StartseiteDigitale ServicesOnline-Coaching, Kurse, BMI-RechnerÜbergewicht in den Griff bekommen
Übergewicht in den Griff bekommenZu viele Kilos auf der Waage - das kann ganz schön Stress machen. Zumal Übergewicht auch Begleiterkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes oder Fettstoffwechselstörungen provozieren kann. Sie sind wild entschlossen und wollen es unbedingt versuchen abzunehmen? Wir unterstützen gerne dabei.
Wir unterstützen Sie
Beliebte Diäten im Kurzcheck
Kohl-Diät? Oder doch lieber Low Carb? Im Dickicht der Diäten die guten von den weniger empfehlenswerten Angeboten zu unterscheiden, ist nicht leicht. Wir stellen Ihnen eine Auswahl beliebter Methoden zum Abnehmen vor und sagen Ihnen, ob die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) oder der Ernährungswissenschaftler und Diät-Experte Dr. Malte Rubach sie empfehlen.
Wie viele Kalorien brauchen wir pro Tag?
Unser Körper verbrennt ständig Energie. Diese zieht er aus unserer Nahrung - oder genauer gesagt aus den Nährstoffen Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß. Doch wie viel Energie braucht jeder Mensch individuell?
Wenn Bauchfett gefährlich wird
Neben dem Ausmaß des Übergewichts, das über den BMI erfasst wird, kann zusätzlich das "Taille-zu-Hüfte-Verhältnis" (auch Waist-to-Hip-Ratio genannt) Auskunft über das besondere Gesundheitsrisiko bei Menschen mit Übergewicht geben.
Herzgesunde Ernährung
Mit passender Ernährung können Sie das Risiko senken, an einer koronaren Herz-Krankheit zu erkranken bzw. deren Verlauf positiv beeinflussen. So tun Sie Ihrem Herzen viel Gutes.
Kann Ausdauersport den Blutdruck senken?
Ja, Ausdauersport kann den Blutdruck senken. Günstig sind zum Beispiel Wandern, Walking oder Radfahren.
Wertvolle Ernährungstipps
Der TK-Newsletter versorgt Sie regelmäßig mit Tipps und Trends aus den Bereichen Ernährung, Sport und Life Balance, sowie weiteren Angeboten und Informationen der Techniker.Entdecken Sie leckere Rezeptideen für eine ausgewogene ErnährungLernen Sie neue Ernährungstrends kennen profitieren Sie von attraktiven Gewinnspielen mit dem TK Newsletter
Newsletter anfordern
Die TK verwendet Cookies, um Ihnen einen sicheren und komfortablen Website-Besuch zu ermöglichen. Weitere Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung und der Übersicht der Cookies auf tk.de . Dort können Sie Ihre Einstellungen jederzeit nachträglich anpassen.
Details anzeigenDetails ausblenden
Sicherheit (erforderlich)
Wir authentifizieren Sie für einen sicheren Login, gewährleisten eine optimale Funktionalität der Website und speichern Ihre Cookie-Einstellungen.
Funktion
Wir stellen die Website auf allen Geräten optimal dar und erfahren, wie Besucher unsere Seite nutzen, um sie stetig zu verbessern.
Marketing
Wir möchten die Wirtschaftlichkeit unserer Werbemaßnahmen dauerhaft optimieren, indem wir den Erfolg unserer Kampagnen messen, Ihnen möglichst relevante Informationen anzeigen und verhindern, dass Ihnen wiederholt dieselben Werbeanzeigen angezeigt werden.
Dienste
Wir bieten vereinzelt Dienste von anderen Unternehmen (Dritten) an, wie z.B. Google Maps für Kartenansichten oder YouTube für die Anzeige von Videos. Wenn diese Cookies deaktiviert sind, können diese Inhalte nicht angezeigt werden.
Ihre Eingaben werden zurückgesetzt in MinutenSie haben länger keine Aktion durchgeführt. Zu Ihrer Sicherheit werden die von Ihnen eingegebenen Daten in Kürze gelöscht.
