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Kokos-Himbeer-Nicecream
Eine erfrischende süß-saure Kombination aus Himbeerpüree, Kokosmilch und Vanillezucker.
Zutaten für 5 Portionen:1 Dose Kokosmilch1 Packung Bourbon Vanillezucker1 Schale HimbeerenHonig zum SüßenZubereitung:Die Kokosmilch mit dem Bourbon Vanillezucker im Mixer aufschäumen und mit Honig süßen.Die Himbeeren mit wenig Wasser und Honig aufkochen und mit einer Gabel zerdrücken.Die Kokosmilch in Förmchen oder kleine Tassen füllen und ca. zehn Minuten in den Gefrierschrank stellen.Herausnehmen und mit dem Himbeerpüree auffüllen.Für 30 bis 60 Minuten einfrieren und dann den Stiel oder Löffel reinstecken. Im Anschluss für mindestens vier Stunden in den Gefrierschrank stellen bis das Eis fest ist.Nährwertangaben:
Nährwerte
pro Portion
Energiedichte
1,3
Energie [kcal]
157
Kohlenhydrate [g]
6
Fett [g]
14
Eiweiß [g]
1
TK-Coach Eine ausgewogene Ernährung macht fit. Der TK-Coach vermittelt, worauf es ankommt.
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