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Lavendeltee - ein Schluck Entspannung
Zurücklehnen und durchatmen: Lavendel riecht gut und kann nebenbei beruhigend bei Unruhe, Angst und Einschlafstörungen wirken.
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Die Techniker
Zubereitungszeit: ca. 10 MinutenZutaten für 0,5 Liter:2 bis 3 Teelöffel getrockneter Lavendel4 Blätter Zitronenmelisse500 Milliliter WasserUtensilien:Wasserkocher, Teesieb, TeekanneZubereitung:Das Wasser aufkochen.Den Lavendel und die Zitronenmelisse in das Sieb füllen und in die Kanne geben.Das Wasser in die Kanne gießen und zehn Minuten ziehen lassen.Nährwertangaben:
Nährwerte
pro Tasse (bei 2 Tassen)
Energiedichte
0
Energie [kcal]
6
Kohlenhydrate [g]
1
Fett [g]
0
Eiweiß [g]
0
App TK-Coach Pause machen, bei einem heißen Getränk entspannen. Einen achtsamen Umgang mit sich selbst kann man lernen - beispielsweise mit dem TK-Coach.
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