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Cremes und Salben - was hilft bei Sportverletzungen?

Cremes und Salben - was hilft bei Sportverletzungen?

Kühlende Salben und Gele haben wohl alle Sportlerinnen und Sportler in ihrer Medikamenten-Sammlung. Bei Verstauchungen, Zerrungen und Blutergüssen wirken die unterschiedlichsten Präparate direkt an der verletzten Stelle.

04.08.2023 – Diplom-Sportwissenschaftler Joachim Fuchshuber

Die Wirkstoffe Ibuprofen, Salicylate und Diclofenac wirken vor allem entzündungshemmend und schmerzlindernd. Blutstaus lassen sich mit Hilfe von Cremes oder Gelen lösen, die Heparin und Heparinoide oder Hirudin enthalten.

Vorsicht: Diese Präparate dürfen niemals in offene Wunden oder auf Schleimhäute gelangen.

Schmerzstillend wirken Arzneien, die die Wirkstoffe Paracetamol, Acetylsalicylsäure oder Ibuprofen enthalten.

Pflanzliche Mittel

Immer häufiger werden auch Mittel auf pflanzlicher Basis von Sportlerinnen und Sportler angewandt. Besondere Bedeutung kommt in diesem Zusammenhang den Wirkstoffen Arnika, dem Extrakt aus Beinwellwurzel und Kampfer zu. Präparaten mit Aescin - einem in Rosskastanien enthaltenen Saponin - werden besonders gute abschwellende Eigenschaften zugesprochen.

Ebenfalls homöopathisch und bei Sportverletzungen "einsatzfähig" sind:

Bellis perennis (Gänseblümchen): hilft bei Verstauchungen, Prellungen, Blutergüssen

Hypericum (Johanneskraut): gut bei Nervenverletzungen

Bryonia (weiße Zaunrübe): sinnvoll nach Überanstrengung der Muskulatur

Ruta graevolens (Weinraute): gut bei Verletzungen des Bindegewebes, schmerzenden Sehnen

Aconitum napellus (Echter Sturmhut): angenehm bei Entzündungen und Muskelschmerzen

Sportverletzungen

Bei Überbelastung oder falscher Ausführung kann es zu Sportverletzungen kommen. Ein Überblick zu Verletzungen und Vorbeugung.

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Sportverletzungen

Akute Sportverletzungen kommen am häufigsten vor, wenn Sportler umknicken. Häufig sind die notwendigen Bewegungsabläufe schlecht trainiert oder besondere Vorsichtsmaßnahmen werden einfach nicht beachtet. Und immer wieder werden auch Fehler bei der Erstbehandlung von Sportverletzungen gemacht. Die unangenehme Folge können chronische Schmerzen sein.

Tipps: Sportverletzungen vorbeugen

Prellungen und Zerrungen sind sicherlich die häufigsten Verletzungen im Sport. Am Besten beugt man diesen Verletzungen durch vernünftiges Aufwärmen vor. Ein "Kaltstart" kann schnell zur Überlastung einzelner Körperteile führen und das sportliche Vergnügen jäh beenden.

Mit "Behandelt wie ein Spitzensportler" bietet die TK Leistungen an, die Profisportlern bei Verletzungen zur Verfügung stehen.

Verletzen sich Spitzensportler - insbesondere im Bereich des Gelenk- und Bänderapparates - nehmen sie oftmals trotzdem innerhalb kürzester Zeit das Training wieder auf und finden zu ihrer Wettkampfform zurück. Eine derartig erfolgreiche und schnelle Behandlung wünschen sich auch viele Freizeitsportler.

Ein Überblick: Typische Sportverletzungen

Neben Muskelzerrungen und -Verletzungen gehören Bänderrisse, Sehnenscheidenentzündungen, Verrenkungen oder auch Knochenbrüche zu den typischen Sportverletzungen.

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