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Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung
Diese überaus wirkungsvolle Trainingsmethode bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten. Wer regelmäßig Pilates trainiert, stabilisiert seine Körperhaltung und verbessert sein Körperbewusstsein.
Dieser Kurs eignet sich für alle, die an einem ruhigen und körperzentrierten Gymnastiktraining teilnehmen möchten.Sie trainieren, entspannen und dehnen ganz gezielt tieferliegende und schwächere Muskelpartien. Besonderes Augenmerk gilt dabei der Körpermitte. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) kräftigen Sie Ihren Bauch, stabilisieren Ihren Rücken und sorgen damit für eine aufrechte Haltung.Zudem eignen sich die Übungen sehr gut für den "Hausgebrauch" und können während der üblichen Tagesaktivitäten ausgeführt werden.Über unsere
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