Was ist Ayurveda? - Die Techniker

Ayurveda ist das Konzept der Traditionellen Indischen Medizin (TIM). Der Mensch steht dabei ganzheitlich im Mittelpunkt. In Südasien ist Ayurveda eine breit anerkannte Volksmedizin. Der Stellenwert ist dort vergleichbar mit der Schulmedizin in Deutschland.

Ist Ayurveda wissenschaftlich anerkannt?

In Deutschland ist Ayurveda keine anerkannte medizinische Therapie. Die Heilkunst beruht meist auf Traditionen und Erfahrungswerten. Aussagekräftige wissenschaftliche Studien gibt es kaum. Zentrale Elemente sind Ernährung, Lebensstil und pflanzliche Präparate. Das Bundesamt für Verbraucherschutz mahnt hier zur Vorsicht. Wirkung und Nebenwirkungen der Mittel sind kaum beurteilbar. Es fehlen schlichtweg die nötigen klinischen Studien dazu.

Was sind die drei Säulen des Ayurveda?

Gesundheit erfordert nach Ayurveda das Gleichgewicht der drei Lebensenergien. Diese Energien nennt man im Ayurveda auch "Doshas". Sie stammen direkt von den kosmischen Naturelementen ab. Die Doshas symbolisieren verschiedene Körpertypen und Stoffwechseltypen:

Vata: Aktivität und Bewegung (Luft, Wind)

Pitta: Stoffwechsel und Wärme (Feuer, Sonne)

Kapha: Stabilität, Trägheit (Erde, Wasser)

Die Doshas steuern alle Funktionen von Körper und Geist. Sind die Energien aus der Balance, entstehen Erkrankungen. Das sagt zumindest die traditionelle ayurvedische Lehre.

Was wird bei Ayurveda gemacht?

Ayurveda ist keine einzelne Behandlungsform, sondern vielmehr ein umfangreiches Gesamtkonzept. Um die Lebensenergien wieder ins Gleichgewicht zu bringen, kommen verschiedene Elemente zum Einsatz:

Gesunde und typengerechte Ernährung

Pflanzenheilkunde

Körpertherapien

Ausleitende Verfahren

Entspannungs- und Achtsamkeitspraktiken wie Yoga , Meditation und Atemtechniken

Ergänzende Methoden wie Farb-, Aroma oder Klangtherapie

Tipps für die PraxiswahlWenn Sie sich für Ayurveda interessieren und die Methoden ausprobieren möchten, achten Sie auf eine qualifizierte und vertrauenswürdige Praxis. Orientierung kann hierbei ein Zertifikat der Deutschen Ärztegesellschaft für Ayurveda-Medizin (DÄGAM) bieten. Auf der Website der DÄGAM finden Sie eine Liste zertifizierter Ärzte und Ärztinnen.Lesetipp: Erfahren Sie im Artikel  "Alternative Therapien: So finden Sie die richtige Praxis" , woran Sie ein seriöses Angebot erkennen und welche Warnsignale auf eine fragwürdige Praxis hindeuten können.

Was passiert bei einer Panchakarma-Kur?

Die Panchakarma-Kur ist eine ayurvedische Methode, um den Körper von Stoffwechselprodukten, Umweltbelastungen und negativen Emotionen zu reinigen. Sie dauert meist mehrere Wochen und beinhaltet folgende Teile:

Vorbereitung: In der Anfangsphase der Reinigungskur spielen Körpertherapien wie Ölanwendungen, Massagen, Bäder oder Schwitzkuren eine Rolle.

Ausleitung: Hauptteil einer Panchakarma Kur ist die Reinigung. Dafür gibt es im Ayurveda fünf ausleitende Verfahren: Einläufe, Aderlass, abführende Maßnahmen, therapeutisches Erbrechen und Nasenspülungen.

Nachbehandlung: Nach der Reinigung kann z. B. die Ernährung langfristig umgestellt oder die Lebensweise verändert werden.

Übernimmt die TK Kosten für Ayurveda Behandlungen?Bei der Techniker Krankenkasse gehören Ayurveda-Behandlungen wie Massagen oder Panchakarma-Kuren nicht zum Leistungskatalog. Als gesetzliche Krankenkasse ist die TK hier an rechtliche Vorgaben gebunden, da Ayurveda in Deutschland wissenschaftlich nicht als medizinische Therapie anerkannt ist.Es gibt jedoch Wege, wie Sie dennoch Unterstützung erhalten:Über die TK-Gesundheitskurse (Yoga) Da Hatha-Yoga als Teil der ayurvedischen Tradition gilt, bezuschusst die TK qualitätsgeprüfte Yoga-Kurse.Leistung: Erstattung von 80% der Kursgebühren (bis zu 150€ für einen Einzelkurs).Bedingung: Der Kurs muss in der
 TK-Gesundheitskurssuche  gelistet sein. Über die TK-Gesundheitsdividende (Bonusprogramm) Wenn Sie am TK-Bonusprogramm teilnimmst, können Sie den Bonus als Gesundheitsdividende nutzen.Sie können die Dividende für Leistungen nach dem Hufeland-Leistungsverzeichnis verwenden. Ayurveda ist dort gelistet. In diesem Fall erstattet die TK die Kosten für solche Behandlungen, wenn Sie den entsprechenden Bonusbetrag verfügbar haben. Alternative Arzneimittel Sollte Ihnen ein Arzt  oder eim Rahmen einer Ayurveda-Behandlung apothekenpflichtige, naturheilkundliche Medikamente (Phytotherapie) auf einem Privatrezept verordnen, erstattet die TK hierfür einen Teil der Kosten.Leistung: Bis zu  100€ pro Kalenderjahr für alternative Arzneimittel.  

Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit (BVL); Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM): Gemeinsame Expertenkommission zur Einstufung von Stoffen - Stellungnahme zur Einstufung von Produkten der ayurvedischen Tradition, 2020. URL: https://www.bvl.bund.de/SharedDocs/Downloads/01_Lebensmittel/expertenkommission/Stellungnahme_Ayurveda.pdf;jsessionid=1A1F9A8C5A23BBE1F2C65956863DB7CD.1_cid372?__blob=publicationFile&v=2 (abgerufen am: 31.10.2025).

Deutsche Gesellschaft für Rheumatologie und Klinische Immunologie e. V. (DGRH): Empfehlungen zur Ayurvedischen Medizin bei rheumatischen Erkrankungen, 2023. URL: https://dgrh.de/dam/jcr:cdcfee84-4a0d-4c6f-8317-93e8d803ce22/Ayurvedische%20Medizin%20bei%20rheumatischen%20Erkrankungen..pdf (abgerufen am: 31.10.2025).

Keßler, C. et al.: Ayurveda - Traditionelle Indische Medizin: Mehr als ein Wellnesstrend, 2013. Deutsches Ärzteblatt. URL: https://www.aerzteblatt.de/archiv/ayurveda-traditionelle-indische-medizin-mehr-als-ein-wellnesstrend-5a5d2a84-1019-49e4-8b1b-46a94da3d5f2 (abgerufen am: 31.10.2025).

Schiele, J. et al.: Wellness or medicine? Use and perception of Ayurveda in Germany: data from an online-representative cross-sectional study. Front Med. 2024; 11:e1408609.

World Health Organization (WHO): WHO Benchmarks for the Practice of Ayurveda, 2022. URL: https://iris.who.int/server/api/core/bitstreams/0d7bf78e-fdf4-4de2-b2f8-119458cda0c0/content (abgerufen am: 31.10.2025).