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Tech­niker Boulder Bundes­liga

Bouldern ist Trendsport und seit den Spielen in Tokio olympisch. Auch in Deutschland boomt Bouldern. Gab es 1989 bundesweit etwa 20 Kletterhallen, sind es heute bereits über 500. Seit 2016 gibt es die Boulder Bundesliga, die seit der Saison 2021/22 von der "Techniker" präsentiert wird.

Artikelliste mit 2 Einträgen

Kraft, Konzen­tra­tion, Köpf­chen: Boul­dern ist wie ein Schach­spiel an der Klet­ter­wand.

Was ist Bouldern

Die Tech­niker ist seit der Saison 2021/22 Gesund­heits­partner der Boulder Bundes­liga. So läuft der Spiel­be­trieb.

Techniker Boulder Bundesliga

So funk­tio­niert die Liga

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Wofür gibt es wann Punkte, wer kommt ins Finale? Der Gründer der Liga Simon Stützer erklärt, wie die Techniker Boulder Bundesliga abläuft.

So entsteht eine Klet­ter-Route

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Für Routenschrauberin "Lainy on the rocks" ist das Erstellen von Boulder-Routen eine Kunst und jedes Mal eine Challenge. Elaine zeigt, wie's geht.

Hannah Meul erklärt Boul­dern

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Sie ist eine der besten Boulderinnen Deutschlands und weiß, wovon Sie spricht - Vize-Europameisterin Hannah Meul 

Video-Guide Boul­dern mit Hannah Meul

Sie ist eine der Besten: Vize-Europameisterin Hannah Meul zeigt im TK-Video Guide, worauf es beim Bouldern ankommt, erklärt Griffe und Fachbegriffe. Sie gibt Tipps für den Wettkampf und wie Boulder einfach besser gemeistert werden.

Artikelliste mit 5 Einträgen

Rot, gelb, blau, ... Warum haben die Griffe beim Boul­dern eigent­lich unter­schied­liche Farben? So entsteht eine Klet­ter-Route.

Routenbau

Ein sport­ar­ten­spe­zi­fi­sches Warm-up ist wich­tig. Von den Füßen über die Schul­tern bis in die Finger­spit­zen. So wärmt sich Hannah auf.

Warm-up

Im langen Arm klet­tern, Füße schön stel­len, aus den Beinen drücken - So macht ihr euch das Boul­dern einfa­cher.

Tipps

Einge­hakt - So werden die Füße beim Klet­tern zur dritten Hand.

Hooken

Nach der Boul­der-Session sollte man nicht das Dehnen vernach­läs­si­gen. Hannah zeigt ihre Übun­gen.

Cool-down - Dehnen