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Gesundheit zum Hören: Ernährungsgewohnheiten
Was wir gerne essen, wird schon im Mutterleib geprägt und verfestigt sich in der Kindheit und Jugend. Doch für einen Kurswechsel ist es nie zu spät - und Spaß macht es auch.
Hier geht's zum Podcast:Ernährungsgewohnheiten: Gesünder essen ist gar nicht so schwer
Ernährungsgewohnheiten: Gesünder essen ist gar nicht so schwer. Mit Dr. Matthias Riedl von den "Ernährungs-Docs"90 Prozent aller Krankheiten können wir durch unsere Ernährung beeinflussen: Das sagt Dr. Matthias Riedl, bekannt aus der TV-Serie "Die Ernährungs-Docs". Aber wie entwickeln wir gesündere Ernährungsgewohnheiten? Was ist überhaupt gesund - und ändern sich die Empfehlungen nicht sowieso ständig?
Zur Sprache kommen Fragen wie: Wie viel Fleisch sollten wir essen? Wie viele Mahlzeiten pro Tag sind optimal? Was bringt Intervallfasten? Kann ich mit Low Carb gut abnehmen? Ist Fruchtzucker gesünder als herkömmlicher Zucker? Ist das Frühstück wirklich die wichtigste Mahlzeit des Tages? Sind Süßstoffe ungesund? Wie bekomme ich meine Kinder dazu, sich gesund zu ernähren? Im Gespräch mit Dr. Yael Adler erklärt Matthias Riedl, wie wir mit ganz einfachen Grundregeln zu einer gesünderen Ernährung kommen - ganz ohne Verbote und Kalorien zählen.
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TK-CoachEine ausgewogene Ernährung macht fit und führt dazu, dass Sie sich rundum wohl fühlen. Der interaktive TK-Coach vermittelt, worauf es ankommt.
Weitere Informationen der Techniker zu dem Thema: Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft Die richtige Ernährung für Kinder und Jugendliche Superfoods, Nutri-Score, Nicecream - aktuelle Essenstrends verständlich erklärt
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