Früh­stück

Vollkorn-Weizen-Brot Das Bild ist noch nicht vollständig geladen. Falls Sie dieses Bild drucken möchten, brechen Sie den Prozess ab und warten Sie, bis das Bild komplett geladen ist. Starten Sie dann den Druckprozess erneut.
Ein gesundes Frühstück gibt Power und Energie für den ganzen Tag. Als Schwangere können Sie die besonderen Anforderungen an Ihre Ernährung bereits beim Frühstück berücksichtigen.

Zwischen­ge­richte

Nuss-Nüsse Das Bild ist noch nicht vollständig geladen. Falls Sie dieses Bild drucken möchten, brechen Sie den Prozess ab und warten Sie, bis das Bild komplett geladen ist. Starten Sie dann den Druckprozess erneut.
Neben Frühstück, einem leichten Mittag- und Abendessen kann auch bei dem, was man so nebenbei isst, in Bezug auf die Mikronährstoffe einiges verbessert werden.

Salate und Salat-Toppings

Salat Das Bild ist noch nicht vollständig geladen. Falls Sie dieses Bild drucken möchten, brechen Sie den Prozess ab und warten Sie, bis das Bild komplett geladen ist. Starten Sie dann den Druckprozess erneut.
Salate können gut mit Toppings kombiniert werden. So werden sie vollwertiger und geben die benötigten Vitamine und Mineralstoffe in ausreichender Menge.

Suppen und Suppen-Toppings

Ein Bund Pastinaken-Wurzeln auf dem Boden Das Bild ist noch nicht vollständig geladen. Falls Sie dieses Bild drucken möchten, brechen Sie den Prozess ab und warten Sie, bis das Bild komplett geladen ist. Starten Sie dann den Druckprozess erneut.
Suppen sind ideal als Mahlzeit zum Mittag- oder Abendessen. Mit einem Topping nach Wahl oder einem frischen Vollkornbrot serviert, kommt noch eine Extraportion Ballaststoffe, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralstoffe dazu.

Haupt­ge­richte

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Mit den Hauptgerichten haben Sie die Chance, die höchste Menge der benötigten Mineralstoffe und auch der Vitamine aufzunehmen.

Dessert

Verschiedene Pflaumen in unterschiedlichen Farben Das Bild ist noch nicht vollständig geladen. Falls Sie dieses Bild drucken möchten, brechen Sie den Prozess ab und warten Sie, bis das Bild komplett geladen ist. Starten Sie dann den Druckprozess erneut.
Und zum Abschluss ein Dessert, das besonders den Vitaminhaushalt und die Lebensqualität pusht.