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Vegetarier, Fisch - oder Fleischliebhaber. Mit unseren Rezepten kommen alle auf ihre Kosten. Vom TK-ErnährungsCoach wertvolle Tipps erhalten oder mit dem BMI-Rechner einfach das Gewicht checken.

Guten Appetit

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Artikelliste mit 30 Einträgen

Ein gesund­heits­för­derndes Allround­ta­lent: Rhabar­ber-Zimt-Limo­nade mit Granat­ap­fel-Eiswür­feln

Rezepte für Limo & Eiswürfel

Erfri­schend, fruchtig und ein Schlank­mach-Elixier: Swit­chel mit Ingwer-Zitrone-Thymian-Eiswür­fel.

Rezepte für Limo & Eiswürfel

Kartof­fel-Auber­gi­nen-Auflauf mit Salbei-Tomaten – gut für die Darm­ge­sund­heit und den Blut­druck

Vegetarische Rezepte

Geflü­gel-Paprika-Ragout mit Tomaten und Voll­korn­nu­deln – viel Power dank Anti­oxi­dan­tien und Eiweiß

Fleischrezepte

Video-Rezept: Arme Ritter mit Apfel-Birnen-Kompott - süß und magen­freund­lich

Vegetarische Rezepte

Rata­touille grati­niert aus dem Ofen - reich an lösli­chen Ballast­stoffen und Vitamin C

Vegetarische Rezepte

Zucchini-Kresse-Suppe mit Mandel-Topping – perfekt für die kalten Tage dank äthe­ri­scher Senföle

Vegetarische Rezepte

Video-Rezept: Burger-Sand­wich mit Schmor­zwie­beln und Tomaten - so wird Fast­food zum Fein­food

Fleischrezepte

Spaghetti mit Garnelen und Roma­nesco - hübscher Kohl­kopf, bei dem auch die inneren Werte stim­men!

Fischrezepte

Geschmorte Wirsingrou­laden - sie liefern ausrei­chend Proteine und fast den ganzen Tages­be­darf an Vitamin C

Fleischrezepte

Rosen­kohl-Lachs-Gratin mit Parmesan und Mandeln - ein Herbst-Gericht, das selbst Rosen­kohl-Skep­tiker über­zeugt.

Fischrezepte

Gemüse-Tarte mit Mandeln - reich­lich Vitamin E für gesunde Körper­zellen und ein gutes Immun­system

Vegetarische Rezepte

One-Pot-Rezept: Asia­ti­sche Spitz­kohl-Pfanne mit Basma­ti­reis - prak­ti­sch, wenn alles gleich­zeitig in würziger Brühe gart

Vegetarische Rezepte

Grün­kohl geht nur deftig? Falsch gedacht! Er macht sich auch prima als frischer Salat.

Vegetarische Rezepte

Das i-Tüpfel­chen auf unserem Brat­apfel bildet eine leckere Sauce mit einem Hauch Tonkabohne.

Weihnachts- und Festtagsrezepte

Auch an Weih­nachten eine gute Idee. Lachs liefert gesunde Omega-3-Fett­säu­ren. Kartof­feln und Bohnen runden das Haupt­ge­richt ab.

Weihnachts- und Festtagsrezepte

Scharfes Curry mit Pista­zien-Reis - wer diesen Abste­cher nach Indien wagt, wird mit Aromen­viel­falt belohnt.

Fleischrezepte

Quinoa-Salat mit Pflaumen und Kürbis­kernen - nicht nur lecker, sondern auch reich an Eisen.

Vegetarische Rezepte

Video-Rezept: Selle­rie­schnitzel mit Baha­rat-Granat­ap­fel-Joghurt – klas­si­sches Heimat­ge­müse im orien­ta­li­schen Gewand

Vegetarische Rezepte

Zucchini-Hummus-Taler mit Quark-Dip - fleischlos, fettarm und prote­in­reich plus prak­tisch für unter­wegs.

Vegetarische Rezepte

Karot­ten-Orange-Suppe mit Ingwer und Oran­gen-Curry-Joghurt - ein heißes Vitamin-Süpp­chen für die kalte Jahres­zeit.

Vegetarische Rezepte

Egal ob Back­an­fänger oder Voll­profi: Hafer-Dinkel-Bröt­chen sind extrem lecker - vor allem mit Cashewmus

Vegane Rezepte

Tee mit Orange und Zitro­nen­me­lisse - schmeckt wie Sommer und sorgt für innere Ruhe und guten Schlaf.

Teerezepte

Laven­deltee - er riecht nicht nur toll, er schmeckt auch gut und beru­higt ange­spannte Nerven.

Teerezepte

Das Matcha-Wunder: Matcha Vanilla Latte - es muss nicht immer Kaffee sein, oder?

Teerezepte

Ingwer, Salbei, Rosmarin - dieser Tee ist ein wahrer Kick­starter für das Gehirn und Immun­sys­tem.

Teerezepte

Penne mit Sardinen und Zucchini - lecker und gut für den Blut­zu­cker­spie­gel. Der Verzehr der Fische kann Diabetes Typ 2 vorbeu­gen.

Fischrezepte

Hafer­flo­cken-Früh­stück - unge­sät­tigte Fett­säuren und Magne­sium kurbeln die Fett­ver­bren­nung an und sind gut für die Haut.

Frühstücksrezepte

Grape­fruit-Avocado-Salat - erfri­schend herb, nussig im Geschmack und chole­ste­rin­sen­kend

Vegetarische Rezepte

Video-Rezept: Rotbarsch mit Balsa­mico-Paprika-Cham­pi­gnons und Baguette - öfter mal Fisch auf den Tisch!

Fischrezepte