Qigong - die innere Balance stärken

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TK-Gesundheitskurse

Qigong hat zum Ziel, Atmung, Körperhaltung und Bewusstsein durch Gesundheits- und Meditationsübungen miteinander zu verknüpfen. Seine Wurzeln liegen in der Traditionellen Chinesischen Medizin.

04.08.2021

Der Kurs eignet sich für alle, die muskuläre Verspannungen lösen, ihre Koordination verbessern und ihre Stressresistenz erhöhen möchten.

Bei den Übungen lernen Sie, Ihre innere Balance zu stärken und Ihre körperliche Koordinationsfähigkeit zu verbessern. Dadurch können Sie Ihren allgemeinen Gesundheitszustand verbessern und Ihr Immunsystem unterstützen. Verspannungen und Energieblockaden werden gelöst, Ihre Selbstheilungskräfte gestärkt. Sie fördern Ihr körperliches und seelisches Gleichgewicht und erhöhen Ihre Stresstoleranz im Alltag.

Über unsere Gesundheitskurssuche finden Sie Angebote in Ihrer Nähe, deren Qualität geprüft wurde und für die Sie einen Zuschuss von der TK erhalten können. Dort erhalten Sie auch Details zur Kursdauer, Zielgruppe und zu kursspezifischen Inhalten.

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Bei Qigong sollen Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen Blockaden lösen, um das Qi im Körper wieder zum Fließen zu bringen.

Die Chinesen praktizieren seit über 4000 Jahren Qigong. Die Übungen sind ein Element des Tai-Chi, einer meditativen Bewegungskunst mit zeitlupenartigen, fließenden Körperübungen, die der altchinesischen Kampfkunst nachempfunden sind.

Qigong und Tai-Chi sind meditative Bewegungsformen

Qigong und Tai-Chi sind meditative Bewegungsformen. Sie entstammen der traditionellen chinesischen Medizin und verbinden Übungen zur entspannten Konzentration mit Körper- und Atemübungen.

Qigong: Hilfreich mit Asthma

Qi bedeutet "Lebenskraft" und Gong steht für alles, was diese Lebenskraft stärkt. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) wird in China seit mehreren tausend Jahren eingesetzt, um chronische Erkrankungen zu behandeln. Zur Therapie gehören neben individuell ausgewählten Arzneien und Ernährungstipps immer auch spezielle Bewegungsübungen, so genannte Qigong-Übungen. Neue westliche Studien zu chronischen Lungenerkrankungen belegen jetzt, dass regelmäßige Qigong-Übungen beispielsweise die Lungenfunktion verbessern, Stress reduzieren und den Bedarf an Medikamenten senken.

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