Wann hat welches Obst Saison?

Nutzen Sie auch unseren Saisonkalender Gemüse .

Beerenobst
Sorte	Mai	Juni	Juli	Aug.	Sept.	Okt.	Nov.	Dez.
Brombeeren			x	x	x
Erdbeeren	x	x	x	x
Heidelbeeren			x	x
Himbeeren		x	x	x
Holunderbeeren				x	x	x
Johannisbeeren		x	x	x
Preiselbeeren			x	x	x	x
Stachelbeeren		x	x	x
Weintrauben			x	x	x	x	x	x

Kernobst
Sorte	Jan.	Feb.	März	Apr.	Mai	Aug.	Sept.	Okt.	Nov.	Dez.
Äpfel	x¹	x¹	x¹	x¹	x¹		x	x	x	x¹
Birnen	x¹					x	x	x	x¹	x¹
Quitten								x	x	x

¹Das Obst ist in diesem Monat als Lagerware regional verfügbar.

Steinobst
Sorte	Juni	Juli	Aug.	Sept.	Okt.
Aprikosen	x	x	x	x
Kirschen , sauer		x	x	x
Kirschen , süß	x	x	x
Mirabellen		x	x	x	x
Pfirsiche/Nektarinen	x	x	x	x	x
Pflaumen		x	x	x	x

Südfrüchte
Sorte	Jan.	Feb.	März	Apr.	Mai	Juni	Juli	Aug.	Sept.	Okt.	Nov.	Dez.
Ananas	x	x	x	x	x	x	x	x	x	x	x	x
Apfelsinen	x	x	x	x	x	x				x	x	x
Avocados	x	x	x	x	x	x	x	x	x		x	x
Bananen	x	x	x	x	x	x	x	x	x	x	x	x
Grapefruits	x	x	x	x	x	x	x	x	x	x	x	x
Kiwis	x	x	x	x	x	x	x	x	x	x	x	x
Mandarinen	x	x	x	x						x	x	x
Mangos	x	x	x	x				x	x	x	x	x
Melonen					x	x	x	x	x	x
Papayas	x	x	x	x	x	x	x	x	x	x	x	x
Zitronen	x	x	x	x	x	x	x	x	x	x	x	x

Wann haben Nüsse Saison?

Als Importware sind Nüsse teilweise das ganze Jahr über erhältlich.

Wenn sich die Blätter bunt verfärben, beginnt die heimische Nusssaison. Hierzulande können Haselnüsse, Walnüsse oder Esskastanien (Maronen) geerntet werden.

Heimische Nusssorten
Sorte	Jan.	Sept.	Okt.	Nov.	Dez.
Esskastanien	x	x	x	x	x
Haselnüsse	x	x	x	x	x
Walnüsse	x	x	x	x	x

Nüsse sind eine reichhaltige Quelle von Nährstoffen wie Protein, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Als gesunder Snack sollten sie unbedingt in eine ausgewogene und gesunde Ernährung integriert werden.

TK-Coach

Welche Lebensmittel sind eigentlich besonders gesund - und warum? Spannendes Ernährungswissen und leckere Rezepte gibt es im interaktiven TK-Coach.

aid infodienst Ernährung, Landwirtschaft, Verbraucherschutz e. V., Bonn