Mikro-Abenteuer
Fischrezepte
Video-Rezept: Lachs in Honig-Mandarinen-Marinade - reich an Omega-3-Fettsäuren, Eiweiß und Vitaminen
Balance im Job
Mit diesen Methoden für sinnvolles Zeitmanagement bleiben Sie entspannt, auch wenn viel zu tun ist.
Fokuswechsel
Wer seine Stärken einsetzt, statt sich auf seine Schwächen zu konzentrieren, lebt glücklicher. Das lässt sich lernen.
Themenspezial
So bleiben Sie zu Hause fit
Brust, Arme, Schulter, Rücken - und was fürs Gemüt: Unsere Fitness-Workouts für Körper und Geist können Sie bequem zu Hause absolvieren.
Verbundenheit
Was wirklich zählt: Gute Beziehungen zu anderen. Das zeigt eine Langzeitstudie über mehr als 80 Jahre.
Zufriedenheit
Dankbarkeit spüren und auch zeigen zu können, lässt sich lernen - zum Glück. Kleine Übungen helfen weiter.
Optimismus
Mit kleinen Übungen zu mehr Glück? Da könnte was dran sein, sagt die Wissenschaft. Hier: die Übung "Drei gute Dinge".
Fokussiert bleiben
Konzentriert bei der Arbeit - mit diesen Strategien bleiben Sie trotz Unterbrechungen bei der Sache.
Die TK-App
Weniger Zettel, mehr Zeit: Die TK-App bietet Ihnen viele Funktionen, Ihre Anliegen zu erledigen - ganz bequem am Smartphone.
Wohlbefinden
Wer seinen Ärger verstehen, akzeptieren und konstruktiv mit diesem Gefühl umgehen kann, nimmt ihm viel von seiner Spitze.
Vegetarische Rezepte
Thymian-Herbstgemüse-Lasagne - so zeigt sich der Herbst von seiner leckersten Seite.
Rezepte für Getränke
Für Aktive: Avocado aus dem Glas! Gemixt mit Kefir, Mineralwasser und Zitrone ergibt das einen besonders gesunden Cocktail.
Dieser Beeren-Smoothie ist perfekt für alle Sportler, die beerenstark werden wollen.
Sportverletzungen
Sportverletzungen passieren. Um den Schaden so gering wie möglich zu halten, sollten Sie im Notfall die PECH-Regel anwenden.
Verhütung
Soll ich noch die Pille nehmen? Was Frauen über ihren Körper wissen müssen
Leben retten - Was tun, wenn jemand einen Herz-Kreislauf-Stillstand erleidet?
TK-RescueMe - Infos & Installation
Genau wissen, was zu tun ist, kann Leben retten. Mit unserer VR-App trainieren Sie für den Ernstfall die Wiederbelebung.
Besser schlafen
Zeitumstellung im Winter: Das Problem ist das Wetter und die Dunkelheit, nicht die Stunde mehr.
Essen und Wissen
Wer braucht eigentlich Nahrungsergänzungsmittel? Gesunde Menschen sollten doch eigentlich alles haben, was sie benötigen.
Schlafpensum
Sein individuelles Schlafbedürfnis kennen lernen: Wie viel Schlaf braucht der Mensch?
Übergewicht und Diät
Richtig abnehmen - wie geht das? Antworten auf die wichtigsten Fragen. TK-Video-Doc Johannes Wimmer gibt Tipps zum Abnehmen.
Wenig Kalorien, dafür umso mehr Vitamine und Mineralstoffe: Gurke, Melone und Buttermilch machen diesen Sportdrink so gesund.
Vitaminbombe Pink-Kiwi-Colada: Mit einer Kiwi können Sie Ihren Tagesbedarf an Vitamin C decken. In diesem Sportdrink sind vier!
Stoffwechsel-Booster für Sportler: Die Basis dieses Smoothies ist grüner Tee, der sowohl Koffein und Catechine enthält.
Erfolgreich abnehmen
Sieben Tipps, die Ihnen helfen, Ihr Essverhalten dauerhaft zu ändern und den Jojo-Effekt zu vermeiden.
Akku leer? Dann tanken Sie doch einfach mit diesem scharfen Shake mit Mango und Kokosmilch neue Power.
Gesunde Reinigungskur oder überflüssige Belastung für den Körper? Die wichtigsten Fakten übers Fasten.
Ernährungstrends
Sie legen besonderen Wert auf gesunde Ernährung und Nachhaltigkeit. Sie werden immer mehr. Und sie haben sogar einen Namen: LOHAS.
Abführmittel, Appetitzügler, Entschlackungstees - bei Schlankheitsmitteln ist gesunde Skepsis angesagt.
Praktisch, aber nicht unbedingt gesund: Warum Essen to go für unsere Ernährung keine Dauerlösung ist.
Zu wenig Bewegung, zu viel fettes Essen, eine genetische Veranlagung - Übergewicht kann viele Ursachen haben.
