Tee mit Zitronenmelisse und Orange: Ein erfrischendes Getränk für jeden Tag
Dieser Tee wirkt stimmungsaufhellend und kann besonders in der dunklen Jahreszeit gegen den Winterblues helfen. Zitronenmelisse soll auch bei Schlafstörungen, Unruhezuständen und Magen-Darm-Beschwerden helfen.
Zubereitungszeit: 15 Minuten
Zutaten für 0,5 Liter:
- 1 Stängel Zitronenmelisse
- 3 Esslöffel getrocknete Orangenblüten
- 1 halbe Zimtstange
- 500 Milliliter Wasser
- 1 Teelöffel Orangenblütenwasser
- 1 halber Teelöffel Honig
Utensilien:
Brett, Messer, Messbecher, Tasse, Wasserkocher, Teesieb
Zubereitung:
- Zitronenmelisse waschen und trocken schütteln. Die Blättchen abzupfen, grob hacken und in einen Messbecher geben.
- Die Orangenblüten dazugeben.
- Die Zimtstange halbieren und eine Hälfte in den Messbecher geben.
- Das Wasser zum Kochen bringen und über die Zutaten gießen. Zehn Minuten zugedeckt ziehen lassen.
- Den Tee einmal umrühren und durch ein Sieb in die Tasse gießen.
- Die andere Hälfte der Zimtstange in den Tee geben.
- Einen Teelöffel Orangenblütenwasser unterrühren.
- Nach Belieben mit Honig abschmecken.
Nährwertangaben:
| Nährwerte | pro Tasse (bei 2 Tassen) |
|---|---|
| Energiedichte | 0,1 |
| Energie [kcal] | 20 |
| Kohlenhydrate [g] | 4 |
| Fett [g] | 0 |
| Eiweiß [g] | 0 |
