StartseiteGesundheit fördernGesunde ErnährungRezepteBacken und DessertsKladdkaka - schwedischer Schokoladenkuchen
Kladdkaka - schwedischer Schokoladenkuchen
Kladdkaka ist ein Schokoladentraum aus Schweden, der dort zu den beliebtesten Kuchen zählt. Übersetzt heißt diese schwedische Leckerei so viel wie "klebriger Kuchen". Kein Wunder: Kladdkaka ist bekannt für seine saftig-klebrige Konsistenz. Wer statt Zucker mit Erythrit süßt, braucht auch keine Angst vor zu vielen Kalorien haben.
Zubereitungszeit: ca. 25 MinutenZutaten für ca. 12 Stücke100 Gramm Butter200 Gramm Mehl8 Esslöffel Kakao (+ etwas zum Bestreuen)4 Eier (ca. 240 Gramm)300 Gramm Erythrit 60 Milliliter Öl (+ Öl oder Butter für die Form)1 gute Prise SalzZubereitungBackofen auf 170 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Springform (24 cm) einfetten.Butter in einen Topf geben und bei mittlerer Hitze schmelzen. Mehl mit Kakao mischen.Eier mit Erythrit ca. 2 Minuten schaumig schlagen. Butter und Öl zugeben und mit dem Handrührgerät verrühren.Kakao-Mehl-Mischung und Salz unter die Ei-Butter-Zucker-Masse rühren.Teig in die eingefettete Springform geben und im heißen Ofen 15-20 Minuten backen.Anschließend mit Kakao oder Puderzucker bestreut servieren.Nährwertangaben:
Nährwerte
pro Portion
Energiedichte
2,9
Energie [kcal]
229
Kohlenhydrate [g]
13
Fett [g]
17
Eiweiß [g]
6
TK-GesundheitskurseSie wollen ungesunde Gewohnheiten durch gesunde ersetzen? Unsere Ernährungskurse helfen Ihnen dabei.
InfoErythrit ist ein Zuckerersatz, der den Blutzucker nicht ansteigen lässt und keine Kalorien hat. Erythrit hat eine Süßkraft von 70% im Vergleich zu handelsüblichem Zucker und schmeckt ein wenig kühler.
Wir nutzen Cookies
Privatsphäre-Einstellungen
Um Ihnen eine sichere und benutzerfreundliche Website anzubieten, setzen wir Cookies ein. Einige dieser Cookies sind technisch erforderlich, damit unser Angebot funktioniert. Mit Ihrer Zustimmung nutzen wir zudem weitere Tools. Diese helfen uns unter anderem zu verstehen, wie unsere Website genutzt wird. Dabei können personenbezogene Daten wie Ihre IP-Adresse oder Ihr Nutzungsverhalten verarbeitet werden. Mit einem Klick auf die Schaltfläche "Nur erforderliche" lehnen Sie diese optionalen Cookies ab. Ihre Auswahl können Sie in den Privatsphäre-Einstellungen jederzeit anpassen. Weitere Informationen finden Sie im Impressum , der Datenschutzerklärung und unter Cookies auf tk.de .
Entscheiden Sie selbst, für welche Zwecke wir Ihre Daten speichern und verarbeiten dürfen. Ihre Zustimmung können Sie jederzeit anpassen. Weitere Informationen finden Sie unter Cookies auf tk.de .
Technisch erforderliche Cookies
Funktionale Cookies
Marketing-Cookies
Dienste
Individuelle Einstellungen
Nur erforderliche
Alle zulassen
Ausgewählte zulassen
Alle zulassen
Ihre Eingaben werden zurückgesetzt in MinutenSie haben länger keine Aktion durchgeführt. Zu Ihrer Sicherheit werden die von Ihnen eingegebenen Daten in Kürze gelöscht.