Für Kinder: Guter Schlaf mit der Aumio App
Auch Kinder erleben Stress, sind reizbar, ängstlich oder unkonzentriert oder finden abends nur schwer in den Schlaf. Die Aumio App hilft Kindern mit meditativen Geschichten und Achtsamkeitsübungen, nach Stress und Aufregung wieder zu entspannen und abends leichter einzuschlafen. TK-Versicherte können die App mit ihren Kindern ab sechs Jahren ein ganzes Jahr lang kostenfrei nutzen.
Mit kindgerechten Übungen, Fantasiereisen und Geschichten per Audio oder Video spricht die App Aumio vor allem Kinder zwischen sechs und zwölf Jahren an. Mehr als 400 Audios stehen derzeit zur Verfügung, und wöchentlich kommen neue Inhalte hinzu. Die werbefreie App basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden und ist auch offline nutzbar.
So kommen Sie zur Aumio App
Laden Sie sich die Aumio App herunter. Starten Sie die App, registrieren Sie sich und durchlaufen Sie die Einführung. Schließen Sie währenddessen innerhalb der App kein Abo ab. Sie erhalten stattdessen über die Auswahl der Krankenversicherung in den Abo-Einstellungen einen kostenfreien Zugang. Sie werden als TK-Versicherte/r automatisch in "Meine TK" weitergeleitet, um Ihren Zugang zur Aumio App für zwölf Monate freizuschalten. Wollen Sie Aumio für mehrere Kinder nutzen, müssen Sie diese einzeln registrieren.
Sie sitzen gerade am PC oder Laptop? Dann scannen Sie alternativ den QR-Code mit der Smartphone-Kamera.
Wenn nötig, registrieren Sie sich vorher für "Meine TK". Es lohnt sich: Denn in "Meine TK" lassen sich viele Dinge schnell und problemlos online erledigen. Und Sie haben Zugriff auf viele exklusive TK-Services von der App Aumio über die TK-App bis hin zum TK-Coach . Einfach jetzt sofort anmelden, einloggen und die ganze Welt der TK-Angebote erleben.
Fantasiereisen zur Ruhe
Aumio heißt nicht nur die App, sondern auch ein kleines außerirdisches Wesen, das in den Geschichten der App mit einer Rakete durchs Weltall reist. Mit offenem, neugierigem Geist erkundet es, was es mit dem Innenleben der Menschen auf sich hat.
Die Kinder begleiten Aumio als kleine Astronautinnen und Astronauten auf seiner Reise. Sie lernen mit ihm, wie sie nach Stress wieder zur Ruhe kommen. Mit den kurzen Einschlafgeschichten und Meditationen sinken sie abends entspannt in den Schlaf. Sie entdecken, wie sie mit Ungeduld, Angst, Trauer und Wut fertigwerden. In Online-Kursen erfahren sie, wie sie aufmerksamer werden oder impulsives Verhalten besser in den Griff bekommen.
Für viele Familien sind aber die Einschlafhilfen das Beste an der App. Denn diese Geschichten sorgen für kuschlige Entspannung, Wohlbefinden und schöne gemeinsame Rituale am Abend.
Zum Hineinschnuppern
Sie wollen eine kleine Kostprobe aus der Aumio App erleben? Hören Sie doch einmal in das Schlaf-Modul der App hinein.
Gute Nacht, Körper!
Entwickelt mit Eltern und Kindern
Entwickelt wurde die Aumio App von einer Gruppe von Psychologinnen und Psychologen, Familien und Lehrkräften. Auch heute sind Kinder zwischen sechs und zwölf Jahren und Eltern an der Weiterentwicklung beteiligt. Die Wirksamkeit der App wurde von Forschenden an der Freien Universität Berlin überprüft. Inzwischen wurde die App durch die Zentrale Prüfstelle Prävention, zertifiziert und mit dem Siegel "Deutscher Standard Prävention" versehen.
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Erfahren Sie mehr
Erfahren Sie mehr über die App und die Erfahrungen, die Familien damit gemacht haben, auf aumio.de. Dort steht auch eine Auflistung von FAQ für Sie bereit.
Fragen zur Technik oder zu Inhalten richten Sie bitte per Mail direkt an Aumio, info@aumio.de. Alternativ steht Ihnen unter Telefon 030 / 86 32 32 49 auch ein Anrufbeantworter für Ihre Fragen zur Verfügung.
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