StartseiteGesundheit fördernSchwangerschaft & GeburtRezepte in der SchwangerschaftKeks-Beeren-Trifle
Keks-Beeren-Trifle
Schwierigkeitsgrad: sehr einfach
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TKZutaten für 2 Portionen:150 g Quark, 20 % Fett i. Tr.150 g Naturjoghurt1 EL Honig1 Prise Zimt300 g Beeren (frisch oder tiefgekühlt)6 HafervollkornkekseZubereitung:Quark und Joghurt verrühren und mit Honig und Zimt abschmecken. Beeren gegebenenfalls waschen oder auftauen. Kekse auf einem Schneidebrett in kleine Stückchen zerdrücken.Schichtweise Kekse, Früchte und Creme in Gläser oder Schälchen füllen. Mit den Keksen beginnen und beenden.Nährwerte pro Portion:ca. 299 kcal12,6 g Fett 28,8 g Kohlenhydrate15,4 g Eiweiß91,7 μg Folsäure1,71 mg Eisen10,4 μg Jod
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