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Tee mit Zitronenmelisse und Orange
Fühlt sich an wie Sommer im Winter: Dieser Tee mit Zitronenmelisse und Orange vertreibt den Blues in der dunklen Jahreszeit. Die Blätter der Zitronenmelisse enthalten ätherische Öle, die entspannend und entkrampfend wirken können. Auch den Orangenblüten wird eine beruhigende Wirkung zugeschrieben. Gleichzeitig sorgt die Kombination der beiden Zutaten für ein fruchtiges Aroma und eine angenehme Süße.
Zubereitungszeit: ungefähr 15 MinutenZutaten für 0,5 Liter:1 Stängel Zitronenmelisse3 Esslöffel getrocknete Orangenblüten1 halbe Zimtstange500 Milliliter Wasser1 Teelöffel Orangenblütenwasser1 halber Teelöffel HonigZubereitung:Die Zitronenmelisse waschen und trocken schütteln. Die Blättchen abzupfen, grob hacken und in einen Messbecher geben. Orangenblüten dazugeben.Die Zimtstange halbieren und eine Hälfte in den Messbecher geben.Das Wasser zum Kochen bringen und über die Zutaten gießen. 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Den Tee einmal umrühren und durch ein Sieb in die Tasse gießen.Die andere Hälfte der Zimtstange in den Tee geben. Orangenblütenwasser unterrühren. Nach Belieben mit Honig abschmecken.Nährwertangaben:
Nährwerte
pro Tasse (bei 2 Tassen)
Energiedichte
0,1
Energie [kcal]
20
Kohlenhydrate [g]
4
Fett [g]
0
Eiweiß [g]
0
TK-ErnährungsCoachingAbnehmen ohne große Diätpläne? Das geht mit Lebensmitteln, die eine geringe Energiedichte haben. Unser Coaching zeigt's.
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