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Achtsamkeit und Meditation

Endlich mehr Ruhe und Energie im Alltag! So macht Achtsamkeit Sie gelassener im Job und im Privatleben.
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Artikelliste mit 14 Einträgen

Wohlbefinden

Alles grau in grau? Wie Achtsamkeit Ihnen hilft, die kleinen Schönheiten des Alltags zu entdecken, auch wenn´s kalt und nass ist.

Wohlbefinden

So lange es abends noch früh dunkel wird, sollten wir es uns zu Hause gemütlich machen. "Hygge" heißt dieser Trend aus Dänemark.

Wohlbefinden

Glücksübung: Wer anderen Gutes tut, macht auch sich selbst glücklicher. Wie Sie durch Freundlichkeit zufriedener werden.

Wohlbefinden

Body Shaming - so schützt man sich

Wohlbefinden

Angst vor einer Grippe? Mit diesen Tipps kommen Sie gesund durch die Grippesaison.

Wohlbefinden

Wer freundlich mit sich selbst umgeht, statt sich Vorwürfe zu machen, wird leichter mit Stress fertig. 

Wohlbefinden

Psychische Belastungen gut wegzustecken, schaffen manche Menschen besser als andere. Was hilft ihnen dabei?

Wohlbefinden

Was wirklich zählt: Gute Beziehungen zu anderen. Das zeigt eine Langzeitstudie über mehr als 80 Jahre.

Wohlbefinden

Wer seine Stärken einsetzt, statt sich auf seine Schwächen zu konzentrieren, lebt glücklicher. Das lässt sich lernen.

Wohlbefinden

Dankbarkeit spüren und auch zeigen zu können, lässt sich lernen - zum Glück. Kleine Übungen helfen weiter.

Wohlbefinden

Mit kleinen Übungen zu mehr Glück? Da könnte was dran sein, sagt die Wissenschaft. Hier: die Übung "Drei gute Dinge".

Wohlbefinden

Sich für andere einzusetzen, hilft nicht nur den anderen. Es fördert auch das eigene seelische Wohlgefühl.

Wohlbefinden

Dankbarkeit schafft gute Stimmung und kann sogar vor psychischen Störungen schützen.

Wohlbefinden

Wer seinen Ärger verstehen, akzeptieren und konstruktiv mit diesem Gefühl umgehen kann, nimmt ihm viel von seiner Spitze.