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Artikelliste mit 30 Einträgen

Ein gesund­heits­för­derndes Allround­ta­lent: Rhabar­ber-Zimt-Limo­nade mit Granat­ap­fel-Eiswür­feln

Erfri­schend, fruchtig und ein Schlank­mach-Elixier: Swit­chel mit Ingwer-Zitrone-Thymian-Eiswür­fel.

Kartof­fel-Auber­gi­nen-Auflauf mit Salbei-Tomaten – gut für die Darm­ge­sund­heit und den Blut­druck

Geflü­gel-Paprika-Ragout mit Tomaten und Voll­korn­nu­deln – viel Power dank Anti­oxi­dan­tien und Eiweiß

Video-Rezept: Arme Ritter mit Apfel-Birnen-Kompott - süß und magen­freund­lich

Rata­touille grati­niert aus dem Ofen - reich an lösli­chen Ballast­stoffen und Vitamin C

Zucchini-Kresse-Suppe mit Mandel-Topping – perfekt für die kalten Tage dank äthe­ri­scher Senföle

Video-Rezept: Burger-Sand­wich mit Schmor­zwie­beln und Tomaten - so wird Fast­food zum Fein­food

Spaghetti mit Garnelen und Roma­nesco - hübscher Kohl­kopf, bei dem auch die inneren Werte stim­men!

Geschmorte Wirsingrou­laden - sie liefern ausrei­chend Proteine und fast den ganzen Tages­be­darf an Vitamin C

Rosen­kohl-Lachs-Gratin mit Parmesan und Mandeln - ein Herbst-Gericht, das selbst Rosen­kohl-Skep­tiker über­zeugt.

Gemüse-Tarte mit Mandeln - reich­lich Vitamin E für gesunde Körper­zellen und ein gutes Immun­system

One-Pot-Rezept: Asia­ti­sche Spitz­kohl-Pfanne mit Basma­ti­reis - prak­ti­sch, wenn alles gleich­zeitig in würziger Brühe gart

Grün­kohl geht nur deftig? Falsch gedacht! Er macht sich auch prima als frischer Salat.

Das i-Tüpfel­chen auf unserem Brat­apfel bildet eine leckere Sauce mit einem Hauch Tonkabohne.

Auch an Weih­nachten eine gute Idee. Lachs liefert gesunde Omega-3-Fett­säu­ren. Kartof­feln und Bohnen runden das Haupt­ge­richt ab.

Scharfes Curry mit Pista­zien-Reis - wer diesen Abste­cher nach Indien wagt, wird mit Aromen­viel­falt belohnt.

Quinoa-Salat mit Pflaumen und Kürbis­kernen - nicht nur lecker, sondern auch reich an Eisen.

Video-Rezept: Selle­rie­schnitzel mit Baha­rat-Granat­ap­fel-Joghurt – klas­si­sches Heimat­ge­müse im orien­ta­li­schen Gewand

Zucchini-Hummus-Taler mit Quark-Dip - fleischlos, fettarm und prote­in­reich plus prak­tisch für unter­wegs.

Karot­ten-Orange-Suppe mit Ingwer und Oran­gen-Curry-Joghurt - ein heißes Vitamin-Süpp­chen für die kalte Jahres­zeit.

Egal ob Back­an­fänger oder Voll­profi: Hafer-Dinkel-Bröt­chen sind extrem lecker - vor allem mit Cashewmus

Tee mit Orange und Zitro­nen­me­lisse - schmeckt wie Sommer und sorgt für innere Ruhe und guten Schlaf.

Laven­deltee - er riecht nicht nur toll, er schmeckt auch gut und beru­higt ange­spannte Nerven.

Das Matcha-Wunder: Matcha Vanilla Latte - es muss nicht immer Kaffee sein, oder?

Ingwer, Salbei, Rosmarin - dieser Tee ist ein wahrer Kick­starter für das Gehirn und Immun­sys­tem.

Penne mit Sardinen und Zucchini - lecker und gut für den Blut­zu­cker­spie­gel. Der Verzehr der Fische kann Diabetes Typ 2 vorbeu­gen.

Hafer­flo­cken-Früh­stück - unge­sät­tigte Fett­säuren und Magne­sium kurbeln die Fett­ver­bren­nung an und sind gut für die Haut.

Grape­fruit-Avocado-Salat - erfri­schend herb, nussig im Geschmack und chole­ste­rin­sen­kend

Video-Rezept: Rotbarsch mit Balsa­mico-Paprika-Cham­pi­gnons und Baguette - öfter mal Fisch auf den Tisch!

Ein gesundheitsförderndes Allroundtalent: Rhabarber-Zimt-Limonade mit Granatapfel-Eiswürfeln

Erfrischend, fruchtig und ein Schlankmach-Elixier: Switchel mit Ingwer-Zitrone-Thymian-Eiswürfel.

Kartoffel-Auberginen-Auflauf mit Salbei-Tomaten – gut für die Darmgesundheit und den Blutdruck

Geflügel-Paprika-Ragout mit Tomaten und Vollkornnudeln – viel Power dank Antioxidantien und Eiweiß

Video-Rezept: Arme Ritter mit Apfel-Birnen-Kompott - süß und magenfreundlich

Ratatouille gratiniert aus dem Ofen - reich an löslichen Ballaststoffen und Vitamin C

Zucchini-Kresse-Suppe mit Mandel-Topping – perfekt für die kalten Tage dank ätherischer Senföle

Video-Rezept: Burger-Sandwich mit Schmorzwiebeln und Tomaten - so wird Fastfood zum Feinfood

Spaghetti mit Garnelen und Romanesco - hübscher Kohlkopf, bei dem auch die inneren Werte stimmen!

Geschmorte Wirsingrouladen - sie liefern ausreichend Proteine und fast den ganzen Tagesbedarf an Vitamin C

Rosenkohl-Lachs-Gratin mit Parmesan und Mandeln - ein Herbst-Gericht, das selbst Rosenkohl-Skeptiker überzeugt.

Gemüse-Tarte mit Mandeln - reichlich Vitamin E für gesunde Körperzellen und ein gutes Immunsystem

One-Pot-Rezept: Asiatische Spitzkohl-Pfanne mit Basmatireis - praktisch, wenn alles gleichzeitig in würziger Brühe gart

Grünkohl geht nur deftig? Falsch gedacht! Er macht sich auch prima als frischer Salat.

Das i-Tüpfelchen auf unserem Bratapfel bildet eine leckere Sauce mit einem Hauch Tonkabohne.

Auch an Weihnachten eine gute Idee. Lachs liefert gesunde Omega-3-Fettsäuren. Kartoffeln und Bohnen runden das Hauptgericht ab.

Scharfes Curry mit Pistazien-Reis - wer diesen Abstecher nach Indien wagt, wird mit Aromenvielfalt belohnt.

Quinoa-Salat mit Pflaumen und Kürbiskernen - nicht nur lecker, sondern auch reich an Eisen.

Video-Rezept: Sellerieschnitzel mit Baharat-Granatapfel-Joghurt – klassisches Heimatgemüse im orientalischen Gewand

Zucchini-Hummus-Taler mit Quark-Dip - fleischlos, fettarm und proteinreich plus praktisch für unterwegs.

Karotten-Orange-Suppe mit Ingwer und Orangen-Curry-Joghurt - ein heißes Vitamin-Süppchen für die kalte Jahreszeit.

Egal ob Backanfänger oder Vollprofi: Hafer-Dinkel-Brötchen sind extrem lecker - vor allem mit Cashewmus

Tee mit Orange und Zitronenmelisse - schmeckt wie Sommer und sorgt für innere Ruhe und guten Schlaf.

Lavendeltee - er riecht nicht nur toll, er schmeckt auch gut und beruhigt angespannte Nerven.

Ingwer, Salbei, Rosmarin - dieser Tee ist ein wahrer Kickstarter für das Gehirn und Immunsystem.

Penne mit Sardinen und Zucchini - lecker und gut für den Blutzuckerspiegel. Der Verzehr der Fische kann Diabetes Typ 2 vorbeugen.

Haferflocken-Frühstück - ungesättigte Fettsäuren und Magnesium kurbeln die Fettverbrennung an und sind gut für die Haut.

Grapefruit-Avocado-Salat - erfrischend herb, nussig im Geschmack und cholesterinsenkend

Video-Rezept: Rotbarsch mit Balsamico-Paprika-Champignons und Baguette - öfter mal Fisch auf den Tisch!