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Gesundheit zum Hören: Rückengesundheit
Im Laufe eines Lebens macht sicherlich jeder Mensch mindestens einmal mit ihnen Bekanntschaft: Rückenschmerzen. Und das liegt nicht etwa daran, dass unser Kreuz eine Art "Fehlkonstruktion" ist, sondern vor allem an unserer Lebensweise. Denn wer lange im Büro sitzt und abends auf dem Sofa entspannt, tut seiner Wirbelsäule nichts Gutes. Welche Folgen Bewegungsmangel, falsches Sitzen im Homeoffice oder Stress für den menschlichen Körper haben können und was bei Rückenschmerzen zu tun ist - darüber sprechen wir in dieser Folge von "Ist das noch gesund?".
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Rückenschmerzen: "Ich hab' Rücken" - Mit Prof. Dr. Jörg OhnsorgeEr ist quälend und oft nicht in den Griff zu kriegen: der Rückschmerz. Ausgedehnte Sitzzeiten, Verschleiß, Stress oder auch verspannte Haltungen im Homeoffice können verantwortlich sein für solch fiese Beschwerden. Die übrigens zu den meistverbreiteten Volkskrankheiten gehören. Etwa jeder dritte Erwachsene - und dazu zählen auch Zwanzig- und Dreißigjährige - ist betroffen. Tendenz steigend. Und sind die Schmerzen erst einmal da, dauert es meist nicht lange, bis die ersten gut gemeinten Ratschläge von Bekannten, Freunden oder Kollegen eintrudeln. Aber nicht alles, was "gut gemeint" ist, ist automatisch richtig. Ganz im Gegenteil: Zum Thema Rückenschmerzen geistert nach wie vor viel Halbwissen herum. Doch was tun, wenn das Kreuz wehtut und jede Bewegung schmerzt? Und ab wann wird es Zeit, ärztliche Hilfe aufzusuchen? Darüber spricht Dr. Yael Adler mit dem Orthopäden und Wirbelsäulenchirurg Prof. Dr. Jörg Ohnsorge. In dieser Folge "Ist das noch gesund" beantwortet er Fragen, wie:Was sind die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen?Welche Alarmzeichen sollte man ernst nehmen?Kann man sich wieder "einrenken" lassen?Hexenschuss, Ischias, Bandscheibenvorfall: Wo liegen die Unterschiede und wie genau machen sich die Beschwerden bemerkbar?Welche Rolle spielt die Psyche?Was kann man präventiv für einen gesunden Rücken tun?Wie kann man das Homeoffice rückenfreundlich gestalten?Mehr Informationen der Techniker zu dem Thema: Rückenschmerzen verstehen und in den Griff bekommen Selbsthilfe bei Rückenschmerzen TK-RückenTraining
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