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Veganer Schokokuchen mit Mandeln
Ganz ohne tierische Produkte und trotzdem lecker: Dieser vegane Schokoladenkuchen ist in knapp einer Stunde schnell gebacken und kann mit gutem Gewissen genossen werden.
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Die Techniker
Schokolade macht glücklich und kann sich sogar positiv auf die Gesundheit auswirken: Das gilt zumindest für die vegane dunkle Variante mit hohem Kakaoanteil. Denn diese enthält viele Flavanole, die gut für Herz und Kreislauf sein sollen.
Veganer Schokokuchen mit MandelnZubereitungszeit: ca. 30 Minuten Wartezeit: ca. 25 MinutenFür 12 Stücke:200 Gramm Mehl (Type 405)100 Gramm gemahlene Mandeln150 Gramm ungesüßtes Kakaopulver350 Milliliter ungesüßter Sojadrink30 Milliliter Agavendicksaft125 Milliliter Sonnenblumenöl1 Päckchen Backpulver1 Päckchen Vanillezucker50 Gramm Mandelstifte200 Gramm vegane SchokoladeUtensilien:Schüsseln, Handrührgerät, Springform (28 cm), Backpapier, Pfanne, TopfZubereitungZunächst den Backofen vorheizen (Ober-/Unterhitze: 200 Grad/Umluft: 175 Grad). Dann Mehl, gemahlene Mandeln, Kakaopulver, Sojadrink, Agavendicksaft, Öl, Backpulver und Vanillezucker in eine Schüssel geben und mit den Schneebesen eines Handrührgerätes zu einem glatten Teig vermengen. Springform mit Backpapier auslegen und den Teig hineingeben. Anschließend den Kuchen im Ofen auf der zweiten Schiene von unten etwa 25 Minuten backen.Kuchen aus der Form lösen und kurz abkühlen lassen. In der Zwischenzeit Mandelstifte in einer Pfanne ohne Fett anrösten. Schokolade über einem Wasserbad schmelzen. Dann die geschmolzene Schokolade über den Kuchen geben und Mandelstifte darauf verteilen.Nährwertangaben:
Nährwerte
pro Stück
Energiedichte
3,8
Energie [kcal]
419
Kohlenhydrate [g]
25
Fett [g]
30
Eiweiß [g]
11
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