme, Schulter und der Rumpf gekräftigt.
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Neben der Stärkung des Rückens ist auch der Stressausgleich wichtig, um Verspannungen vorzubeugen. Hier erfahren Sie, wie es geht.
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Arbeiten von überall auf der Welt: "Fernweh hat mich zum digitalen Nomaden gemacht" - ein Erfahrungsbericht.
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Komplexe Rückenmuskulatur kräftigen: Mit diesen Ganzkörperübungen trainieren Sie gleich mehrere Muskelgruppen auf einmal.
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Liebeskummer kann verdammt weh tun. Und manchmal reißt er uns förmlich den Boden unter den Füßen weg. Das raten Psychologen.
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Neurowissenschaftler und Meditationsforscher Dr. Ulrich Ott erklärt, warum Meditation wirkt.
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