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Essen und Wissen

Welchen Kalorienbedarf haben wir? Wo sind die wichtigsten Mineralstoffe und Spurenelemente enthalten? Erfahren Sie, worauf eine gesunde Ernährung basiert - das erleichtert den Einkauf.

Ernährung: Essen und Wissen

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Artikelliste mit 30 Einträgen

Warum unser Körper Eiweiß (Pro­te­ine) braucht

Essen und Wissen

Haben Kartof­feln vom Vortag weniger Kalo­rien?

Resistente Stärke

Die holis­ti­sche Ernäh­rung betrachtet Körper, Geist und Seele als Einheit. Was das genau bedeutet

Ernährungswissen

Psyche und Essen: Warum wir essen, was wir essen

Holistic Food

Essstö­rungen erken­nen: Mager­sucht, Bulimie & Binge-Eating-Störung – Warn­si­gnale verstehen

Essstörungen erkennen

Spei­se­pilze und ihre giftigen Doppel­gänger

Augen auf beim Pilzesammeln!

Klein und süß - Wein­trauben enthalten wert­volle Inhalts­stoffe und viel Frucht­zu­cker. Bereits die Ägypter schätzten die Frucht.

Essen und Wissen

Die Zucchini ist nicht nur kalo­ri­en­arm, sondern auch ein leich­tes, vitamin- und mine­ral­stoff­hal­tiges Gemüse.

Essen und Wissen

Das macht Zitrus­früchte zum Booster für Ihre Gesund­heit.

Zitrusfrüchte

Das hilft wirk­lich: Tipps gegen Verstop­fung während der Schwan­ger­schaft.

Essen und Wissen

Voll­wertig genießen mit dem Ernäh­rungs­kreis

Vollwertig genießen

Mit diesen einfa­chen Tricks können Sie das Essver­halten Ihrer Kinder positiv beein­flus­sen.

Essen und Wissen

Wild­pflanzen und ihre giftigen Doppel­gänger

Verwechslungsgefahr

Gegessen wird nur, wenn's der Magen verlangt

Ernährungstrend

Lieber drei Haupt- oder viele Zwischen­mahl­zei­ten? Ernäh­rungs­ex­pertin Dr. Anne Fleck klärt auf.

Ernährungstipps

Im Team unschlag­bar: Manche Lebens­mittel wirken sich im Doppel­pack beson­ders positiv auf die Gesund­heit aus.

Performance Food

Ingwer gilt als Super­star bei Erkäl­tungs­krank­hei­ten. Es gibt aber noch weitere Lebens­mit­tel, die Ihre Abwehr­kräfte stär­ken.

Essen und Wissen

Essen für die Balance: Diese zehn Lebens­mittel sollten Sie unbe­dingt zu Hause haben.

Holistic Food

Dr. Matthias Riedl gibt Tipps für eine gesunde Ernäh­rung und verrät, welche Nahrungs­mittel unsere Leis­tung stei­gern können.

Performance Food

Ernäh­rungs­plan für das erste Lebens­jahr: Mutter­milch, Beikost, feste Lebens­mittel

Essen und Wissen

Tipps für eine nach­hal­tige Ernäh­rung

Ernährungswissen

Die rich­tige Ernäh­rung für Klein­kin­der: So essen auch die Kleinsten gesund - Tipps für Eltern.

Essen und Wissen

Gesundes Essen für Kinder­gar­ten- und Schul­kin­der: Darauf sollten Eltern achten, damit ihr Nach­wuchs leis­tungs­fähig ist.

Essen und Wissen

Gewichts­zu­nahme in der Schwan­ger­schaft: Wie viel Kilo mehr sind noch "nor­mal"?

Essen und Wissen

Warum unser Körper Kohlen­hy­drate braucht und womit wir diesen Bedarf am gesün­desten decken können.

Essen und Wissen

Mit stei­gendem Alter wird die Muskel­masse weni­ger: Mit der rich­tigen Ernäh­rung ab 40 nehmen Sie nicht an Gewicht zu.

Essen und Wissen

Die rich­tige Ernäh­rung für Kinder und Jugend­liche - hier finden Eltern eine kleine Anlei­tung.

Ausgewogenen Ernährung

Fast Food für Kinder kann auch gesund sein. Mit diesen Tipps wird das "schnelle Essen" kinder­taug­lich.

Essen und Wissen

Oster­eier natür­lich färben

Essen und Wissen

Wer braucht Nahrungs­er­gän­zungs­mit­tel?

Nahrungsergänzungsmittel

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