Positiv durch den Herbst
Wohlbefinden
Glücksübung: Wer anderen Gutes tut, macht auch sich selbst glücklicher. Wie Sie durch Freundlichkeit zufriedener werden.
Digitale Gesundheit
Mit dem Stottern umgehen lernen - diese Online-Teletherapie ist für Erwachsene und Kinder geeignet.
Basics
Ziel des Gesundheitssports ist es, die Leistungsfähigkeit zu erhalten oder zu fördern.
Themenspezial
Fit ohne Geräte
Ob Bauch, Beine oder Po, wir haben für Sie Trainingsvideos zum Mitmachen zusammengestellt, mit denen Sie Ihre Muskulatur ganz einfach ohne Fitnessgeräte stärken können.
Familie
Typische Stress-Symptome von Kindern und Jugendlichen - darauf sollten Eltern achten.
Wenn Kinder unter Angst und Konflikten leiden, brauchen sie verständnisvolle Eltern.
Gesundheit zum Hören: der Podcast der Techniker
Training
Die Beine werden beim Training gern vernachlässigt. Dabei trägt uns die größte Muskelgruppe unseres Körpers täglich von A nach B.
Ganzkörperübungen: Mit diesen Trainingsbeispielen kräftigen Sie gleich mehrere Muskelketten.
Bauch: Das Trainieren der Bauchmuskeln ist nicht für die Optik gut, sondern stabilisiert auch die Körpermitte.
Weihnachtsrezepte
Bei den Parmesansternen mit Frischkäse, Oliven und getrockneten Tomaten kommen Käseliebhaber voll auf ihre Kosten.
Vegetarische Rezepte
Karotten-Orange-Suppe mit Ingwer und Orangen-Curry-Joghurt - ein heißes Vitamin-Süppchen für die kalte Jahreszeit.
Apps
Meditations-Apps können dabei helfen, dem Alltags-Stress zu entkommen. Sie können zu jeder Zeit und überall angewendet werden.
Liebe, Sex und Partnerschaft
Frühlingsgefühle - gibt es sie wirklich? Und was passiert eigentlich im Körper genau, wenn wir verliebt sind?
Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker - oder doch lieber Dr. Google? Wie gut ist Ihre digitale Gesundheitskompetenz?
Besser schlafen
Ständig müde? Das steckt hinter der Frühjahrsmüdigkeit. Plus: Das können Sie dagegen unternehmen!
Gute Vorsätze
Fischrezepte
Seelachstopf mit Wirsing und Tomate - ein winterlicher Eintopf, zu dem kräftiges Vollkornbrot gereicht wird.
Schulanfang: Wie Kinder sicher und gesund in den neuen Lebensabschnitt starten.
Wenn Kinder und Jugendliche nicht in den Unterricht wollen: Was ist Schulangst?
Gewicht, Größe und Rückenposter: So sollte der richtige Schulranzen aussehen.
Sex nach der Geburt - wann ist es wieder ohne Probleme möglich?
Wo kommen Babys her? Was ist Sex? Wie sag ich meinem Kind nur die Wahrheit? Aufklärung - so macht man es richtig.
Was Jugendliche stresst - von schlechte Noten über Streit in der Familie bis zum Druck, endlich erwachsen zu werden.
Reisen ohne Risiko
In vielen Ländern kommt kein Trinkwasser aus der Leitung. Drei Wege, um die Wasserqualität im Urlaub zu sichern.
Ein vegetarisches Festessen: Nussbraten mit frischen Zutaten, saftigem Ofengemüse und Preiselbeerkonfitüre.
Echtes Problem oder harmloses Phänomen? "Selfitis" wird das ständige Knipsen von Selbstporträts genannt. Was dahinter steckt.
Unsaubere Nahrungsmittel verursachen im Urlaub oft Magen-Darm-Probleme. So schützen Sie sich vor einer Lebensmittelvergiftung.
Ob Kopfschmerzen, Ausschlag oder Schwellung: Symptome googeln - hilfreich oder riskant? Wir haben es ausprobiert!
Video-Rezept: Dorade mit Spinat-Kräuter-Kartoffeln - ein echtes Sonntagsessen, ganz einfach gemacht
Life Balance
Herbst- oder Winterblues - und was wir dagegen tun können.
