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Bouldern ist zum Trendsport und jetzt auch olympisch geworden. Seit 2016 gibt es die Boulder Bundesliga, die jetzt von der "Techniker" präsentiert wird.

Techniker Boulder Bundesliga

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Artikelliste mit 15 Einträgen

Rücken­schmerzen sind ein Volks­lei­den. Wann sind sie akut oder chro­ni­sch? Wann ist ärzt­li­cher Rat gefragt? Hier erfahren Sie mehr!

Gesunder Rücken

Ein gesunder Rücken braucht gut funk­tio­nie­rende Band­schei­ben. Sind diese einge­schränkt, kann es zu Schmerzen kommen.

Gesunder Rücken

Ob in der Uni oder im Büro - viele Menschen sitzen den ganzen Tag. Das ist nicht gesund für den Rücken. So sitzen Sie rich­tig!

Gesunder Rücken

Für den Trai­nings­puls gibt es viele Faust­for­meln. Für Hobby­sportler reicht es aus, auf Atmung und Körper­ge­fühl zu achten.

Basics

Heben und Tragen: Spannen Sie die Rücken- und Bauch­mus­keln an, um die Wirbel­säule zu stabi­li­sie­ren, bevor Sie eine Last anhe­ben.

Gesunder Rücken

Ärzte stehen oft vor einem Rätsel: Woher kommen die Rücken­schmerzen ihres Pati­en­ten? Die Ursa­chen sind oft nur schwer zu erken­nen.

Gesunder Rücken

Den ganzen Tag auf den Beinen? Und abends dann Rücken­schmer­zen? Das muss nicht sein. So stehen Sie rich­tig!

Gesunder Rücken

Die Wirbel­säule trägt und stützt einen großen Teil des Körper­ge­wichts. So ist sie aufge­baut, so funk­tio­niert sie.

Gesunder Rücken

Damit der Rücken am nächsten Morgen nicht schmerzt - das sollten Sie beim Schlafen beach­ten.

Gesunder Rücken

Wie viel Pause zwischen Trai­nings­ein­heiten braucht der Köper zur Rege­ne­ra­tion? Hier erfahren Sie alles über Super­kom­pen­sa­tion.

Basics

Die Rücken­schmerzen sind nicht mehr zum Aushal­ten? Hier finden Sie Tipps zur Selbst­hilfe.

Gesunder Rücken

Lange Auto­fahrten sind für den Rücken belas­tend. Einfache Tipps helfen, die Fahrt rücken­scho­nend zu gestal­ten. 

Gesunder Rücken

Was macht einen gesunden und leis­tungs­fä­higen Rücken aus? Eine kräf­tige und harmo­nisch ausge­bil­dete Musku­la­tur!

Gesunder Rücken

Beim Laufen leisten die Füße Schwerst­ar­beit! Die Lauf­schuhe sind deshalb der wich­tigste Ausrüs­tungs­ge­gen­stand des Läufers.

Ratgeber

Fahrrad einstel­len: Wenn Sie nicht ein bis zwei Stunden beschwer­de­frei auf Ihrem Fahrrad sitzen können, stimmt etwas nicht.

Richtige Körperhaltung