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Beeren-Nicecream mit Açai
Unsere Superfood-Nicecream besticht durch einen beerenstarken Mix aus getrockneten und gemahlenen Açai-, Blau- und Brombeeren in Kombination mit Avocado.
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Die Techniker
Zutaten für 2-3 Portionen:100 Gramm Blaubeeren50 Gramm Brombeeren2 Teelöffel Açai Pulver1/2 Avocado60 Milliliter Kokosmilch1/2 Teelöffel Vanilleextrakt3 Eiswaffeln75 Gramm Zartbitterschokolade40 Gramm gehackte PistazienZubereitung:Aus der Avocado das Fruchtfleisch herauslösen und mit den restlichen Zutaten in einem leistungsstarken Standmixer fein pürieren. Anschließend die Eismasse für mindestens 3 Stunden im Gefrierschrank kaltstellen.In der Zwischenzeit die Pistazien zerkleinern und die Schokolade über einem heißen Wasserbad schmelzen. Nun die Eiswaffeln mit der Öffnung voran in die flüssige Schokolade dippen, sodass sich ein Schokorand bildet. Direkt im Anschluss den Rand mit den gehackten Pistazien bestreuen und auskühlen lassen.Zum Schluss die Nicecream in die Eiswaffeln geben und servieren.Nährwertangaben:
Nährwerte
pro Portion (bei 3 Portionen)
Energiedichte
0,7
Energie [kcal]
195
Kohlenhydrate [g]
43
Fett [g]
1
Eiweiß [g]
3
TK-Coach Eine ausgewogene Ernährung macht fit und führt dazu, dass Sie sich wohl fühlen. Der TK-Coach vermittelt, worauf es ankommt.
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