In dieser ersten Einheit des Yoga-Online-Kurses steht die Verbindung zwischen Atem und Gedanken im Mittelpunkt. Lernen Sie, wie Sie Ihre Gedanken mithilfe Ihres Atems beruhigen und Verspannungen lockern. Die Einheit dauert knapp 20 Minuten. Verfolgen Sie die Anleitungen in Echtzeit und machen Sie mit. 

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