Gesundheit zum Hören: Gesunder Jahresbeginn

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Gesunder Jahresbeginn: Kann die Kraft der Natur wirklich heilsam wirken? - mit Prof. Dr. Andreas Michalsen

Gesunder Jahresbeginn: Kann die Kraft der Natur wirklich heilsam wirken?

Neues Jahr, neues Gesundheitsbewusstsein: Um wieder energiegeladen durchzustarten, kann eine Fastenkur helfen. Dabei geht es aber nicht allein darum, Gewicht zu verlieren, sondern vor allem um die Verbesserung oder gar Vorbeugung chronischer Krankheiten. Es ist eine Art "Frühjahrsputz" für den Körper und hilft dabei, Ernährungsgewohnheiten langfristig umzustellen.

Doch wie fastet man eigentlich richtig? Was hat das Ganze mit dem Begriff "Detox" zu tun? Und wie kann die berühmte indische Heilkunst Ayurveda dabei helfen, langfristig gesund zu bleiben? Antworten dazu gibt es in dieser Podcast-Folge "Ist das noch gesund?" von Prof. Dr. Andreas Michalsen. Er ist Professor für Klinische Naturheilkunde an der Berliner Charité und Chefarzt der Abteilung Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus in Berlin.

Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie:

Was bringt "Entgiften" eigentlich?

Woher weiß man, welche Art von Fasten zu einem passt?

Was genau ist Ayurveda?

Wie schafft man es, langfristig gesund und schlank zu sein?

Was versteht man unter "Mind-Body-Medizin"?

Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier:

Ayurveda

Wie funktioniert Fasten?

Was ist Intervallfasten?

Performance Food und die artgerechte Ernährung