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Startseite Gesundheit fördern TK-Gesundheitskurse Bleib locker! - Stressbewältigung für Kinder
Bleib locker! - Stressbewältigung für Kinder Auch Kinder erleben heute viel Stress: Schule, Familie und Freizeitaktivitäten können sie stark unter Druck setzen. Wenn Kinder früh lernen, mit Belastungen umzugehen, stärken sie ihre Widerstandskraft - und können auch später gelassener mit stressauslösenden Situationen umgehen.
Der Kurs richtet sich an Kinder im Alter von acht bis zehn Jahren. Ziel ist es, sie spielerisch dabei zu unterstützen, Stress frühzeitig zu erkennen und gute Strategien zum Umgang damit zu entwickeln.Spielerisch lernenDie Kinder lernen auf spielerische Weise, Stress zu erkennen und mit belastenden Situationen umzugehen.Sie üben einfache Entspannungstechniken, die sie auch im Alltag anwenden können.Zwei Elternabende binden die Eltern aktiv mit ein und zeigen, wie sie ihre Kinder bei der Stressbewältigung unterstützen können.Der Kurs "Bleib locker!" wurde von der Techniker Krankenkasse gemeinsam mit dem Entwicklungspsychologen Professor Arnold Lohaus entwickelt.Dauer und AufbauZehn Kurseinheiten von jeweils 90 MinutenDer Kurs findet in einer festen Gruppe von Kindern stattDie Kinder arbeiten mit einem Kursheft, das sie nach Ende des Kurses mit nach Hause nehmen und weiter nutzen könnenEntspannungsgeschichten zum HerunterladenDamit Ihr Kind auch zu Hause auf Traumreise gehen kann Zitronen und ein kleiner Elefant ( MP3, 15.1 MB) Der rote Luftballon ( MP3, 11.6 MB) Schmetterling auf der Fensterbank ( MP3, 12.7 MB) Spaziergang am Fluss ( MP3, 10.9 MB)
Entspannung und guter Schlaf für Kinder Die Aumio-App hilft mit Meditation und Achtsamkeitsübungen bei Stress
Kurs "Bleib locker"
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