Meditation im Alltag
Aktiv entspannen
Neurowissenschaftler und Meditationsforscher Dr. Ulrich Ott erklärt, warum Meditation wirkt.
Digitale Gesundheit
Mit dem Stottern umgehen lernen - diese Online-Teletherapie ist für Erwachsene und Kinder geeignet.
Auf Reisen
Großbritannien hat die Europäische Union verlassen. Was bedeutet das dort für gesetzlich krankenversicherte Bundesbürger?
Themenspezial
Ab auf die Piste!
Vorbereitung, Materialcheck, am Berg: Wir geben Tipps zum Wintersport.
Gesundheit zum Hören: der Podcast der Techniker
Essen und Wissen
Kalorien waren gestern - Energiedichte ist heute: Essen Sie sich mit den richtigen Lebensmitteln satt, nehmen Sie ab.
Nervensystem
Operieren ohne Skalpell? Mit einem Gamma-Knife lassen sich Tumoren hochpräzise entfernen. Wie die Hightech-Methode funktioniert.
Ob Calcium, Eisen, Fluor oder Jod: Mineralstoffe sind für unseren Körper lebenswichtig. Wie man die empfohlenen Mengen erreicht.
Frank Griffel, IT-Manager, kam von der Kampfkunst zur Meditation. Heute gibt sie ihm Ausgeglichenheit und Energie - jeden Tag.
Lifestyle
Sie ist robust und hochsensibel, sie ist unser größtes Sinnesorgan und schützt uns vor schädlichen Einflüssen: Spannende Fakten über die Haut!
Training
Laufen ist gesund, hält fit und macht den Kopf frei. Worauf warten Sie also noch? Hier ist unser 12-Wochen-Laufprogramm.
TK-Fit Challenge
500 Bonuspunkte! Mit Ingalena punkten Sie so richtig bei der TK-Fit Challenge. Sie erklärt in 12 Videos, warum Laufen so gesund ist.
Wohlbefinden
So lange es abends noch früh dunkel wird, sollten wir es uns zu Hause gemütlich machen. "Hygge" heißt dieser Trend aus Dänemark.
Alles grau in grau? Wie Achtsamkeit Ihnen hilft, die kleinen Schönheiten des Alltags zu entdecken, auch wenn´s kalt und nass ist.
Flexibel sein lohnt sich
Jetzt mit TK-Flex jährlich 80 Euro Prämie erhalten und mit Partnerrabatten aus TK-Fit kombinieren!
Goetz Perry ist Coach für agiles Arbeiten. Ihm verhelfen kleine Achtsamkeitsübungen zu mehr Ruhe und Empathie im Alltag.
Bei Fitnesstrainierin Jana Glückstadt war es die angenehme Geburtsvorbereitung, die zu täglichen Meditations-Einheiten führte.
Letzte Nacht wieder kein Auge zu bekommen? Probieren Sie unser Online-Training gegen Schlafstörungen aus.
Online-Videosprechstunde beim Arzt
Schulbeginn
Seit Jahrzehnten beginnt die Schule um acht Uhr - oder sogar früher. Für optimale Lernergebnisse könnte man auch später starten.
Lehrerin Ingrid Beetz schafft mit Meditation Momente der Stille im Alltag - für sich selbst und für ihre SchülerInnen.
Organe
Die Magnetresonanz-Mammografie ist eine treffsichere Methode zur Brustkrebsvorsorge. Wann TK-Patientinnen Anspruch darauf haben.
Tagesziel-Challenge
Gesteigerte Fitness und hochwertige Vorteile - mit der Tagesziel-Challenge sichern Sie sich attraktive Vorteile.
An TK-Fit teilnehmen - so geht's
Gesund leben und doppelt profitieren. Unser Video erklärt, wie TK-Fit funktioniert und wie Sie daran teilnehmen können.
Motivation
Motivationscoach Daniel Engelbrecht hat sich nach einem Herzstillstand zurück ins Leben gekämpft.
Hotelmanagerin Christine Kirchner meditiert täglich und nutzt das Zur-Ruhe-Kommen gern als wirkungsvolles Einschlaf-Ritual.
Martin Prangl, Unternehmensberater, erzählt, wie Achtsamkeit und Meditation ihm zu größerer innerer Freiheit verhelfen.
Vegetarische Rezepte
Video-Rezept: Grüne Grillgemüse-Päckchen - kleine Powerpakete für Ofen oder Rost
Ernährungstrends
Vegane Ernährung ohne Nährstoffmangel? Mit Vielfalt und guter Planung funktioniert’s!
Gerade in stressigen Zeiten wichtig: Die alltägliche Entspannung zwischendurch. So funktioniert es auch bei Ihnen!
Levanteküche
Baba Ghanoush - veganer Power-Dip aus Auberginen
