Online-Videokurs Pilates
Lernen Sie Schritt für Schritt die Basics für kräftigendes Pilates. Unsere zehn Pilates-Workouts sind so konzipiert, dass Sie diese direkt am PC oder Smartphone mitmachen können. Die einzelnen Workouts dauern zwischen 10 und 15 Minuten.
Warum überhaupt Pilates?
Einführung Pilates Workout
Pilates Basics - Grundübungen und -Positionen
Early Bird - für den aktiven Start in den Tag
Afterwork - für einen effektiven Stressabbau
Back and Abs - starker Rumpf, starker Trumpf
Activate - die Körpermitte aktivieren
Core - für eine starke Mitte
Power Abs - das intensive Bauchprogramm
Energized - für mehr Energie und Lebensfreude
Power - mehr Vitalität durch belebendes Pilates
Ultimate - das ultimative Pilates-Workout
