TK-Coach
Sich mehr bewegen, bewusster essen, mehr Zeit für Entspannung einplanen - einfach fitter werden. Unsere App "TK-Coach" unterstützt Sie dabei und hilft Ihnen, Ihre Ziele nachhaltig zu erreichen.
Exakt auf Sie abgestimmtIndividuelles Coaching basierend auf Ihren persönlichen PräferenzenLeckere Rezepte, kurze ÜbungenAlltagstauglich, schnell gemacht, für Zwischendurch - wie es Ihnen gerade passtKostenlos und unbegrenztFür TK-Versicherte jederzeit kostenlos und unbegrenzt nutzbar
Das bietet die TK-Coach AppErnährung, Bewegung, Entspannung - alles an einem Ort. Das Video gibt Ihnen einen kurzen Überblick darüber, wie die App Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden unterstützt.Individuelles CoachingMit kurzen Analysen zu Ernährung und Fitness erhalten Sie vom Coach Empfehlungen, die Sie zu Ihrem persönlichen Trainings- oder Abnehmplan zusammenstellen können.Lassen Sie sich inspirierenEntdecken Sie vielfältige Empfehlungen: Von Rezepten über Fitness-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen bis hin zum Hip Hop-Tanzkurs mit Ex-Weltmeister Mark Gerowski. Freuen Sie sich unter anderem auf über 70 Video-Workouts, 60 Audiocoachings und 65 Entspannungskurse.Über 800 RezepteMeal Prep, One-Pot, Saisonal - Fisch, Fleisch oder vegan? Wählen Sie aus verschiedenen Kategorien oder nutzen Sie die zahlreichen Filtermöglichkeiten. Bei Bedarf empfiehlt Ihr "persönlicher Ernährungsberater" Rezepte, die zu Ihnen passen oder gibt Tipps, wie Sie Ihre Ernährung gezielt optimieren können.Mental Health ScoreTesten Sie mithilfe von Smartwatches oder Fitnesstrackern Ihre mentale Belastung. Sie bekommen Tipps, wie Sie entspannen können - etwa Antistress-Yoga, Hinweise für besseren Schlaf oder praktische Bewegungsaufgaben für den Alltag.
Hip Hop-Videocoaching Hip Hop-Weltmeister Mark Gerowski coacht Sie in 11 Tutorials und 5 Practises zur "Masterclass". Alles mit Videos zum direkten Mitmachen.TK-Coach
Das smarte Komplettpaket für ein besseres WohlbefindenIndividualisiertes CoachingRezept- und ErnährungstippsFitness- und EntspannungsübungenInteraktiver SchlafpodcastAntistress-YogaPush-Benachrichtigungen zur Erinnerung an AufgabenGleich jetzt installieren
Häufige Fragen
TK-Versicherte ab 16 Jahren können die App nutzen.Die TK-Coach App ist für Smartphones mit Android-Betriebssystem ab Version 8 und für Geräte mit iOS -Betriebssystem ab Version 16 verfügbar.
Vollständige Antwort
Als Datenquellen können unter anderen Apple Health und Google Fit genutzt werden. Eine Liste mit Trackern finden Sie in der vollständigen Antwort.
Vollständige Antwort
Weitere digitale Angebote
Die TK-App: Ihre super-smarte Begleiterin
BMI-Rechner: Wiegen Sie zu viel oder zu wenig?
TK-Bonusprogramm
TK-Fit
TK-Doc - Ihr Arzt per App
Die TK verwendet Cookies, um Ihnen einen sicheren und komfortablen Website-Besuch zu ermöglichen. Weitere Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung und der Übersicht der Cookies auf tk.de . Dort können Sie Ihre Einstellungen jederzeit nachträglich anpassen.
Details anzeigenDetails ausblenden
Sicherheit (erforderlich)
Wir authentifizieren Sie für einen sicheren Login, gewährleisten eine optimale Funktionalität der Website und speichern Ihre Cookie-Einstellungen.
Funktion
Wir stellen die Website auf allen Geräten optimal dar und erfahren, wie Besucher unsere Seite nutzen, um sie stetig zu verbessern.
Marketing
Wir möchten die Wirtschaftlichkeit unserer Werbemaßnahmen dauerhaft optimieren, indem wir den Erfolg unserer Kampagnen messen, Ihnen möglichst relevante Informationen anzeigen und verhindern, dass Ihnen wiederholt dieselben Werbeanzeigen angezeigt werden.
Dienste
Wir bieten vereinzelt Dienste von anderen Unternehmen (Dritten) an, wie z.B. Google Maps für Kartenansichten oder YouTube für die Anzeige von Videos. Wenn diese Cookies deaktiviert sind, können diese Inhalte nicht angezeigt werden.
Ihre Eingaben werden zurückgesetzt in MinutenSie haben länger keine Aktion durchgeführt. Zu Ihrer Sicherheit werden die von Ihnen eingegebenen Daten in Kürze gelöscht.
