Kitesurfen: Akrobatik auf dem Wasser

Kiten ist für alle, die die geballte Power ihres Körpers, die antreibende Wucht von Wind und Wasser und gleichzeitig schwebende Leichtigkeit spüren wollen.

Mit beiden Füßen in einer Bindung oder in Schlaufen gleiten Kitesurfer:innen ähnlich wie beim Windsurfen über das Wasser. Da der Kite nicht direkt mit dem Board verbunden ist (wie das Segel beim Windsurfen) sind sie allerdings wesentlich agiler.

Der Kite fliegt meterhoch und entfaltet schon bei leichtem Wind seine Kraft. Er zieht Sie rasant übers Wasser und ermöglicht neben ordentlich Speed auch enorme Sprunghöhen. Diese nutzen Freestyler:innen, um jede Menge Tricks einzubauen. Aber auch Anfänger:innen genießen einfach das Gefühl der Schwerelosigkeit unter dem Kite.

Nervenkitzel ist vorprogrammiert. Kitesurfen ist eine der aufregendsten Funsportarten überhaupt.Profi-Kiter Clemens Rohling

Wie Surfen und Fliegen zugleich

Kiten beansprucht den ganzen Körper intensiv: Während Hände und Arme den Kite lenken, müssen Oberkörper- und Rumpfmuskulatur konstant die Zugkraft des Kites halten. Die Hüft- und Beinmuskulatur kontrollieren das Board. Wer kitet, braucht neben all der Power also auch absolute Körperkontrolle und eine gute Portion Feingefühl, da schon kleine Richtungsänderungen des Boards oder des Kites große Auswirkungen haben.

Vor dem Training noch ein wenig Theorie

Was beim erfahrenen Kiten so leicht aussieht, erfordert viel Disziplin und kontinuierliches Training. Wer schon Snowboarden, Surfen oder Wellenreiten kann, lernt Kiten relativ schnell. Denn genau wie diese Board-Sportarten erfordert Kiten Koordinations- und Balanceskills und einiges an Kraft.

Kitesurfen vereint das Beste aus Snowboarden, Wellenreiten und Windsurfen. Clemens Rohling

Beim Kiten gibt es jedoch über das reine Training der Muskulatur und der Bewegungen hinaus noch einiges zu beachten. Deshalb ist zum Einstieg eine Kiteschule Pflicht. Dort wird die Ausrüstung gestellt. Es können verschiedene Drachen und Boards getestet werden, und man lernt nicht nur den richtigen Umgang mit der Ausrüstung, sondern auch wichtige Theorie wie beispielsweise:

welche Spots zum Kiten geeignet sind,

wie man sich am Strand und auf dem Wasser verhält, um niemanden zu gefährden,

welche Vorfahrtsregeln es beim Surfen gibt und

was man über Wind, Wasser und Wetterbedingungen wissen muss.

Immer gut ausgerüstet auf's Wasser

Kitesurfen ist ein Sport, für den man einiges an Equipment braucht. Dazu gehören natürlich das Board und der Kite inklusive Steuerungs- und Sicherheitsleinen. Mit der "Bar", der Lenkstange, lenkt man den Kite, der je nach Fahrkönnen und Windbedingung unterschiedlich groß sein sollte. Grundsätzlich gilt: Je größer der Drachen, desto größer die Kraft, mit der man über das Wasser gezogen wird.

Do's and Dont's für Kite-Einsteiger:innenDO´sAm besten mit einem Kurs bei einer zertifizierten Kiteschule starten.Immer drei Leinenlängen Abstand zum Ufer einhalten.Regelmäßig das Material auf Abnutzungserscheinungen überprüfen.DONT’SBitte nie allein aufs Wasser gehen.Niemals bei ablandigem Wind aufs Wasser.Keinen Kite von Menschen starten oder landen lassen, die nicht wissen, wie es geht.Noch ein paar TippsHelm und Schwimm- bzw. Prallschutzweste schützen vor allem Anfänger:innen bei Stürzen.Da man sich gerade anfangs deutlich mehr im Wasser als auf dem Brett aufhält, braucht es einen guten Neoprenanzug und Schuhe.Für Unerfahrene sollte bei Windstärke 6 Schlus sein.Wann immer man unsicher ist, einfach in der Szene nachfragen. Kiter sind sehr hilfsbereit.Mehr Infos rund um Sport und BewegungSie möchten erfahren, ob Sie fit genug sind für's Kiten? TK-versicherte Freizeitsportler:innen, die wissen möchten, wie es um ihre Fitness steht und welche Sportart am besten zu ihnen passt, können sich bei der  Sportmedizinischen Untersuchung  auf den Prüfstand stellen.Sie möchten Ihr Engagement für Sport und Bewegung nicht nur mit Gesundheit, sondern doppelt belohnen - als Prämie im TK-Bonusprogramm oder als Rabatt auf die neuesten Sportartikel und Fitnesskurse? Dann sind Sie bei den  Challenges im TK-Bonusprogramm  in der TK-App genau richtig.Sie sind Trendsportler:in und wollen nebenbei noch etwas für Ihre Entspannung und die Beweglichkeit tun? Mit dem  Yoga Online-Kurs  der Techniker lernen Sie Schritt für Schritt die Basics für entspannendes Yoga. Die zehn Lektionen sind so konzipiert, dass Sie sie einfach am PC oder Smartphone mitmachen können.