Impostor-Syndrom: Bin ich ein Hochstapler? - mit Franca Cerutti

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"Hilfe, was mache ich hier eigentlich?" -"Hast du dich wirklich genug angestrengt?" - Oder: "Was, wenn alle merken, dass ich nichts kann?" Wer solche Gedanken öfters hat, leidet vielleicht am sogenannten Impostor-Syndrom, auch als Hochstapler-Phänomen bekannt. Betroffene fühlen sich trotz offensichtlicher Qualifikationen und Erfolge als Betrüger:innen, die jeden Moment entlarvt werden könnten. Franca Cerutti ist Psychotherapeutin und erklärt im Gespräch mit Yael Adler:

Was ist das Impostor-Phänomen genau?

Woher kommt das Gefühl, ein Hochstapler beziehungsweise eine Hochstaplerin zu sein?

Welche Strategien helfen gegen diese Selbstzweifel?

Wie können Betroffene ihren Selbstwert stärken?

Das Gedankenkarussell stoppen - mit TK Smart Relax 

Kennen Sie das Gefühl, wenn die Gedanken sich ständig im Kreis drehen und Ihnen einfach keine Ruhe geben? Dann probieren Sie doch mal Ihren Kopf abzuschalten - und Ihren Fokus auf Ihren Atem zu legen. Dabei behilflich sind die geführten Meditationen und Entspannungsübungen von TK Smart Relax. Mehr Infos

Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier:

Selbstmitgefühl - wie Sie lernen, sich selbst zu unterstützen

Interview mit Dr. Christine Brähler über Selbstmitgefühl

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