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Mini-Pizzen mit Rinderschinken
Mini-Pizzen lassen sich nach Belieben belegen und sind ein perfekter Party-Snack. Besonders lecker ist die Belag-Kombination aus Rinderschinken, Birne und Rucola. Rinderschinken ist eine gute Quelle für Eiweiß, das unter anderem zum Erhalt von Muskelmasse beiträgt. Rucola ist reich an Provitamin A sowie Vitamin C. Beide Vitamine unterstützen die normale Funktion des Immunsystems.
Zubereitungszeit: ca. 60 Minuten + 60-120 Minuten GehzeitZutaten für 4 Personen:Für den Teig300 Gramm Weizenmehl1 Teelöffel Salz1 Teelöffel Zucker1 Päckchen Trockenhefe (Alternativ: 25 Gramm frische Hefe)200 Milliliter lauwarmes Wasser3 Esslöffel OlivenölFür den Belag200 Gramm Crème fraîche2 rote Zwiebeln 2 Frühlingszwiebeln 1 Birne150 Gramm Champignons 150 Gramm Bresaola (Alternativ: luftgetrockneter Schinken)100 Gramm Parmesan200 Gramm RucolaEtwas OlivenölSalzPfefferZubereitung:Weizenmehl sieben, Salz und Zucker hinzufügen und alles gut vermischen.Trockenhefe dazugeben. Lauwarmes Wasser in die Schüssel mit den trockenen Zutaten gießen. Wenn gewünscht, Olivenöl hinzufügen.Zutaten zuerst mit einem Löffel, dann mit den Händen vermengen, bis ein geschmeidiger Teig entsteht. Bei Bedarf Mehl hinzufügen.Teig auf einer leicht bemehlten Oberfläche etwa 5 bis 10 Minuten kneten. Dann zu einer Kugel formen und in die Schüssel legen. Schüssel mit einem sauberen Geschirrtuch abdecken und an einem warmen Ort für etwa 1 bis 2 Stunden aufgehen lassen, bis er sein Volumen verdoppelt hat.Den aufgegangenen Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche ausrollen und vierteln.Ofen auf 230 Grad Ober- und Unterhitze (Umluft 210) vorheizen.Crème fraîche gleichmäßig auf jedem Teigstück verteilen.Zwiebeln, Birnen und Champignons in dünne Scheiben schneiden und zusammen mit Bresaola und Parmesan gleichmäßig auf den Teigstücken verteilen. Mit Salz und Pfeffer würzen.Mini-Pizzen in den vorgeheizten Ofen geben und für 8 bis 10 Minuten backen. Mit Rucola belegen und etwas Olivenöl beträufeln.Nährwertangaben:
Nährwerte
pro Portion
Energiedichte
1,9
Energie [kcal]
799
Kohlenhydrate [g]
66
Fett [g]
47
Eiweiß [g]
29
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Foto: Katharina Bohm
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