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Gesundheit zum Hören: Overthinking
Nachdenken ist grundsätzlich etwas Gutes. Kreisen die Gedanken jedoch immer und immer um die gleiche Sache, kann das ganz schön belastend sein. In extremen Fällen kann das Grübeln sogar der Vorbote von Depressionen oder anderen psychischen Krankheiten sein. Warum wir grübeln und wie man das Gedankenkarussell stoppen kann, erfahren Sie in dieser Podcast-Folge.
Hier geht's zum Podcast:Overthinking: Wenn der Kopf nicht zur Ruhe kommt - mit Prof. Dr. Thomas Ehring
Overthinking: Wenn der Kopf nicht zur Ruhe kommt - mit Prof. Dr. Thomas EhringKomplex denken zu können, hat uns Menschen im Laufe der Evolution einen großen Vorteil verschafft. Gelegentlich neigen wir jedoch dazu, zu viel nachzudenken. Das Gedankenkarussell dreht sich und der Kopf will einfach keine Ruhe geben. In Fachkreisen nennt man dieses Phänomen Overthinking oder Rumination - umgangssprachlich: gedankliches Wiederkäuen. Warum wir Menschen zum Grübeln neigen und wann das nicht mehr gesund für uns ist, verrät uns Prof. Dr. Thomas Ehring. Er ist Psychotherapeut und Professor für Klinische Psychologie.Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie:Sind manche Menschen grüblerischer als andere?Was sind die häufigsten Auslöser für Grübelei?Wie kann man das Gedankenkarussell anhalten?Kann Overthinking krank machen?Wo findet man Hilfe, wenn exzessives Grübeln den Alltag beherrscht?
Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Schluss mit dem Grübeln Fünf Fragen: Testen Sie Ihr Wohlbefinden Journaling macht den Kopf frei
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