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Schon wieder vergessen, genug zu trinken? Das geht vielen so, wie die TK-Trinkstudie zeigt. Mit diesen Tipps schaffen Sie Ihr tägliches Soll.

Trinken

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Artikelliste mit 31 Einträgen

Gegrillter Pfef­fer-Lachs - Omega-3-Fett­säuren für ein gesundes Herz und gesunde Gefäße

Fischrezepte

Wie Zeit­mangel und digi­tale Ablen­kungen unser Essver­halten beein­flus­sen.

Ernährungstrends

Super­food kann Falten glät­ten, Krebs verhin­dern, Abwehr­kräfte stär­ken. So heißt es. Doch gesunde Skepsis ist ange­bracht.

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Welches ist das rich­tige Gewich­t? Der Body Mass Index (BMI) gibt einen guten Anhalts­punkt zur Selbst­ein­schät­zung.

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Welche Diät ist empfeh­lens­wert und welche eher nicht? Beliebte Diäten im Kurz­check.

Diäten unter der Lupe

Video-Rezept: Möhren-Pilz-Pfanne mit Hähn­chen­brust­filet - Power­food für Haut, Augen und Muskeln

Fleischrezepte

Empfeh­lungen für Besser-Esser: Warum wir von Weiß­mehl die Finger lassen und Fette nicht verteu­feln soll­ten.

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Nice­cream oder Nana Cream: Lesen Sie hier, was sich hinter diesem neuen Food-Trend verbirgt.

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Das ist TK-Fit und so können Sie daran teil­neh­men.

Im Bonusprogramm

Ingwer gilt als Super­star bei Erkäl­tungs­krank­hei­ten. Es gibt aber noch weitere Lebens­mit­tel, die Ihre Abwehr­kräfte stär­ken.

Essen und Wissen

Ein äthio­pisch gewürztes Linsen­ge­richt mit richtig viel Power: Misir Wot mit Injera

Äthiopien

Ein perua­ni­scher Klas­siker und Natio­nal­ge­richt: Ceviche mit Avocado und Kori­ander

Peru

Injera, Berbere und die tradi­tio­nelle Kaffee­ze­re­mo­nie: die äthio­pi­sche Küche und Esskultur

Äthiopien

Vegan, aroma­tisch und so gesund: Aloo Gobi, ein würziges Blumen­kohl-Kartof­fel-Curry nach indi­scher Art

Indien

Japa­ni­sche gefüllte Teig­ta­schen für jeden Geschmack: Gyoza mit vege­ta­ri­scher Ei-Pilz-Füllung

Japan

Ceviche, Fusion-Küche und Super­foods wie Quinoa: die perua­ni­sche Küche und Esskultur

Peru

Natur­ver­bunden und stets in der rich­tigen Balance: die schwe­di­sche Küche und Esskultur

Schweden

Ein Schmelz­tiegel der unter­schied­li­chen Geschmacks­rich­tungen und Einflüsse: die israe­li­sche Esskultur

Israel

Das ist wirk­lich "Com­fort Food" pur: der schwe­di­sche Scho­ko­la­den­ku­chen-Traum Kladdkaka

Schweden

Israe­li­sches Street­food mit aroma­ti­schen Gewür­zen: Hähn­chen Shawarma-Art mit Hummus und Salat

Israel

So bunt, aroma­tisch und viel­fältig wie das Land selbst: die indi­sche Küche und Esskultur

Indien

Mehr als Sushi, Ramen oder Tempura: die tradi­tio­nelle japa­ni­sche Küche und Esskultur

Japan

Wissen Sie, welches Gemüse gerade reif ist? Oder was wann bei uns wächst? In unserem Saison­ka­lender erfahren Sie es!

Essen und Wissen

Als Import­ware sind Nüsse das ganze Jahr über erhält­lich. Der Saison­ka­lender zeigt, wann welche Nüsse reich­lich verfügbar sind.

Essen und Wissen

Wählen Sie aus der breiten Palette von leckeren Salaten Ihre Favo­riten für jede Jahres­zeit - mithilfe unseres Saison­ka­len­ders.

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Frische Lebens­mittel sind besser als Tief­kühl­kost und Konser­ven, oder? In vielen Fällen stimmt das, aber nicht immer.

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Saison­ka­len­der: Obst und Gemüse - nicht alles zu jeder Zeit, sondern jedes zu seiner Zeit.

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