Mikro-Abenteuer
Dating
Dank Dating-Apps und -Websites kannst du ohne Ende chatten, swipen und flirten. Hand aufs Herz: Wann hattest du das letzte Mal Bauchkribbeln?
Sportverletzungen
Die häufigste Ursache für Muskelkater sind zu lange oder starke Anstrengungen. Wie Sie den Muskelschmerz verhindern können.
Positiv durch den Herbst
Je stürmischer, desto besser: Wieso Kitesurfer Mads Wollesen erst bei Windstärke 8 richtig aufdreht.
Themenspezial
So bleiben Sie zu Hause fit
Brust, Arme, Schulter, Rücken - und was fürs Gemüt: Unsere Fitness-Workouts für Körper und Geist können Sie bequem zu Hause absolvieren.
Je mehr Umdrehungen, desto besser. Für Jens Schwedler gibt es nichts Besseres, als mit dem Rad über Stock und Stein zu brettern.
Lass laufen und zwar jetzt! Trainer Arne Siebert erklärt, wie auch Laufanfänger, das Joggen bei Schmuddelwetter lieben lernen.
Schlammschlacht gefällig? Extremsportler Charles Franzke über den Reiz von Hindernisrennen und die Kunst sich selbst zu motivieren.
Raus aus der Komfortzone: Was Weltenbummlerin und Influencerin Julia Breuer auch bei miesem Wetter nach draußen zieht.
Balance im Job
8 Minuten-Work-out fürs Büro mit Fabian Hambüchen: Fit und entspannt mit unseren Bewegungsübungen für zwischendurch.
Augen auf beim Pilzesammeln!
Fünf beliebte Speisepilze und ihre giftigen Doppelgänger
TK Smart Relax
Mit TK Smart Relax holen Sie sich Ihr digitales Entspannungsprogramm ins Haus.
Mundgeruch
Wenn’s immer riecht, dann stimmt was nicht. So hilft der Zahnarzt!
Aktiv entspannen
Interview mit Achtsamkeits-Coach Sarah Desai. Sie wird alle zwei Wochen in TK Smart Relax Anti-Stress-Techniken erklären.
Achtsamkeit online lernen
Interview mit Valerie Husemann - neuer Coach für Mindfulness und Meditation in TK Smart Relax.
Vegetarische Rezepte
Echtes Soulfood: Power Bowl mit marinierten Pilzen und Süßkartoffelpommes - hier kann der Winterblues einpacken.
Urlaubsfeeling auf dem Teller: Panzanella - italienischer Brotsalat mit gemischten Pilzen und Rucola-Pesto
Herbstküche
Soulfood vom Feinsten: Herbstliche Pilzsuppe mit Steinpilzen, Champignons und Gemüsechips.
Ein Klassiker neu aufgelegt: Carbonara mit Pfifferlingen und Erbsen - unfassbar gut.
Fleischrezepte
Schnelle Schlemmerpfanne für Genießer: Gnocchi mit Pilzen, Salbei und Serranoschinken
Interview
"Um einen Pilz zu bestimmen, muss man ihn auch anfassen und an ihm riechen" - Ein Gespräch mit der Pilzsachverständigen Vivien Hauser.
Essbar - Ja oder Nein?
Wer "in die Pilze geht", sollte sich vorher richtig informieren. In unserem Pilzkalender sehen Sie, wann welcher Pilz Saison hat.
Essen und Wissen
Die Chinesische Medizin schätzt Pilze schon lange für ihre Heilwirkung. Zudem enthalten sie jede Menge Einweiß und kaum Fett.
Im Studium
Stresstraining für Studierende: mit den TK-MentalStrategien gegen Stress vorgehen.
Die richtige Ernährung für Kinder und Jugendliche - hier finden Eltern eine kleine Anleitung.
Die richtige Ernährung für Kleinkinder: So essen auch die Kleinsten gesund - Tipps für Eltern.
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Damit Sie am Ball bleiben, planen Sie Ihre Trainingszeiten am besten fest ein in Ihren Tages- und Wochenablauf.
Sportanbietersuche: Mit drei Klicks zum Sport, zu Vereinen, Fitnessstudios sowie Wellness- und Gesundheitssportanbietern.
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Warum manche Sportler Extremsituationen brauchen, um Höchstleistung zu bringen und was das Stresshormon Adrenalin damit zu tun hat.
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Irgendwann genügt der Partner nicht mehr: Was hilft gegen die sexuelle Überreizung?
Bänke, Geländer, Mauern - nichts hält Parkour-Sportler auf. Perfekt für alle, die Körper und Geist herausfordern wollen.
Wer Sport treibt, kommt automatisch ins Schwitzen. Ausreichend Trinken ist deshalb Pflicht.
