Fitness-Challenges - Die Techniker

Die eigene Bewegung mit einem Fitnesstracker oder einer Smart Watch zu messen, ist schon längst keine Besonderheit mehr. Selbst viele Smartphones haben standardmäßig eine App aktiviert, die die Schritte pro Tag zählt. Mit unseren Challenges gehen Sie jedoch noch weiter: Sie wandeln gelaufene Schritte oder gefahrene Kilometer in attraktive "Belohnungen" um. Wie das funktioniert?

Die Challenges mit dem Schrittzähler meistern

Ihr Ziel ist es, in zehn von zwölf Wochen jeweils pro Woche 100 Prozent zu erreichen. Die 100 Prozent setzen sich entweder aus wöchentlich 60.000 Schritten oder 40 Kilometern Radfahren zusammen. Sie können dabei entweder ausschließlich auf Schritte beziehungsweise Radfahren setzen oder auch beide Aktivitäten kombinieren - zum Beispiel 30.000 Schritte und 20 Kilometer Radfahren. Zusätzlich gibt es jede Woche eine Frage zu unseren kurzen Fitness-Lektionen zu beantworten.

Wer richtig punktet, sichert sich Boni

Die Teilnahme an unseren Challenges, dem Fitnessprogramm der TK, lohnen sich auch finanziell: Wer die Challenge meistert, kassiert 1.000 Bonuspunkte. Pro Jahr können Sie mit dem TK-Bonuspogramm bis zu 2.000 Punkte sammeln. Sie können sich so einen Sachgutschein für Sportartikel und Fitnesskurse der TK-Kooperationspartner sichern, sich den Gesundheitsbonus auszahlen lassen oder die TK-Gesundheitsdividende als Zuschuss für eine weitere Gesundheitsmaßnahme nutzen - in diesem Fall verdoppelt die TK die Summe.

Wie funktioniert die Teilnahme an einer Challenge?

Sie müssen mindestens 16 Jahre alt sein und die TK-App auf Ihrem Smartphone installiert haben - mehr nicht! Starten Sie die TK-App und wählen Sie den Tab Bonus. Dann nur noch den Datenschutzbestimmungen zustimmen und Ihren Fitnesstracker verbinden - los geht's!

Übrigens: Sie können die Challenge zweimal pro Teilnahmejahr einreichen. Danach können Sie die Challenge gerne wiederholen, nur Bonuspunkte gibt es nicht mehr.

Smartphone raus - und los geht`sEinfach nur die Fitness-App ("Google Fit" oder "Apple Health") mit Bonus in der TK-App verbinden und schon werden die Schritte und die Kilometer auf dem Rad im Bonusprogramm registriert - komplett digital.Einfach …TK-App für iOS oder Android installieren

Für "Meine TK"  registrieren In der TK-App den Tab Bonus auswählen und mit Fitness-App koppelnChallenge starten

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Alles Wissenswerte rund um die TK-Challenges erfahren Sie auch in unseren FAQs .