Die Techniker Boulder Bundesliga

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Techniker Boulder Bundesliga

Bouldern ist Trendsport und seit den Spielen in Tokio olympisch. Auch in Deutschland boomt Bouldern. Gab es 1989 bundesweit etwa 20 Kletterhallen, sind es heute bereits über 500. Seit 2016 gibt es die Boulder Bundesliga, die seit der Saison 2021/22 von der "Techniker" präsentiert wird.

Trendsport Bouldern

Bouldern ist wie ein Schachspiel an der Kletterwand

Bouldern ist Klettern in Absprunghöhe - ohne Gurt und Sicherungsseil. Zug um Zug, Tritt um Tritt, Sprung um Sprung, hangeln und ziehen sich Jung und Alt geschmeidig an einer etwa vier Meter hohen Kletterwand entlang und landen - mit etwas Glück, viel Kraft und noch mehr Köpfchen - beim Topgriff, dem Routen-Ziel.

Die TK ist Gesundheitspartner der Boulder Bundesliga

In der Saison 2023/24 traten rund 2.000 Aktive in drei Ligen mit je 13 Spieltagen gegeneinander an. Von den Spieltagen durften am Ende die beiden schlechtesten gestrichen werden. Die elf besten Spieltage flossen in die Endwertung ein. Die Boulder Bundesliga gibt es seit 2016. Die Techniker ist seit der Saison 2021/22 Gesundheitspartner.

Videos: Darum geht's beim Bouldern

So funktioniert die Liga

So entsteht eine Kletter-Route

Hannah Meul erklärt Bouldern

Video-Guide Bouldern mit Hannah Meul

Sie ist eine der Besten: Vize-Europameisterin Hannah Meul zeigt im TK-Video Guide, worauf es beim Bouldern ankommt, erklärt Griffe und Fachbegriffe. Sie gibt Tipps für den Wettkampf und wie Boulder einfach besser gemeistert werden.

So entsteht eine Kletter-Route

Rot, gelb, blau, grün, ... Wenn ein Boulder geklettert wird, dürfen nur Griffe einer Farbe verwendet werden.

So wärmt sich Hannah auf

Ein sportartenspezifisches Warm-up ist immer wichtig. Beim Bouldern buchstäblich von den Fußgelenken über die Schultern bis in die Fingerspitzen.

So macht ihr euch das Bouldern einfacher

Im langen Arm klettern, Füße schön stellen, aus den Beinen drücken, auf der Matte richtig abrollen - So macht ihr euch das Klettern einfacher.

Eingehakt - So werden die Füße beim Klettern zur dritten Hand

Mit der Ferse oder den Fußspitzen einhaken - So werden die Füße beim Bouldern zur dritten Hand.

Nach der Boulder-Session: Cool-down - Dehnen

Auch nach einer richtig coolen Boulder-Session sollte man nie das Dehnen vernachlässigen. Hannah zeigt euch ihre Übungen.