Allergien
Im Studium
Hochschule in Hochform: gezieltes Engagement an und mit Hochschulen von der Techniker.
Vor der Reise
Baumhaus, Hausboot und Co.: Auf diesen Reisen können Sie richtig entspannen - ganz ohne Touri-Massen.
Essen und Wissen
Welche Vitamine unser Körper wozu und in welchen Mengen braucht, um gesund zu bleiben.
Themenspezial
Fit ohne Geräte
Ob Bauch, Beine oder Po, wir haben für Sie Trainingsvideos zum Mitmachen zusammengestellt, mit denen Sie Ihre Muskulatur ganz einfach ohne Fitnessgeräte stärken können.
Auf Reisen
Krank auf Reisen? Das TK-ReiseTelefon bietet schnelle Hilfe. Außerdem: Weitere wichtige Telefonnummern für den Notfall.
Sporttrends
Zocken als Sport: Weltweit spielen Millionen Menschen online - an PC oder Konsole - und nennen das Sport. Verrückt? Oder legitim?
Lifestyle
Raus in den Wald und rein ins Erleben! Warum der Wald uns gut tut - und warum die Techniker sich für den Wald engagiert
Warum unser Körper Kohlenhydrate braucht und womit wir diesen Bedarf am gesündesten decken können.
Fett ist für uns lebenswichtig. Wir essen trotzdem zu viel davon. Dabei gibt es einfache Mittel, Fett zu sparen.
Warum unser Körper Eiweiß braucht und wie wir den Bedarf am gesündesten decken.
Besser schlafen
Wenn Hitze im Schlafzimmer den erholsamen Schlaf verhindert: Tipps, die für Abkühlung sorgen.
Basics
Schuhe aus und barfuß laufen. Das macht nicht nur Spaß, sondern ist auch gesund.
Wer viel Sport treibt sollte auch viele Kohlenhydrate essen. Denn die sind die wichtigste Energiequelle für den Körper.
Die vorliegende Handlungsempfehlung zum studentischen Gesundheitsmanagement soll erste Orientierung und Hilfestellung zur Umsetzung geben.
Gesundheitsfördernde Studienbedingungen entwickeln sich zunehmend zu einem wichtigen Wettbewerbsfaktor für Hochschulen, denn sie sind wichtig, um gute Leistungen zu erreichen.
Apps
Weniger Zettel, mehr Zeit: Die TK-App bietet Ihnen viele Funktionen, Ihre Anliegen zu erledigen - ganz bequem am Smartphone.
Vorsicht (Super-) Zecken
Die hierzulande bekannten Zecken können FSME und Borrelliose übertragen. Erstmals haben jetzt tropische Riesenzecken bei uns überwintert.
Reisen ohne Risiko
Mit diesen Tipps können Sie Badeunfällen vorbeugen und den Badespaß genießen.
Hautsache gesund
Sonnenbrand als Körperkunst? Das steckt hinter dem gefährlichen Trend der Sonnenbrand-Tattoos.
Cool-down
So kann Laktat abgebaut, die Muskulatur wieder locker und der Körper besser auf die nächste Trainingseinheit vorbereitet werden.
Urlaub ist die schönste Zeit im Jahr. Die will gut vorbereitet sein. Tipps für die Urlaubsplanung.
Outdoorsport
Lust auf eine Radtour? Mit diesen Apps entdecken Sie die schönsten Radstrecken in Ihrer Umgebung.
Vegetarische Rezepte
Dieser Quinoa-Salat mit Veggie-Sticks und Rote-Bete-Hummus ist ein echter Vitalstoff-Booster.
Lunchbox
Diese Energy Balls mit vielen ausgewogenen Zutaten sind perfekt als Snack für unterwegs.
Dessertrezepte
Video-Rezept: Veganer Schokokuchen mit Mandeln - mit Videoanleitung schnell gemacht.
Fischrezepte
Risotto mit Spinat und Rotbarbenfilets - vitaminreich und auch für Kochanfänger geeignet
Rhabarber-Grütze - ein süß-saurer Nachtisch, der reichlich Vitamin C liefert und den Darm in Schwung bringt.
Aktiv entspannen
Achtsamkeit lernen - das können Sie bei der Techniker auch von zu Hause aus: im Online-Kurs Meditation und Achtsamkeit.
Tipps und Tricks
Wussten Sie schon? Beim Eincremen kann man viel falsch machen. Das sind die häufigsten Fehler. Plus: So geht Eincremen richtig.
Digitale Gesundheit
Ermitteln Sie Ihr biologisches Alter. Wie alt Sie wirklich sind, hängt von der Beschaffenheit Ihrer Blutgefäße ab.
Erste Hilfe
Die Haut ist rot, gespannt und schmerzt, wenn man sie berührt. Was hilft bei einem Sonnenbrand wirklich?
