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Früh­stück

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Ein gesundes Frühstück gibt Power und Energie für den ganzen Tag. Als Schwangere können Sie die besonderen Anforderungen an Ihre Ernährung bereits beim Frühstück berücksichtigen.

Zwischen­ge­richte

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Neben Frühstück, einem leichten Mittag- und Abendessen kann auch bei dem, was man so nebenbei isst, in Bezug auf die Mikronährstoffe einiges verbessert werden.

Salate und Salat-Toppings

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Salate können gut mit Toppings kombiniert werden. So werden sie vollwertiger und geben die benötigten Vitamine und Mineralstoffe in ausreichender Menge.

Suppen und Suppen-Toppings

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Suppen sind ideal als Mahlzeit zum Mittag- oder Abendessen. Mit einem Topping nach Wahl oder einem frischen Vollkornbrot serviert, kommt noch eine Extraportion Ballaststoffe, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralstoffe dazu.

Haupt­ge­richte

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Mit den Hauptgerichten haben Sie die Chance, die höchste Menge der benötigten Mineralstoffe und auch der Vitamine aufzunehmen.

Dessert

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Und zum Abschluss ein Dessert, das besonders den Vitaminhaushalt und die Lebensqualität pusht.