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Stress? Entspann dich.

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Life Balance: Wohlbefinden (16)

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Artikelliste mit 16 Einträgen

Wohlbefinden

Alles grau in grau? Wie Achtsamkeit Ihnen hilft, die kleinen Schönheiten des Alltags zu entdecken, auch wenn´s kalt und nass ist.

Wohlbefinden

So lange es abends noch früh dunkel wird, sollten wir es uns zu Hause gemütlich machen. "Hygge" heißt dieser Trend aus Dänemark.

Wohlbefinden

Body Shaming - so schützt man sich

Zufriedenheit

Dankbarkeit spüren und auch zeigen zu können, lässt sich lernen - zum Glück. Kleine Übungen helfen weiter.

Optimismus

Mit kleinen Übungen zu mehr Glück? Da könnte was dran sein, sagt die Wissenschaft. Hier: die Übung "Drei gute Dinge".

Verbundenheit

Was wirklich zählt: Gute Beziehungen zu anderen. Das zeigt eine Langzeitstudie über mehr als 80 Jahre.

Fokuswechsel

Wer seine Stärken einsetzt, statt sich auf seine Schwächen zu konzentrieren, lebt glücklicher. Das lässt sich lernen.

Wohlbefinden

Wer seinen Ärger verstehen, akzeptieren und konstruktiv mit diesem Gefühl umgehen kann, nimmt ihm viel von seiner Spitze.

Wohlbefinden

Wer freundlich mit sich selbst umgeht, statt sich Vorwürfe zu machen, wird leichter mit Stress fertig.

Gedanklich zur Ruhe kommen

Wenn das Gedankenkarussell kreist, kommen wir nicht zur Ruhe. So stoppen Sie das Grübeln.

Wohlbefinden

Ein Kuss tut nicht nur der Seele gut - er stärkt auch das Immunsystem und lässt Glückshormone fliegen.

Widerstandskraft gewinnen

Psychische Belastungen gut wegzustecken, schaffen manche Menschen besser als andere. Resilienz hilft ihnen dabei.

Großzügigkeit

Glücksübung: Wer anderen Gutes tut, macht auch sich selbst glücklicher. Wie Sie durch Freundlichkeit zufriedener werden.

Wohlbefinden

Sich für andere einzusetzen, hilft nicht nur den anderen. Es fördert auch das eigene seelische Wohlgefühl.

Wohlbefinden

Herbst- oder Winterblues - und was wir dagegen tun können.

Wohlbefinden

Dankbarkeit schafft gute Stimmung und kann sogar vor psychischen Störungen schützen.