Gurken-Melonen-Milch
Wenig Kalorien, dafür umso mehr Vitamine und Mineralstoffe: Gurke, Melone und Buttermilch machen diesen Sportdrink so gesund.
Buttermilch - von Natur aus light
Mit nur 37 Kilokalorien pro 100 Milliliter und weniger als einem Prozent Fett ist Buttermilch quasi ein gesundes Light-Produkt. Zudem stecken in ihr viele gesunde Inhaltsstoffe - fast ebenso viel hochwertiges Milcheiweiß und Calcium wie in normaler Trinkmilch.
Das Rezept reicht für einen Drink.
Zutaten:
- ein Bund Dill
- eine Salatgurke
- eine halbe Cantaloupe-Melone
- 100 Milliliter Buttermilch
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung:
- Dill waschen und trocknen.
- Gurke schälen und in Scheiben schneiden.
- Das Fruchtfleisch aus der Melonenhälfte lösen, mit Gurkenstückchen, Dill und Buttermilch pürieren. Anschließend mit Salz und Pfeffer abschmecken und in großen Gläsern servieren.
Fitnessdrink für Sportler
Mit dem Schweiß verliert der Körper beim Sport auch immer Mineralstoffe. Vor allem Magnesium und Kalium müssen dann ersetzt werden. Unsere Sportdrinks sind dank der verwendeten Gemüse, Kräuter und Früchte reich an Mineralien und kräftigenden Kohlenhydraten. Mit dem Getränk erhält der Körper zugleich die Flüssigkeit zurück, die er beim Sport ausgeschwitzt hat. Unsere Fitness-Cocktails löschen den Durst, helfen dem Körper, sich schnell wieder zu erholen und schmecken einfach gut.
Nährwertangaben:
Nährwerte | pro Glas (bei 2 Gläsern) |
|---|---|
| Energiedichte | 0,3 |
Energie [kcal] | 144 |
Kohlenhydrate [g] | 30 |
Fett [g] | 1 |
Eiweiß [g] | 4 |
